男人秋天喝水休心养性
医师指出，入秋后因勃起功能障碍前往就诊的患者并非少数。不仅男性阳痿早泄等功能性疾病秋季频发，老年男性前列腺增生在秋天的发病频率也高于其他季节。
多喝水防前列腺炎
医师指出，秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尤其是那些不太喜欢喝水的男性，更容易因为尿道得不到正常的冲洗而导致发病率增高。因此，市民在秋季应注意多喝水、多排尿。“如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性病。”他说。
秋宜“藏”，房事应适度
医师说，近两个星期前往他的科室就诊的男性病人有增多的趋势，除了前列腺疾病患者以外，阳痿和早泄患者几乎各占一半，其中不少患者发病与黄金周期间房事过多有关。
他指出，入秋天气逐渐转凉，是人体阳气收敛、阴气潜藏体内的时候，既不能像春天生发之性般冲动，也不能像夏天阳亢之性般兴奋，性事上讲究“休心养性”。
“春困秋乏，人体在进入秋季后，常常感到疲乏无力、精神懈怠，严重时还会影响到男性的工作与生活，在生理与精神的双重压力下，阳痿等男性疾病的治疗难度也加大。”专家指出。
此外，心血管疾病、糖尿病和高血压等疾病都是导致勃起功能障碍的危险因素。而秋季逐渐转凉的天气可引起血压、血脂升高，诱发心血管疾病;同时吃高脂、油腻食物的欲望也不断增强，可增加上述疾病包括糖尿病的发病几率，也应多加注意。
老人注意局部保暖多泡浴
人到中年以后，前列腺不断生长增大，会逐渐压迫其包绕的尿道，将尿道压瘪，造成排尿受阻，临床上叫做前列腺增生症。据统计，51岁~60岁的男子前列腺增生的发病率可达50%;到了61岁~70岁，发病率可增至70%以上。
医师表示，天气开始转凉后，老年人容易出现局部血液循环减少，尿道平滑肌收缩。患有前列腺增生的老人病情更是容易恶化，产生尿频、尿急、尿痛等症状。因此，中秋过后，老年人应加强局部保暖，有条件可多泡热水澡。
高血压患者吃哪些水果好
由于现在人们生活节奏的加快和精神压力的逐渐加大，再加上许多人都会出现精神紧张的状况，往往会饮食不规律，彻夜的熬夜加班，还有很多人在晚上会出去应酬，这就使得身体会摄入很多高油的食物，并且还会大量的喝酒，给身体带来了沉重的负担。这样长期下去，很容易患上高血压，并且身体肥胖的人也容易患高血压。
以下的几种水果可以有效的降低血压，是哪几种呢？
苹果
苹果是我们日常生活中最常见的水果了，苹果不仅吃起来味道十分美味，而且苹果的营养价值极高。平日里多吃一些苹果，可以有效的降低血压，使血压保持在一个较低的水平，还可以降低体内的胆固醇。所以想要降低血压，苹果是一个不错的首选。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的碱类物质，还有17种人体所需的微量元素，经常食用猕猴桃，对降低高血压、高血脂有非常显著的作用。有研究表明，只要人们每天坚持吃三个猕猴桃，就可以有效的降血压，甚至比苹果的功效还要好。
草莓
草莓吃起来味道是酸甜的，还有淡淡的清香。却殊不知在草莓中所含的维生素的含量是很高的，同时还含有果胶。他们最主要的功效就是可以抑制冠心病，同时还可以降血脂，里面含有的抗氧化物起了非常大的作用，可以说是营养丰富啊。
荔枝
荔枝比较甜，属于一种热性的水果，它里面含有丰富的蛋白质和维生素c，平日里多吃一些荔枝有助于提高身体的免疫力。它还可以促进我们的血液循环，而且荔枝内含有丰富的钾元素，可以抑制我们的血压的升高。
所以平日里大家只要多食用以上的几种水果就可以轻松的使血压保持正常，尤其是对那些患有高血压高血脂的人来说，是一个非常不错的选择。只要坚持食用，就可以给我们身心带来健康，远离高血压。
高血压多喝4款粥降压
在很多人眼里，心跳过快会导致血压升高，其实这不是绝对的，因为心跳慢也有可能会引起高血压。高血压怎么办？吃什么可以降血压？下面一起来了解下！
心率过慢也会高血压
心率是指心脏每分钟跳动的次数，一般情况下人的每分钟心跳与脉搏次数是相同的。成年人正常心率范围是60～100次/分钟，大多数人每分钟心跳七八十次。在平常情况下，安静时每分钟心跳大于100次，为“心动过速”；少于60次，就是“心动过缓”；心跳若时快时慢、跳跳停停，称为“心律不齐”。这三者都是不健康的“心律失常”状态，与高血压有密切关系。
心率过慢也可能引起高血压，是因为如果心跳太慢，在舒张期心脏各个腔内就会充盈更多的血液，从而造成收缩期排出更多的血液，收缩压就会更高。另一方面，心率太慢，心脏的舒张期就会相应延长，舒张期血压也会相应降低。可以说，心率慢导致的高血压，最重要的特征就是单纯的收缩压增高、舒张压正常甚至降低、血压差增大。这种情况在老年人身上更为明显。
实际上，很多心率太慢造成的高血压患者，将过缓的心率纠正后，血压就会有所降低，从而达到正常状态。
高血压少吃5种食物
那么，高血压怎么办？如果不想血压升高，要注意保持情绪不宜太多激动，同时注意饮食，少吃下面这些食物。
重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
高热能食物
高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
高血压食疗方推荐
血压高除了不宜吃上述食物，还应该多吃些芹菜、菊花等食物，可以降低血压。
芹菜粥
芹菜100克，粳米250克。先将芹菜洗净，并分别切成六分长的段，再将粳米淘净。将芹菜和粳米一起放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后转用文火炖，最后加入加少许的盐和味精，搅匀即成。
菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
荷叶粥
主要材料有：新鲜荷叶1张，粳米120克，冰糖少许。先将鲜荷叶洗净煎汤，然后将荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
如果你也有高血压，不妨试试上述食疗方法吧！