女人吃山楂有什么好处？
1、促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
2、开胃消食
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用开胃。
3、降脂减肥
山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。
4、治疗痛经及月经不调
由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。
5、抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
冥想可以养生吗？冥想对健康的好处竟然这么大
冥想其实就是沉思，是一种非常好的心理疗法，可以让人们感应到精神上的一些东西，对于人们的心理健康是有很多好处的，很多人好奇冥想是不是能养生，今天小编就来为大家详细解答一下吧!
冥想能不能养生
可以养生
冥想是一种可以让人放松心情、缓解精神紧张的方法，对人们的心理健康是非常有好处的，而心理健康其实和人们的身体健康也息息相关，所以每天适当的进行冥想，也可以帮助人们养生保健，对人们的身体健康也有很好的促进作用。
冥想对身体的好处
1、冥想对人们的大脑健康非常有利，可以帮助人们提高记忆力、改善注意力不集中的情况，有利于人们的工作和学习。
2、另外冥想还可以调节人们的情绪、放松人们的精神，对于人们的睡眠质量也有很好的促进作用，睡眠好了身体自然也会变好。
3、冥想对于人们的心血管健康也非常有利，能预防气滞血瘀的情况，还能提高人们的免疫力、保护心脏健康。
冥想的方法步骤
1、首先大家要找到一个安静、并且环境舒适的地方，坐在一个舒服的位置上;
2、然后闭上双眼、全身放松，让自己心平气和的安静下来;
3、然后让自己的鼻子进行有意识的深呼吸，这样可以防止人们思维分散，保持一定的节奏;
4、每天可以按照这种方法静坐冥想一两次，每次在半个小时左右。
顺产后注意事项，孕妇顺产的好处
顺产是众多女性选择的一种分娩方法，一般来讲，在顺产后，产妇对于相关的注意事项也是需要多多了解，那么，顺产后需要注意哪些事项呢?
顺产后禁忌事项
顺产之后虽然能够恢复得很快，但是毕竟产妇产后身体还是很虚弱的，所以最好是在一些方面比较注意一些。避免因为一些小细节而落下病根，或是因为不注意而让伤口难以痊愈。其实因为顺产后要恶露，还会流经血，这些都是不利于伤口的愈合的，所以最为重要的就是保证阴部的干燥和伤口处的干净。所以在日常的“方便”之后或是洗澡之后，一定要保证阴部的整洁和干燥。
在产后初期这段时间之内切勿用力，因为过度用力很有可能会使伤口裂开，不利于伤口的愈合。勿提重物，在产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，这样更加有利于伤口的愈合和修复。多摄取高纤食物，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。多饮水和养成规律排便的习惯，没事多下床走走做简单的运动，因为这能帮助伤口的愈合。
还要特别记住的是，在拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天，避免伤口发生血肿;术后最初几日内产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。其实产后这段时间算是坐月子，而为了自己身体的健康，最好是多方面注意，不要因为自己大咧咧的行为而落下病根。
孕妇顺产的好处
孕妇顺产的好处很多，从产妇本身来看，顺产可以帮助其很快的恢复，一般孕妇当天生产完就能下床走动了。产后就能马上进行喂养，而身上的伤口也只是阴部的伤口而已，一般没什么问题的话，3-5天可以出院，花费较少。对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能的发展也较好，因为顺产一般不用麻醉药，所以胎儿也没有受到麻醉药的影响。下面我们就分点讲述孕妇顺产的好处。
1、自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩，胸部受到压缩和扩张，有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。
2、生产中产道对胎头的挤压，刺激了胎儿中枢神经，对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响，产妇在产后身体恢复得快，可以早日照料宝宝。
3、阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力，还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出，不仅有利于出生后的呼吸，还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且对于准妈妈来说损伤小、出血少，生产当天就能下床走动，恢复起来会比较快，还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。