长期喝酒对身体的危害大
有些人因为工作需要，每天要喝酒应酬，有些人因为自己喜欢喝酒，所以每天都要喝酒，大家都知道，适量的饮酒对身体是有益的，但是如果经常喝到酩酊大醉，就会对身体造成很严重的危害，千万不要对此满不在乎，等到喝酒喝出疾病后悔就来不及了。
那么，经常喝酒对身体有哪些危害？
1、危害肠胃
喜欢喝酒的人应该都知道喝醉的感觉，那就是烧胃、恶心、呕吐、头晕等，之所以胃部会感到灼烧感，是因为酒精会损伤胃黏膜，肠胃比较好的人会出现胃胀气、胃反酸等情况，本身有胃病的人则很有可能引发胃出血，且肠胃好的人经常大量喝酒，也会导致胃病的出现。
2、伤害口腔
喝酒首先伤害的就是口腔，因为口腔是接触酒精的第一个地方，经常过量饮酒会伤害味蕾，长时间如此甚至会出现味觉障碍。另外，大量饮酒还会导致食欲不振，增加口腔癌和咽喉癌的发病几率。
3、损害肝脏
人体唯一可以代谢酒精的器官就是肝脏，但是肝脏的工作能力也是有限的，大量喝酒会导致体内酒精过多，增加肝脏的负担，导致肝脏正常功能受损，如果体内的酒精太多不能被代谢，就会囤积在肝脏，造成酒精肝，而酒精肝不能及时治疗的话，最终就会演变成肝癌。
4、影响大脑
大量饮酒会损伤大脑功能，有过醉酒经历的人应该都知道，喝醉醒来后的明显感觉就是头晕、头痛，因为酒精会导致大脑皮质出现萎缩，经常醉酒的话，很容易导致脑功能异常和意识障碍。
5、影响精子的质量
经常过量喝酒的人有很大一部分都是男性，而大量饮酒又很容易对男性造成影响，最值得重视的就是，经常大量饮酒会影响精子的质量，增加精子畸形的概率，另外，过量饮酒还会大大降低精子的活力，导致受精概率明显降低。
温馨提示
很多时候大家只是想通过喝酒来活跃气氛，但是当大家的积极性被调动起来，就开始不自觉的越喝越多，大家一定要知道，只有适量的喝酒才对身体有好处，如果总是这样过量的饮酒，是逃不过以上这五个危害的，如果不想太早的落下一身疾病，就尽快学会控制自己，做到少喝甚至不喝酒。
喝酒前吃什么东西不容易醉？
有时为了应酬不得不喝酒，但是有一些人酒量就是那么差，一喝就醉再喝就吐。所以很多人不得不寻找一些能够提高自己酒量的食物和方法，以便自己能够在酒场上应对自如。那么喝酒前吃什么东西不容易醉也不容易吐呢？接下来就让我们一起来了解一下。
喝酒前吃什么东西不容易醉也不容易吐呢？
1、奶制品
很多男性在进入酒场之前，首先就会喝一袋酸奶，因为酸奶是公认的让自己喝不醉的一种食物。其实不仅是酸奶，牛奶的效果也是一样，因为奶制品能够养胃，并且在胃里形成一种保护膜，使酒精对胃的伤害尽量的减小。喝酒的时候，因为胃里已经有了奶制品打底，也会在一定程度上提高人的酒量。
2、面包等面粉制食物
都知道喝酒之前吃一点东西会让人不再那么难受，而面粉制的东西是比较合适喝酒之前使用的。因为这些面粉吃的食物可以充分的让胃部有一个比较坚实的食物打底，也就不会让人那么快速的喝醉。
3、利尿的食物
在喝酒之前可以适当的吃一些利尿的食物，这样酒精就能够随尿液排出体外，不至于在人体内逗留太久使人喝醉。常见的利尿的食物有红豆、绿豆、薏仁等，另外可以用玉米须泡一杯茶随身携带，效果也非常的好。
怎样才能提高自己的酒量？
1、喝酒之前吃东西
喝酒之前一定要吃一些东西作为打底，这样才能让人喝酒的时候不至于那么难受，也不会出现胃不舒服的情况。但是需要注意的一点就是喝酒之前吃东西一定不要吃得太饱，不然肚子满了就没有盛酒的地方了。
2、喝酒之前饮杯酸奶
在喝酒之前喝一杯酸奶能够预防酒精性胃炎，可以很大程度的减轻酒精对胃的损害，如果喝酒喝的胃不舒服，自然会影响人的酒量。
3、空腹饮酒不可取
空腹饮酒是非常容易喝醉的，因为这个是状态的是酒精吸收最快的时候，酒精吸收的越快越容易喝醉。可以在喝酒之前多喝一些富含脂肪的食物，如肥肉等。因为脂肪是不易消化的，停留在胃中就能够给胃一层保护膜，在喝酒的时候就不伤胃了，也会让乙醇吸收的时间延长，人也不会那么早的喝醉。
虽然有很多小技巧能够让人不至于喝醉，也可以通过锻炼来提高人的酒量，但是喝酒终归是伤身体的，还是尽量少喝酒为宜。
喝酒时不能吃4款下酒菜
炎热的夏季，一部分人群喜欢喝冰镇啤酒来帮助降暑和开胃，一边喝啤酒一边吃烤串是非常的惬意。喝酒时势必会配有下酒菜，但再喜欢也不能乱吃，不然会影响到身体健康。
喝酒时不能吃哪4款下酒菜？
戒掉一、油炸花生米
几乎所有的人在喝酒的时候会搭配油炸花生米，喝啤酒搭配起来简直是绝配。花生米有很高的油脂，再加上油炸会增加油脂，同时也撒入了不少盐以及油，属于高盐高油以及高糖的菜品。油炸花生米和啤酒搭配在一起，虽然能够解除油腻，但是容易让热量摄入超标，比如糖分、油脂及盐分的超标，不适合于心脑血管，患者容易升高血脂以及血压，影响身体健康。
戒掉二、烧烤
炎热的夏季光着膀子在路边，吃着烧烤搭配着冰镇啤酒，能够满足口腹之欲。但长时间这样吃会增加身体的负担，容易摄入大量的铅，增加了患上癌症的风险。另外冰镇啤酒和烧烤都是属于刺激性比较强的食物，如果大量吃会对胃肠道黏膜带来损伤，久而久之引起胃部疾病，增加胃部负担。另外烧烤和冰镇啤酒与其他比较吃的话，里面含有高嘌呤，容易引起痛风，增加了关节的疼痛感。
戒掉三、没有成熟的毛豆
夏季有一部分人群会把毛豆当做下酒菜，没有煮熟的毛豆和酒搭配在一起有可能会引起食物中毒，导致腹泻、腹部疼痛等肠胃不适。另外毛豆都是经过高盐浸泡的，里面会含有大量的盐分会增加血管的负担。本身酒精会在肝脏里面代谢，增加了肝脏负担，常常喝酒的话会诱发心脑血管疾病，导致记忆力减退。
戒掉四、凉皮和凉粉
炎热夏季新陈代谢速度快，部分人群没有任何食欲，想吃点凉性食物比如凉粉或者凉皮，搭配着啤酒确实非常清爽。但是在凉粉或者凉皮里面会放白矾，减慢了胃肠道蠕动速度，容易引起便秘或者大便不成形。因为凉粉或者凉皮能够提高食欲，和酒搭配在一起的话容易醉。
温馨提示
即使再喜欢吃以上4款食物也不能和酒搭配在一起吃，会给身体带来一定的伤害，另外喝酒的时候不能吃生冷刺激性以及重口味的食物，不然会增加心脑血管的负担，甚至会诱发心血管疾病。