鼻咽炎的食疗方法
鼻咽炎的食疗方法
1、地黄橄榄膏
原料：地黄100克，橄榄150克，蜂蜜适量。
用法：地黄、橄榄煎水取汁。浓缩，加蜂蜜熬成稠膏。2匙/次。
功效：滋养肝肾，清热利咽。
2、木蝴蝶茶
原料：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克。
用法：前四味加水适量文火煮15分钟，去渣取汁，兑入蜂蜜，加热至沸，频频温服。
功效：清热利咽。养阴生津。
3、罗汉果饮
原料：罗汉果半个，梨1个。
用法：将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮。
功效：清肺利咽，生津润燥。
4、凉拌苏叶菜
原料：紫苏叶60克，葱30克，青椒10克。盐、香油少许。
用法：前3味洗净，共为碎末，加适量食盐、香油，佐餐服。
功效：疏散风寒发汗解表，通阳利咽。
5、葱白利咽汤
原料：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。
用法：桔梗、甘草共煮沸5～7分钟，再加入葱白焖1～2分钟，早、晚分服。
功效：解毒散寒，清利咽喉。
晚上睡不着白天头晕怎么办？试试这些小方法
最悲催的莫过于晚上想睡觉却睡不着了，这样造成的直接后果就是白天昏昏沉沉起不来，影响白天的工作和学习。为了白天能够能量满满，所以保证好的睡眠质量很有必要，教你这么提高睡眠质量。
1、保持稳定健康的情绪
要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。
2、坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。
定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
3、拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠;晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。
4、床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的.
5、如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量。
肌肉萎缩能治好吗?治疗方法有哪些
在发生肌肉萎缩后，人们就要对治疗肌肉萎缩的方法进行了解，通常来讲，肌肉萎缩是否可以治好，还需要人们进行详细的了解。
肌肉萎缩能治好吗?
肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失而言，是神经、肌肉疾患和主要症状之一。肌肉的营养状况是否正常不仅取决于肌肉组织本身的病理变化，更与神经系统有密切关系。该病由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁，所以做好早期治疗是关键。
肌肉萎缩的治疗方法：
1、针灸治疗：针灸是通过在选定的穴位进行针刺或针灸，同时按照中医辨证、施治理论采用恰当的手法，以达到调节患者的机体的阴阳平衡，疏通经络。
2、饮食治疗：多吃水果蔬菜，确保营养的平衡，根据自身的病情吃食时注意消化;合理调节饮食，保持营养充分，增强体质。
3、推拿治疗：推拿的主要作用是通过对肢体或穴位和按摩，达到疏通经络，活血化瘀的作用，从而使肢体功能和其他功能的障碍得以恢复。