夏季多吃黄瓜会带来5大好处
黄瓜是一种非常天然的美容护肤品，很多护肤品中都含有黄瓜的成分，黄瓜不仅可以用来敷脸，让皮肤恢复好状态，它还可以作为一种清爽的水果，在炎热的夏日吃上一口，不得不说，是一种凉爽的享受。
爱吃黄瓜的人身体好不好？夏季多吃黄瓜带来5大好处
1、减肥
黄瓜对于减肥爱好者简直是最友好的食物，绝大多数减肥的人都喜欢每天吃一些黄瓜，因为黄瓜中含有大量的水分，对于减肥的人来讲，既能补充所需的水分，还能快速降温。另外，黄瓜中的丙醇二酸可以抑制体内的糖类转化成脂肪，因此，多吃黄瓜不但不会长肉，反而会帮助减肥。
2、美容
黄瓜可以说是天然的美容护肤品，它不仅可以通过食用起到排毒养颜的作用，还可以直接用来敷脸，具有很好的抗氧化、抗衰老的作用，除此之外，黄瓜还可以减少皱纹的出现，对于唇炎和口角炎也具有一定的缓解治疗效果。
3、提高自身免疫力
黄瓜中的很多成分都对人体非常有益，首先是黄瓜中的苦味素具有良好的抗癌作用，葫芦素C具有抗肿瘤作用其次，黄瓜中含有丰富的纤维素，有助于清理肠道，加速肠道中物质的排泄，最后，黄瓜可以降低人体血液中的胆固醇，降低血糖，因此，多吃一些黄瓜可以提高人体免疫力。
4、加速人体新陈代谢
黄瓜中含有大量的蛋白质和钾元素，其中的钾元素就可以加速血液的新陈代谢，排出体内的毒素，因此，多吃黄瓜可以养颜排毒。另外，黄瓜中的蛋白质可以促进儿童发育，保持人体肌肉的正常弹性。
5、抗衰老
黄瓜之所以具有良好的护肤美容作用，是因为它含有的胶质和生物活性酶可以有效预防衰老，加快人体新陈代谢，尤其是黄瓜对于皮肤晒伤和皮肤过敏具有一定的治疗作用。
温馨提示
黄瓜可以说是最好的夏季食物了，大家既可以多吃黄瓜来提高自身免疫力，加快肠道排毒，还可以将黄瓜切成片来敷脸，由于黄瓜属性寒凉，因此，可以有效补充皮肤所需的水分，在炎热的夏日，更是可以给皮肤降温，帮助皮肤晒后修复，让皮肤恢复最佳的状态。
黄瓜苦瓜汁减肥的效果，减肥防便秘
利用黄瓜苦瓜汁减肥，是很多人都不愿意接受的，因为可以起到减肥的效果，同时也更利于健康，相比于使用药物减肥，黄瓜苦瓜汁减肥是比较科学的方法，而且黄瓜和苦瓜都具有营养价值。
黄瓜减肥原理：
黄瓜的含水量为96%到98%，它不单脆嫩清喷鼻，滋味鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和有生命的物质活性酶，可促进有机体代谢，能疗治晒伤、斑点和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有用地抑制糖类事物转化为脂肪，而且常吃黄瓜对减肥和预防冠芥蒂有很大的好处。
黄瓜减肥温馨提示：
一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反倒会导致发福。此外黄瓜中维生素较少，不宜用黄瓜当三餐吃。所以吃黄瓜的同时也要吃些其它的蔬果以及一些蛋白质含量比力高的食物，如豆浆、豆腐等。
苦瓜减肥原理：
苦瓜维生素C含量居瓜类菜蔬之首，且糖和脂肪的含量都很是低，比力适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最首要的缘故原由是苦味抑制了人的进食要求，且苦瓜本身热量不高，人的身体摄入的能量削减，天然就瘦削了。天天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，对峙20天以上，不消节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。
黄瓜+花生=腹泻 伤身毁型的5种饮食搭配
海味+水果
海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
汽水+巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
黄瓜+花生
黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。
茶叶+鸡蛋
茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。