冬季干燥 不妨试试这七种粥
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥 ; 有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取 25 克，投入以 100 克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜 1 匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
白木耳粥：粳米 250 克，白木耳 15 克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
苹果粥：苹果 500 克，西米、白糖各 100 克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
菊花粥：菊花 30 克，粳米 100 克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
胡萝卜粥：胡萝卜 150 克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米 100 克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥：枸杞 30 克，粳米 100 克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥：土豆 100 克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米 100 克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
婴儿皮肤干燥，主要有这5个原因！
宝宝皮肤比成年人的娇嫩，含水量也更加的丰富，一旦缺水就容易出现皮肤干燥的现象，所以家长在护理宝宝时一定要注意给皮肤补水，了解皮肤干燥的缘由才能很好的帮助宝宝护理，那宝宝皮肤干燥的原因都有哪些呢？
1、宝宝肌肤薄嫩
宝宝的皮肤厚度只有成年人的三分之一，因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适，例如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等，都有可能使宝宝的皮肤受伤。
2、宝宝皮脂分泌少
宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护层，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的“保护罩”就会逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此皮肤容易变得干燥和粗糙。
3、水分需求大
宝宝的汗孔密度高，而且往往又特别好动，这就比成人更易出汗，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，所以宝宝对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现干燥的状况。
4、气候、环境等外界因素变化
一般秋季以后降水量就会减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润，而宝宝本身的肌肤调节能力和抵抗能力都还很弱小，因此到了秋冬季，干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。
5、缺乏维生素和蛋白质
维生素对于人体防止皮肤衰老、保护皮肤细腻滋润起着非常重要的作用。如维生素A缺乏,可以导致皮肤弹性下降，从而皮肤变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等现象;若缺乏维生素E时，则会导致皮肤粗糙干燥、缺少光泽等。所以，如果宝宝排除以上四种情况而出现的皮肤干燥，父母最好带着宝宝去医院确诊下，看看是不是缺乏哪种维生素。
脚底干燥脱皮是怎么回事？或是这些原因作怪
脚干燥脱皮是生活中很多女性朋友都存在的一个问题，这个问题极大的影响了脚部外观，而且对于它的“病因”是百思不得其解，那么脚干燥脱皮的话具体是因为哪些原因呢？
一、季节性干燥
秋冬最常见的是一般性脱皮，主要是源起季节性干燥，只是表面脱皮，没有瘙痒、炎症等症状。
二、干燥性皮炎
如果不光是双手脱落白皮，手指还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎。建议减少或避免使用碱性皂品洗手，推荐使用柔和性强一些的洗手液，洗完手后涂抹一点护手霜适当按摩按摩脱以保证护手效果。
三、脚癣
更严重的脱皮情况就是“脚癣”，一般是先有一只脚出现脱皮现象，随后发展到双脚，脚掌出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。得了脚癣的人大多也会同时得手癣。手足癣是由真菌感染引起，而且具有传染性，所以一定要赶快看医生，及时彻底治疗。
四、汗疱疹
比较特别的一种是汗疱疹引起的脱皮。初期症状为米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒，干涸后就形成了脱皮。汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，一般认为与手脚多汗有关，也与对镍、铬等金属以及一些洗涤剂过敏有关，还有人认为和情绪紧张有一定的关系。
想要改善秋冬手脚脱皮情况的话，日常可多吃一些富含维生素的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等，这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A。同时建议您洗手不要选择碱性太强的洁肤用品，洗完之后涂抹些护肤品，最好是油脂的，让肌肤保持一定水分，这样才能有效地预防干燥问题。