秋日药膳 缓解燥咳
深秋时节，由于早晚气温变化较大，时常有冷空气侵袭，加之气候日益干燥，人体极易引起燥咳之症，其主要表现为干咳不止，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状，此时倘若能够采用药膳加以调养，可以轻松缓解不适症状，推荐几款小药膳，大家不妨一试。
甘蔗粳米粥
取新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用。粳米50克煮成粥后加入适量甘蔗汁，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。
蜂蜜萝卜汁
取白萝卜500克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3～5天。对燥咳伴有便秘者疗效较佳。
杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1个洗净去皮切片，放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3～5天。此汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人，特别适合用于秋季调理。
川贝炖雪梨
取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3～5日。此款美食具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
贝母冰糖汁
取川贝母5克，研末，冰糖20克，同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可，早晚各服一次，连服3～5次。此饮品具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。
陈醋冰糖汁取冰糖100克，捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化后，在早饭前、晚饭后各服15毫升。此饮品可长期服用，止咳化痰效果最佳。
芡实莲藕羹
取芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚，上三味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊，放适量冰糖服食，每日一剂。此羹可养胃生津，主治食欲不振、口渴咽燥、大便秘结、小便短赤等症。
百合二冬膏
取百合、天冬、麦冬各250克，将三味药洗净，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏。每100克清膏加炼蜜50克混匀。每日早晚各用开水调服此膏20克。此方具有养阴清肺、润燥止咳之功。主治燥咳痰少、咽喉干燥、口唇干裂等症。
秋日驱蛔药粥三则
椒醋粥：花椒3克，食醋适量，大米100克。将花椒研为细末，大米加清水适量煮粥，待熟时调入花椒粉、食醋服食，每日1剂，连续3～5天。可杀虫止痛。适用于虫积腹痛等。
花椒性味辛热，有小毒，入脾、胃、肾经，有温中散寒，杀虫止痛之功。蛔虫“遇酸则伏，遇苦则安”，而醋性味酸苦，有良好的安蛔止痛之功。两者合用，可治虫积腹痛。阴虚火旺、患有消化性溃疡者不宜选用。
使君子粥：使君子10克，大米100克，白糖适量。使君子择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可杀虫消积。适用于肠道蛔虫症及小儿疳积。
使君子，又名使君肉，性味甘、温，入脾、胃经，杀虫消积，适用于肠道蛔虫症及小儿疳积。既能杀虫消积，又可健脾消疳，为驱杀蛔虫常用药，尤为小儿所喜爱。能敛虚热而止泻痢，为小儿诸病要药。本品煎服，6～10克。炒香嚼服，可空腹连续服用2～3天，小儿每日1粒，总量不超过20粒。不能大量应用，会引起呃逆，眩晕，呕吐等反应。《本草纲目》言其“忌饮热茶，犯之即泻”，故服用时不可饮茶，若服用时饮茶出现呃逆等证时，一般停药后即可缓解。
南瓜子粥：南瓜子30克，大米100克，白糖适量。将南瓜子去皮，择净，捣碎，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟，水煎沸，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可杀虫消积。适用于肠道寄生虫病。
南瓜子，性味甘、平，入脾、胃经，有杀虫之功，为安全可靠的驱虫药食两用食物，用于绦虫病、蛔虫病等，可单味生用，若配合其它驱虫药同用，疗效更佳。本品含南瓜子酸，脂肪油等，有泻下作用，故大便溏薄者不宜选用。
秋日防流产，孕妇有食忌
秋季孕妇预防流产应禁止哪些食物？孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。现代研究认为，以下食物亦不宜孕妇食用。
不宜过量喝咖啡：妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。
不宜食桂圆：桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状（腹痛、阴道出血）。
不宜吃桃子：桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。
不宜吃木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。
避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品：在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。
避免食用大型鱼：美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。
避免食用生肉和半生肉：不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
避免生吃蔬菜、菜芽：不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。
避免食用未经高温消毒的饮料：不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。
避免可能引起过敏的食物：如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。
由于酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。