姜糖水，是咱老百姓治疗感冒风寒最常用的方子，如果你在外面着凉、淋雨了，回到家喝上一碗姜糖水，汗出暖身，浑身舒畅，而且价格也很便宜，一碗的成本不过几毛钱。

　　还有，让我感到很骄傲自豪的是，韩国人也喝这个来预防和治疗轻度的感冒，我想这个可能是从中国传过去的吧。李时珍的《本草纲目》对生姜是这样描述的“生用发散，熟用和中。解食毒，去冷气。益脾胃，散风寒。凡早行山行，宜含一块，不犯雾湿山岚不正之邪”。可见这“普通”的生姜，却有不普通的作用。

　　大家做完这个姜糖汁后到入一个密封罐中，然后放进冰箱冷藏，喝的时候取一小勺可以用热水一冲即可，很方便的。

　　材料：姜，红糖

　　做法：

　　1）把姜洗净，切片，放入锅中；

　　2）再在锅中放入红糖，小火熬制红糖溶化即可；

　　3）取一干净的密封盒，把姜糖浓汁到入，放入冰箱；

　　4）锅中水烧开后，放入姜糖浓汁，让后搅拌两下即可。

　　pS：

　　1）这里也可以加适量的蜂蜜和枣；

　　2）姜和糖的比例依据个人口味而定，我的这个比例差不多是1：1；

　　3）这家现在只有这个韩国的红糖，大家可以用中国的红糖，都是一样的。

　　选自：爱の料理 博客

产后风湿多喝葱白姜糖水

有不少女性在生完孩子后会出现肌肉关节酸痛、头痛、头晕等情况，而且每当受凉风吹拂时就有凉风钻到骨头里的感觉，这其实是产后风湿引起的。那么问题来了，产妇应该如何预防产后风湿？

预防产后风湿注意4点

产后风湿，也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”，是产后或人工流产术后体虚之时，受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛。产妇患上风湿与产后受寒关系密切，因此避免风湿寒热的侵袭是关键。

1、尽量少碰或者不碰冷水。产妇坐月子期间要避免用冷水洗澡、洗衣服。因为产妇受到凉水刺激后，身体不能抵抗寒气侵袭，容易患上关节疼痛或产后风湿。

2、注意个人卫生，适当洗澡。坐月子期间，产妇要注意个人卫生，适时沐浴清洁。但是每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，水温要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完头发后最好赶快擦干、吹干，避免着凉。

3、房间要向阳、通风。产妇坐月子最好选择向阳的房间，房间阳光要充足，适时开窗通风，保持空气流通；天气炎热时，可以适当吹空调，但一定要注意避免对风直吹。开空调时，产妇和婴儿可以先离开房间，待温度下降后再回来。

4、饮食要注意合理搭配，营养平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。

产后风湿食疗方推荐

产妇要想远离产后风湿，还可以试试下面这些食疗偏方：

猪肾汤

猪肾一具，糯米50克，当归15克，知母10克，葱白7个，芍药15克，治产后肾虚，四肢疼痛。

以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。

生地粥

生地25克，大米75克，将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。

合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。养阴生津，适用于阴虚痹患者。

食粟补肾方

生栗子250克猪肾一具，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。

将板栗阴干去皮，猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒（布包）一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。

健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

葱白姜糖水

生姜30克，葱白、红糖适量。

水煎服，每天2次，连服3～4天。

外感风寒致产后身痛。

葱白紫苏红糖水

葱白100克、紫苏叶9克、红糖50克。

先用水煎前二味药，再冲入红糖温服，每日1次，连服3～5日。

风寒型产后身痛，证见逾身骨节疼痛，伸屈不利，或痛无定处，或剧痛如刺，或肢体肿胀，重着不举，苔薄白，脉细弦。

黑豆红枣酒

黑豆500克、黄酒1000毫升、红枣20克。

将黑豆炒至半焦，与红枣一起浸入黄酒，半月后去渣饮酒，每天2～3次，每次20～30毫升，连服7～8天。

气血虚弱型产后身痛，证见遍身疼痛，肢体酸楚，麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言，舌淡红，脉细无力。

如果你也担心产后风湿找上门，不妨试试上述方法。

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