香蕉有哪些食用禁忌？
香蕉中含有非常丰富的营养，而且味道非常不错。香蕉的利用价值非常高，不但可以被我们当做水果来吃，还可以被我们做成菜肴，甚至可以被我们做成面膜来使用。可是你知道吗？香蕉也是有很多使用禁忌的，下面我们就来了解一下，怎样才能合理的、正确的吃到美味的香蕉。
香蕉有哪些食用禁忌？
1、香蕉不能放在冰箱中冷藏
在生活中，我们经常会有这样的经历，刚刚买来的新鲜香蕉，明明已经放在冰箱中保存了，可是依然很快的就会变黑变软，口感也会变坏，甚至可能会出现斑块或者是腐烂。实际上这并不是香蕉的问题，而是我们的储藏方式出现了问题。并不是所有的水果都必须要冷藏保存的，我们都知道香蕉是一种热带植物，对于香蕉来说冰箱太冷了。适合它的温度一般是在12℃左右，而冰箱温度大概是在4℃左右。也就是说，香蕉并不是因为高温而变质，而是因为被冻坏了。一般来说，香蕉的保存温度最低不能低于8℃。以后大家在生活中，千万不要再做这些画蛇添足的事情了。
2、香蕉不能空腹食用
我们都知道，香蕉中含有很高的糖分，可以给我们的身体提供很多的热量。很多健身的人，甚至很多运动员在参加比赛的时候都会选择用香蕉来给自己补充能量。可是，香蕉是绝对不可以空腹食用的，香蕉中富含有非常丰富的钾元素和镁元素。如果空腹食用的话，这两种元素可能会使我们体内的钠钙元素失去平衡，也就会导致我们整个身体的电解质失衡，对我们身体有非常不良的影响。因此，大家千万不要空腹吃香蕉。
香蕉应该怎样挑选呢？
观察香蕉的色泽和蕉柄：香蕉的成熟速度非常的快，一般来说在七成熟左右就会被采摘掉。如果等到过于成熟的时候再采摘，虽然颜色比较鲜艳，可是不但不容易保存，味道也不是很好。我们在购买香蕉的时候并不一定要选择那些色泽金黄，甚至是光亮的香蕉，这样香蕉很有可能拿到家没有多长时间就会变质。而一些色泽尤其显眼，甚至带有蜡光的香蕉，可能是人为催熟的，大家一定要多加小心。而香蕉的蕉柄成熟最晚，因此稍微带点青色也是可以的。可如果蕉柄已经快要脱落了，这个时候香蕉很快就会变质，一定不能够选购。
温馨提示
香蕉对吗身体有很多好处，可是香蕉中富含的糖分非常高，糖尿病患者和体重基数大的朋友一定不能够过多的食用。
香蕉蜂蜜减肥法，真的越吃越瘦吗
减肥不止是女人的专利，也是男人们要做的事。不过现在减肥方法那么多，先不说效果如何，很多方法对身体都是有伤害的。那么香蕉蜂蜜减肥法，真的可以不伤害身体还减肥吗？
香蕉的减肥防便秘魔力
1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。
3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。
香蕉蜂蜜减肥法的具体实施方法
采用香蕉蜂蜜减肥法减肥，每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子饿或者疲倦的时候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，这样就能够即时给身体补充养分，恢复精神。小编提醒：一天吃香蕉不能超过5根，因为香蕉吃地多容易导致腹泻。对于肥胖的MM来说，这个香蕉蜂蜜减肥法必须要坚持三天才能见效。当然平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水，这都是减肥的好方法。
如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，从而达到很好的瘦身的效果。但是这种方法不能持续太久，以免伤害身体。香蕉蜂蜜减肥法除了直接用香蕉蘸蜂蜜之外，还有一种方法就是将香蕉用淀粉包住油炸，最后再沾蜂蜜。这种香蕉蜂蜜减肥法做法可以将蜂蜜和香蕉的营养成分紧紧地锁住，从而使减肥效果达到最佳状态。
香蕉蜂蜜减肥法不是单一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多样式的，大家可以依体质不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，这样往往会起到更好的减肥瘦身效果。有人喜欢直接用香蕉蘸着蜂蜜吃，也有人是必须要将香蕉油炸之后再加蜂蜜才吃的。无论是哪种制作方法，只要坚持食用都能收获不错的减脂瘦身效果，大家可以根据自己的体质和喜好来选择不同的香蕉蜂蜜减肥制作方法。
极端减肥女一天吃51根香蕉
饮食减肥是当今非常流行的一大减肥方法，而香蕉是众多减肥食物中的“佼佼者”。有消息称国外一位极端的减肥女子，运用只吃香蕉来减肥，一天最高纪录是吃掉了51根。这样的减肥方法惊呆了不少人，专家也表示不宜采用这种减肥法，那么正确的香蕉减肥法是什么呢？下面小编来为您揭晓。
极端减肥女一天吃掉51根香蕉
近日在Youtube网站上，一位澳大利亚节食大师展示了自己纤细身材背后的秘密——非常极端的节食方法。她可以一天不吃任何东西，只靠吃香蕉过活。而她最高的纪录是一天吃掉51根香蕉。
大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”，她倡导的是一种极端的粗糙素食主义，是一种极少的加工过程，很少的脂肪含量，但却有很高的碳水化合物比例的饮食方式。但最近她收到了来自网友的各种抨击，原因是她说自己在怀孕期间全程节食，并坚持自己和孩子没有受任何不良影响。
香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持。但有专家指出，长期食用香蕉，对身体健康不利。
网络流行的香蕉减肥法要求早餐吃香蕉，午餐和晚餐正常饮食，简单作法如下：
第一：香蕉当早餐
香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。
香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。
第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。
白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。
第三：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。
香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。
第四：晚上12点前就寝。
熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因。
香蕉食谱
1、香蕉沙拉
把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
2、香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮，更好吃！
3、冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。
4、阿萨伊浆果粉
用香蕉和牛奶、豆浆等调配后，撒上一点阿萨伊浆果粉混合，一起饮用会有不错的减肥效果。
阿萨伊浆果的酸味很独特，加入到牛奶或豆浆中，加上香蕉天然的甜味中和，酸酸甜甜的，如果不太喜欢酸味，还可以加点蜂蜜来令饮品更甜蜜。