普洱茶 怎么喝最健康
吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越强的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。
茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3—10个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。
普洱茶最好在饭后饮用，每天喝1000毫升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。
普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。也就是说，饮普洱茶不用担心瘦得太厉害。
厨房里的健康专家有哪些
厨房不仅是一个传播美味的地方，而且还有一种新的作用，它用来治疗各种顽疾，很多食材虽然看起来不是很起眼，但是一遇到头疼脑热的说不定这些不起眼的身材还真能派上大用途，而且没有副作用。比如洋葱、土豆、燕麦等，我们每天吃的这些食物不仅满足了我们的饥饿感，而且在疾病的预防和治疗中也起着特殊的作用。
各种食物的保健疗效如下：
1、啤酒可以治疗心脏疾病
实验证明，如果每天都坚持喝一小杯啤酒的话，人们将大大减少出现心脏病的概率。专家必须提醒各位，啤酒也可以治疗疾病，关键是喝的量。如果每天喝1杯，可以预防心脏病，喝两杯或更多，反而会增加心血管疾病的风险。
2、橘子汁可以有效缓解高血压
橙汁富含丰富的钾、钙和维生素C，有助于降低人们的血压。因此，经常喝橙汁有助于维持正常的血压，并降低高血压引起的心脏病的风险。
3、鱼肉可以降低哮喘风险
研究发现，常常吃一些鱼肉可以滋润肺脏并补充肺部所缺的镁元素，从而有效的缓解哮喘的表现。这是因为鱼富含非常丰富的镁，就像在急诊室一样，医生使用镁来缓解哮喘的突发症状。最好每天在三餐里至少吃1次鱼肉或其他海产品。
4、生姜粉可以有效缓解恶心
恶心通常是由人们出现的低血糖导致的。生姜可以很好的保持人们体内血糖的正常水平，如果出现晕车的情况的时候，不妨带好一包姜粉，提前预防头晕呕吐的情况。
5、糖可以预防打嗝
打嗝不是一种严重的疾病，但是长时间的嗳气仍然很烦人。试着在舌头下面放一匙糖，这种方法的科学解释还不清楚。一些医生说糖能刺激喉咙的后部，一旦神经受到刺激，一些神经信号就会被打断，包括膈神经引起打嗝。
躲藏在厨房里面的美白食品
事实上，大量的美白食品藏在厨房里。英国的一项研究表明，每天吃一些带有颜色的食物，可以让女性朋友的皮肤充满活力和弹性。原因是这些蔬菜富含类胡萝卜素、植物色素可以速溶渗透到皮肤中，给皮肤带来健康光泽，同时也降低患癌症的风险。
通过本文的详细介绍，相信朋友们已经基本了解事物的保健功效。用食物来预防和治疗疾病已经成为当今保持健康的捷径，因此今天向大家推荐以上种类的食品养生专家大家一定要记清。
健康改善贫血的食疗药膳方
1。腔骨500克清水煮熟，加大枣50克，香菇100克，再煮半小时，酌加盐及少量调料，喝汤吃肉。
2。荔枝、大枣、桑椹子各适量用糯米煮粥，早晚食用。
3。龙眼肉、熟地黄各100克，加水适量，文火煮约半小时，加入阿胶30克，红糖少量，化开调匀即可食用。
4。猪心和羊心各一切块，水煮至熟，加入黑木耳约100克，胡萝卜切块100克，调料适量炖熟即可。
5。蛤蚧一对除去头足，加入白人参50克、枸杞子100克、当归100克、沙苑子100克装入广口瓶内，倒入白酒浸过中药约一厘米，每日搅动，半个月后，酌加蜂蜜口服，每天1～2次。