产后女性安眠药膳
冰糖百合
材料：新鲜百合1个，冰糖适量
做法：将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2—3次。
功效：百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功。此饮品不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。
牛奶燕麦片
材料：燕麦片、牛奶、白糖
做法：取燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。
功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。
Tip：由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。
葱枣汤
材料：大红枣20g，葱白7根
做法：
1。将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。
2。将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟。
3。再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。
功效：红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。
安眠补养汤
主料：乌骨鸡500g、鸭肉500g
辅料：鸡血藤20g、仙鹤草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟丝子12g、桑寄生12g、女贞子12g、白术8g、合欢皮8g、生地黄8g、熟地黄8g、人参5g、续断8g、旱莲草12g
做法：
1。 十四味中药洗净，加水煎成汁，滤净杂质。
2。 将鸡、鸭肉用开水烫一下，斩成大小一致的条块。
3。 锅内加高汤，加鸡和鸭肉烧沸后，加姜块、葱结和药汁，改用小火烧约2小时，拣去姜、葱，以味精和食盐调味即可。
莲心茶
材料：莲子心和生甘草各3g
做法：将莲子心和生甘草用开水冲泡代茶，每日饮数次。
功效：研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。
小米粥
材料：小米适量
做法：取小米适量，加水煮粥。晚餐食用或睡前食之。
功效：小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。
中医药膳用3种黑米粥延缓衰老
3种黑米粥延缓衰老--黑米银耳大枣粥
黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
3种黑米粥延缓衰老--三黑粥
黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头 昏目眩及贫血等患者食用。
3种黑米粥延缓衰老--黑米莲子粥
黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增 强防抗病能力。
子宫脱垂患者可以采用哪些药膳
在民间，流传着很多关于子宫脱垂的药膳疗法，但是，这些方法是否真的有效，那就看具体问题具体分析了，专家指出，子宫脱垂是可以通过食疗来改善的，但并不是所有药膳都适合所有的患者，下面就是关于子宫脱垂药膳的具体介绍。
子宫脱垂食疗药膳：
①取猪大肠250克、黑芝麻100克、升麻9克。先将猪大肠洗净，升麻用纱布包好。同黑芝麻一起放入肠中，置砂锅内放水炖烂熟，去升麻加调料，分2次吃喝汤。每周2--3次。
②用荔枝1000克，黄酒1000毫升。共浸7天后，每日早晚各饮酒30毫升。
③取团鱼（水鱼）头5--10个，洗净切碎，置锅内炒黄，研末，每晚临睡前服3克，用米酒或黄酒送服。
④用鸡蛋1只、何首乌30克。以水煎首乌，取浓汁，再入鸡蛋共煮至熟，吃蛋喝汤，每日2次。