产后风湿多喝葱白姜糖水
有不少女性在生完孩子后会出现肌肉关节酸痛、头痛、头晕等情况，而且每当受凉风吹拂时就有凉风钻到骨头里的感觉，这其实是产后风湿引起的。那么问题来了，产妇应该如何预防产后风湿？
预防产后风湿注意4点
产后风湿，也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”，是产后或人工流产术后体虚之时，受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛。产妇患上风湿与产后受寒关系密切，因此避免风湿寒热的侵袭是关键。
1、尽量少碰或者不碰冷水。产妇坐月子期间要避免用冷水洗澡、洗衣服。因为产妇受到凉水刺激后，身体不能抵抗寒气侵袭，容易患上关节疼痛或产后风湿。
2、注意个人卫生，适当洗澡。坐月子期间，产妇要注意个人卫生，适时沐浴清洁。但是每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，水温要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完头发后最好赶快擦干、吹干，避免着凉。
3、房间要向阳、通风。产妇坐月子最好选择向阳的房间，房间阳光要充足，适时开窗通风，保持空气流通；天气炎热时，可以适当吹空调，但一定要注意避免对风直吹。开空调时，产妇和婴儿可以先离开房间，待温度下降后再回来。
4、饮食要注意合理搭配，营养平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。
产后风湿食疗方推荐
产妇要想远离产后风湿，还可以试试下面这些食疗偏方：
猪肾汤
猪肾一具，糯米50克，当归15克，知母10克，葱白7个，芍药15克，治产后肾虚，四肢疼痛。
以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。
生地粥
生地25克，大米75克，将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。
合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。养阴生津，适用于阴虚痹患者。
食粟补肾方
生栗子250克猪肾一具，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。
将板栗阴干去皮，猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒（布包）一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。
健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。
葱白姜糖水
生姜30克，葱白、红糖适量。
水煎服，每天2次，连服3～4天。
外感风寒致产后身痛。
葱白紫苏红糖水
葱白100克、紫苏叶9克、红糖50克。
先用水煎前二味药，再冲入红糖温服，每日1次，连服3～5日。
风寒型产后身痛，证见逾身骨节疼痛，伸屈不利，或痛无定处，或剧痛如刺，或肢体肿胀，重着不举，苔薄白，脉细弦。
黑豆红枣酒
黑豆500克、黄酒1000毫升、红枣20克。
将黑豆炒至半焦，与红枣一起浸入黄酒，半月后去渣饮酒，每天2～3次，每次20～30毫升，连服7～8天。
气血虚弱型产后身痛，证见遍身疼痛，肢体酸楚，麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言，舌淡红，脉细无力。
如果你也担心产后风湿找上门，不妨试试上述方法。
如何预防产后风湿？从这三方面做保证安全
对我们中国的产妇来说，坐月子是一件极其重要的事情，稍微不注意受凉了极容易患上产后风湿，对日后的正常生活带来极大的不利影响。要如何预防产后风湿比较好呢？
环境：新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳，适时开窗通风，冬天每天一般不应少于1个小时。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。南方冬季没有暖气，可以适当使用空调，调节适宜的室内温度。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，但要注意空调的冷气不要直接吹到新妈妈和宝宝身上。
饮食：新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果;荤素搭配，粗细粮搭配;除了正常吃饭菜，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等，都有助于暖身。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。夏季避免食用冰镇的水果，多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。
保暖：无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。室内温度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换。尤其在阴冷潮湿的初冬季节，新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温变化，一定要注意添减衣服。
产后风湿关节痛该怎么办？如何预防？
生活中疾病是不能避免的，女性朋友在生活中总是受到疾病的困扰，产后风湿就是很常见的一种。那么产后风湿痛该怎么办？
产后风湿出现关节痛怎么办?
生活中疾病是不能避免的，女性朋友在生活中总是受到疾病的困扰，产后风湿就是很常见的一种。女性若在生产后的月子里就开始操劳，没能好好注意休息干一些重活。如果出现手关节痛很有可能是产后风湿。那么，产后风湿手关节痛怎么办呢?下面请风湿专家为大家详细介绍一下产后风湿的治疗方法。
产后风湿手关节痛怎么回事?
女性产后气血两虚一旦受凉风寒，就会滞留于关节肌肉中引起月子后遗症，也就是民间俗称的“月子病”。加之产妇生完孩子以后，由于其内分泌系统发生了变化，其手部肌肉、肌腱的力量和弹性会出现不同程度的下降，其关节囊及关节附近韧带的张力也会减弱，致使其关节松弛、功能降低。给孩子换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指的肌腱和神经损伤，引起腱鞘充血、水肿、增厚、粘连，从而导致桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的发生造成手关节痛。如果不能根除，将会伴随一生。
产后风湿手关节痛怎么办?
女性怀孕期间，新陈代谢旺盛，筋骨腠理处在开放状态，分娩、小产时，元气大伤，坐月子期间，风寒乘虚侵入，筋骨腠理闭合，风寒被包于体内，日后引发病痛。所以根除产后手腕痛、手关节痛就要将风寒排除于体内，增强体质，调节免疫力，调整内分泌。
风湿类疾病可大可小，但是不管对于什么样的风湿疾病都需要积极进行治疗，而且还需要特别注意预防。当人体出现关节疼痛的时候是很难根治的，所以要提前做好准备。
得了产后风湿怎么样？该怎么预防？
产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病。那么产后风湿该如何预防呢？
产后风湿如何预防?
产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。
措施一：产后注意保暖
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
措施二：充分休息，注意营养
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
产后风湿的饮食调养
产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。
1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果类：水蜜桃，菠萝，梨;其他：干红枣，黑木耳。
2、粮食应该粗细搭配。
3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。
5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰镇的水果。