四种药粥有效治疗失眠
远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。
双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。
五味子蜜饮：五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。
孩子咳嗽多喝山药粥
一般而言，孩子的身体抵抗力都会比较低，因此受到外因感染的机率也会大很多。在现实生活中，有很多孩子一到冬天就经常出现咳嗽的现象，让很多家长措手不及。其实，孩子在冬天经常咳嗽，主要是因为小孩子的呼吸系统发育不成熟，加上抵抗力不强，对环境不适应，才会被细菌感染的。孩子出现咳嗽咳痰，而且痰液滞留在呼吸道，就有可能会加重炎症或咳嗽，因此，积极治疗是很必要的。
在日常生活中，我们可采取以下偏方以调理孩子咳嗽问题，如：
1、蜂蜜。蜂蜜具有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅，能在一定程度上缓解咳嗽问题。如能长期坚持，一定有效，而且这个味道比较好，小孩子也比较喜欢吃。
2、蒸大蒜水。取适量冰糖和大蒜煮成一碗水即可饮用，大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。
3、用梨子冰糖川贝汤。众所周知，梨子润肺化痰，加上川贝可以清热化痰，所以一起服用对于咳嗽的效果还是不错的，加了冰糖口味也好，小孩子比较喜欢吃。
4、藕汁、梨汁、萝卜水。兑水服用，能有效缓解孩子冬天干燥导致的干咳少痰的症状。
5、红枣白果水。因为红枣是温热的，白果可以平面肺气止咳平喘，一般可以用于久咳、反复感冒导致的咳嗽。
6、山药粥。山药健脾胃、补肺气，不但能止咳治哮喘，还对小儿厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症有很好的疗效，但要注意山药不能煮久，否则成分会流失。
7、用热水袋敷背。热水袋中灌满40度左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于孩子背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。尤其，这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状特别有效。
总之，孩子出现咳嗽的现象，就应该多喝一些温水，不能太烫，以免刺激咽喉。其次，家里的温度最好该在28度左右，打开窗户通风，尽量少给孩子吃一些辛辣上火的食物，可以多吃一些水果蔬菜。如果孩子咳嗽症状明显，而且伴有高热的现象，那就要到医院进行治疗。
肝硬化吃什么好 推荐5款药粥
1、菊花粥
菊花15g，粳米100g。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
2、莲子木耳粥
莲子30克、白木耳20克。将莲子和白木耳加入清水适量，用文火煮烂，然后放少许冰糖便可食用。
3、桑葚粥
桑葚30g（鲜桑葚用60g），糯米60g，冰糖适量。将桑葚洗干净，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可，煮熟后加入冰糖。
4、菠菜粥
菠菜250g，粳米250g，食盐、味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。
5、决明子粥
决明子10g，大米60g，冰糖少量。先将决明子加水煎煮，取汁适量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。