厨房里的健康专家有哪些
厨房不仅是一个传播美味的地方，而且还有一种新的作用，它用来治疗各种顽疾，很多食材虽然看起来不是很起眼，但是一遇到头疼脑热的说不定这些不起眼的身材还真能派上大用途，而且没有副作用。比如洋葱、土豆、燕麦等，我们每天吃的这些食物不仅满足了我们的饥饿感，而且在疾病的预防和治疗中也起着特殊的作用。
各种食物的保健疗效如下：
1、啤酒可以治疗心脏疾病
实验证明，如果每天都坚持喝一小杯啤酒的话，人们将大大减少出现心脏病的概率。专家必须提醒各位，啤酒也可以治疗疾病，关键是喝的量。如果每天喝1杯，可以预防心脏病，喝两杯或更多，反而会增加心血管疾病的风险。
2、橘子汁可以有效缓解高血压
橙汁富含丰富的钾、钙和维生素C，有助于降低人们的血压。因此，经常喝橙汁有助于维持正常的血压，并降低高血压引起的心脏病的风险。
3、鱼肉可以降低哮喘风险
研究发现，常常吃一些鱼肉可以滋润肺脏并补充肺部所缺的镁元素，从而有效的缓解哮喘的表现。这是因为鱼富含非常丰富的镁，就像在急诊室一样，医生使用镁来缓解哮喘的突发症状。最好每天在三餐里至少吃1次鱼肉或其他海产品。
4、生姜粉可以有效缓解恶心
恶心通常是由人们出现的低血糖导致的。生姜可以很好的保持人们体内血糖的正常水平，如果出现晕车的情况的时候，不妨带好一包姜粉，提前预防头晕呕吐的情况。
5、糖可以预防打嗝
打嗝不是一种严重的疾病，但是长时间的嗳气仍然很烦人。试着在舌头下面放一匙糖，这种方法的科学解释还不清楚。一些医生说糖能刺激喉咙的后部，一旦神经受到刺激，一些神经信号就会被打断，包括膈神经引起打嗝。
躲藏在厨房里面的美白食品
事实上，大量的美白食品藏在厨房里。英国的一项研究表明，每天吃一些带有颜色的食物，可以让女性朋友的皮肤充满活力和弹性。原因是这些蔬菜富含类胡萝卜素、植物色素可以速溶渗透到皮肤中，给皮肤带来健康光泽，同时也降低患癌症的风险。
通过本文的详细介绍，相信朋友们已经基本了解事物的保健功效。用食物来预防和治疗疾病已经成为当今保持健康的捷径，因此今天向大家推荐以上种类的食品养生专家大家一定要记清。
孕妇叶酸吃多了会怎么样?什么食物含叶酸
叶酸是孕妇在平时需要补充的可预防胎儿畸形的营养物质，一般来讲，孕妇如果食用叶酸过量的话，其对身体的危害也是十分显著的。
孕妇叶酸吃多了会怎么样?
服用过量容易出现维生素缺乏症。一般情况下，叶酸是一种水溶性维生素，如果服用量过大的话，身体会把多余的部分派出去，但是叶酸量过大会出现维生素缺乏症，所以具体情况一定要咨询医生，以医生的建议为佳。如果你是一个素食者的话，有可能会出现维生素B12缺乏的症状。
有专家提醒孕妇，每天不应该服用超过1片的多种维生素片，长期每天服用量超过1片，对宝宝和孕妇的健康都可能有不良的影响。多种维生素片中，所含的维生素A绝对不能超过每日的0.77毫克，摄入过量的维生素A也会导致宝宝出生缺陷。
什么食物含叶酸：
绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、青菜、豆荚、小白菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等;
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、葡萄、梨、山楂、奇异果等;
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等;豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
胃溃疡日常吃什么食物好？
胃溃疡吃什么好呢？胃溃疡在治疗的过程中还要多注意合理的安排日常饮食，这样可以使症状更快的治愈。今天，为大家总结一下胃溃疡的饮食方案和食疗方，来帮助大家更好的安排胃溃疡治疗过程中的饮食，快来一起看看吧。
胃溃疡的营养须知
因脾胃积热引起，在饮食上宜吃清热泻火，凉血通腑之物。
如心火上炎，宜吃清心降火，凉血利尿食物。
因肝郁气滞与情绪、有经相关的，饮食上宜舒肝理气，调理冲任。
患者有阴虚火旺，宜吃滋阴降火之物调理。
因脾虚湿困引起，饮食治疗宜多吃具有益气健脾、芳香化湿的食物。
有脾肾阳虚的，治宜温补脾肾，散寒化湿。
胃溃疡的饮食禁忌
忌饥饱不均。饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
忌饮食不洁。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
忌晚餐过饱。有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
忌狼吞虎咽。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
除此之外，还有调理胃溃疡的食谱推荐给大家。
胃溃疡的食疗方
土豆蜂蜜膏
材料：土豆1000克、蜂蜜适量。
做法：将土豆洗净，用搅肉机搅烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火熬；当熬至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎成膏状，冷却后待用。空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为1个疗程。
功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。食用过程中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
石仙桃炖猪肚汤
材料：新鲜石仙桃90克（干品30克）、新鲜猪肚500克。
做法：将猪肚切粗件和石仙桃一起放进炖盅内，加适量清水，隔水炖1小时。调味后饮汤食猪肚，一次食不完可分次食用。
功效：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、营养不良等。
海蜇大枣红糖方
材料：海蜇500克、大枣500克、红糖250克。
做法：将海蜇、大枣、红糖一起放入砂锅内，加水用文火浓煎成膏。每次食1匙，日服2次。
功效：健脾益胃。适宜于胃、十二指肠溃疡者服用。
胃溃疡一定要及时进行治疗，避免拖延病情。