喝鸡汤可以帮助降低血压
日本一项新研究表明，喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压，因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物 ACE( 血管紧张素转化酶 ) 抑制剂的作用。
研究人员从鸡爪中提取胶原蛋白进行实验，检验它是否拥有与 ACE 抑制剂一样的功效。结果发现，鸡爪中有 4 种胶原蛋白有类似作用。
先前的研究已发现，鸡胸肉里所含胶原蛋白的数量不足以制成降血压食品和药物，但鸡腿和鸡爪中所含的胶原蛋白数量要多得多。大气污染损害胎儿肺功能
瑞士专家的一份研究报告称，当母亲吸入过多的悬浮颗粒时，胎儿的肺功能就会受损。
研究发现，母亲悬浮颗粒物吸入量越高，产下肺功能异常婴儿的几率就越大，住所靠近交通拥堵地段的母亲所产婴儿的呼吸速度比正常婴儿要快，为每分钟 48 次，正常婴儿为 42 次。
研究证实，在怀孕的最后三分之一阶段，母亲吸入有害气体越多，婴儿越容易患呼吸道疾病。
造成这一后果的原因可能是污染气体损害了母亲的肺部，造成到达胎盘的血液循环速度降低，胎盘是胎儿与母体之间进行氧气和营养物质交换的地方。另一种可能是悬浮颗粒混入了婴儿的血液中，从而改变了他们的呼吸节奏。第三种可能是母亲的新陈代谢功能被污染气体改变，遏制了胎儿的生长和肺部的形成。
多喝蔬菜鸡汤可提高免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，如果免疫力低下，就很难抵挡众多疾病的侵袭。因此，如果想少生病，最根本的策略就是提高免疫力。那么应该如何提高免疫力呢？生活中有不少食物对于提高免疫力有不错的效果，如大蒜、酸奶和蜂蜜水等等。
提高免疫力的4大绝招
免疫系统包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官，当你出现体温升高、全身酸痛时，就说明免疫出现问题，疾病趁虚而入了。想要提高免疫力，巩固身体防火墙，不妨试试下面4大绝招：
1、喝蔬菜鸡汤
美国内布拉斯加州大学医学中心研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。
建议：搭配鸡汤的蔬菜包括洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等，它们含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维，对保持体重，维持营养均衡非常重要。
感冒后服用蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食，能补充能量，提高营养，有助免疫力恢复。
2、多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。
大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应，减少自由基对人体细胞的损伤。
建议：大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。
3、常喝酸奶
美国健康协会研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。
每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力，降低感冒和流感概率。
建议：酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。
4、常喝蜂蜜水、姜水、柠檬水
蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。
建议：多摄入这些富含抗氧化剂、维生素C的食物，保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。
而且，喝点热水能让毛孔打开、发汗，维生素C能缓解发烧时的肌肉酸痛症状；如果感冒，多喝蜂蜜水、柠檬水有助于缓解感冒。
多吃这些有助于提高免疫力
除了上面的几大绝招可以提高免疫力，其实还有不少食物也是提高免疫力的“好武器”。
苹果
每天一苹果，病毒远离我。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”，可以很好的提高身体的免疫力。
山楂
有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
猕猴桃
维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。
蘑菇
北京大学第一医院营养科主任许新华说，蘑菇里香菇最好。香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂，大家每天都可以多吃点。
蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，是提高人体免疫力的营养物质。而且临床上可用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。
红萝卜
红萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍，从而能增加机体免疫力，抑制癌细胞的生长，起到防癌抗癌的作用。
而且生食红萝卜可以降血脂和胆固醇，并可预防冠心病、动脉硬化等疾病。
红萝卜可以直接带皮生吃，还可以拌凉菜，如糖醋萝卜丝。将萝卜洗净切成丝，放入适量白糖和醋拌匀即可食用，酸甜适口，入口清爽。
提醒：想要提高免疫力，还要注意睡眠，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，让人容易染上疾病。
高血压茶疗10法 降血压很管用
其实得了高血压，除了药物的治疗以外，有一些降血压的茶也能起到很好的降血压功效。今天向大家推荐高血压的10大茶疗法，降血压真的管用。
高血压茶疗1、菊花茶：
所用菊花应为甘菊，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
高血压茶疗2、山楂茶：
山楂所含的成分可以扩张血管、降低血压，可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
高血压茶疗3、荷叶茶：
用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用，能扩张血管、清热解暑、降血压。
高血压茶疗4、槐花茶：
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者有独特疗效。
高血压茶疗5、首乌茶：
取首乌20克~30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天一剂，具有降血压、减少血栓形成之功效。
高血压茶疗6、葛根茶：
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
高血压茶疗7、莲子心茶：
用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降血压外，还能安神、强心。
高血压茶疗8、决明子茶：
每天数次用15克~20克决明子泡水代茶饮用，可治疗高血压、头晕目眩、视物不清。
高血压茶疗9、桑寄生茶：
取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次，对治疗高血压有辅助疗效。
高血压茶疗10、玉米须茶：
泡茶饮用每天数次，每次25克~30克，有很好的降血压功效。