补肾阳虚的水果有哪些
男人补肾阳虚需要多吃一些水果的，那么什么水果具有很好的补肾效果呢，其实肾脏是很重要的器官，日常生活中如果不注意细节就很容易伤害到肾脏的，只有吃一些水果对身体有保健功效的，补肾阳虚的水果有哪些呢，下面就给大家好好的介绍一下，看看有哪些水果补肾阳虚呢，简单的了解一下。
1、葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
4、黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。
据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
补肾阳虚的水果有哪些呢，以上介绍的诸多水果对于肾脏的保养，还有男士壮阳有很大的功效的，对于男士来说肾脏的保护是很重要的，只有多吃上面的水果还是有好处的，尤其是现在的男士朋友多吃一些水果能够抵御身体的很多疾病。
春季养生可以多吃哪些水果
春季是水果的盛产季节，这时候大家可以多吃一些应季水果来起到养生的作用。但是有些水果并不适合在春季吃，所以大家应该多了解关于春季养生的饮食常识，这样才能够掌握正确吃水果的方法，就会不走入养生的误区。
那么春季应该多吃哪些水果来养生呢？
菠萝
春季是菠萝的盛产季节，菠萝的营养价值是非常丰富的，菠萝几乎含有人体所需要的，各种维生素，还含有多种天然矿物质，能够有效的帮助人体消化和吸收。而且菠萝能够起到减肥的作用，菠萝含有丰富的果汁，可以有效的分解脂肪，所以在春季应该多吃菠萝来达到身心健康的目的。
橙子
橙子含有丰富的维生素c可以为皮肤补充水分和营养成分，能够起到延缓衰老的作用，而且橙子可以起到生津止渴的作用，能够起到疏肝理气和开胃消食等功效，是有很好的补益作用的。
荔枝
荔枝含有丰富的糖分，能够补充人体所需要的能量，而且可以增加人体所需要的营养成分，荔枝对大脑组织有补养作用，能够明显的改善失眠和健忘以及疲劳等症状，荔枝肉多含有丰富的维生素c和蛋白质，可以帮助人体增强免疫功能，能够提高抗病能力。而且荔枝还有消肿解毒，以及止血止痛的作用，含有丰富的维生素c可以防止雀斑的发生，可以让皮肤变得更加细嫩而光滑。
草莓
草莓的营养价值是非常高的，含有果糖和蔗糖以及苹果酸和氨基酸等多种矿物质，草莓还含有多种维生素，尤其是维生素c的含量是非常高的，在平时多吃草莓可以起到明目养肝的作用，还可以促进肠胃的消化，能达到通畅大便的效果。
春季养生的饮食禁忌有哪些？
在春季要避免吃太咸的食物，食物中的钠含量太高，就会导致脑细胞长期处于缺血和缺氧的状态，这样就会导致记忆力下降，还会引起大脑早衰。也不要经常喝酒吸烟，不要喝各种碳酸饮料，应该少吃含过氧化酯的食物，不要吃熏鱼和烤鸭之类的食物。同时还要注意，应该避免吃含铅的食物，含铅的食物会导致人体的记忆力逐渐衰退，思考能力就会降低，甚至会诱发痴呆症。所以在平时应该避免吃油条，油条含铅量是比较高的。
果味缤纷 夏季水果该怎样吃
桃：
宜：含有丰富的铁、蛋白质、糖、钙、果胶等，尤适合贫血的人吃，其所含的果胶，还能够促进肠道蠕动，因此有预防便秘的作用。
忌：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
杏：
宜：杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，还有润肺化痰、清热解毒等作用。
忌：杏属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时不能过量。
荔枝：
宜：荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，尤其维生素C的含量较高，既对提高人体免疫力有好处，又有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，很适合产妇和老弱人群食用。
忌：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，边喝盐水边吃，或把荔枝肉浸泡在盐水里再吃。