九种减肥花茶
1、百合花茶
百合是一种食药两用的食材，用百合花泡茶可以帮你清理肠胃、有效的排除体内的毒素。如果搭配玫瑰以及柠檬跟马尾草这三种食材，那么减肥的效果更佳。
2、薄荷茶
在我们的印象中，薄荷是解决口腔问题的好帮手。不过你知道吗？薄荷花不但可以清新口气，而且还是肥胖以及糖尿病的克星。想要减肥的朋友多喝薄荷茶准没错。
3、茴香茶
茴香茶可以帮你排除皮下多余脂肪中残留的废物，让你肥胖不起来。而且它还可以利尿发汗。但是想要减肥的朋友一定要注意，这里的茴香不是说被当做调味料的茴香，而是用茴香的种子。
4、甘草茶
减肥为什么要喝甘草茶呢？因为甘草茶宕可以帮你控制胆固醇、避免身体炎症的发生，最重要的是甘草茶可以有效的缓解糖尿病以及肥胖所带来的症状。
5、牡丹茶
大部分的人都觉得牡丹是不可使用，属于欣赏类的植物。不过从中医的角度来说，牡丹是可以入药的，对于肥胖、痛经有着一定的效果。因此减肥可以适当的喝点牡丹茶。
6、决明子茶
用决明子泡茶的话，那么它可以帮你清楚体内的宿便，让肠胃更加的活跃。
7、桃花茶
桃花茶是女性朋友最喜欢的花茶之一了，因为桃花茶不但可以美容，而且还能减肥瘦身，让你瘦得一塌糊涂。
8、马鞭草茶
很多人都不知道马鞭草也是减肥的好帮手，其实用马鞭草泡茶不仅仅只是减肥这么简单，马鞭草茶还能够帮助消化，对于腹胀的人来说非常的合适。同是还能有效的治疗头痛，不过要记得孕妇最好不要去喝。
9、迷迭香茶
迷迭香是一款味道十分美味的花茶，它的功效特别的多。迷迭香茶不但可以让血液的循环更加的通畅，最重要的是它可以帮助肥胖的人降低体内的胆固醇，帮你抑制肥胖的方法。
减肥操瘦肚子方法详解，轻松瘦成水蛇腰
减肥操是生活中很多人都在进行的一种有氧运动，它不仅对于减肥瘦身有作用，而且长期坚持的话还有利于塑造形体美，增强身体韧性，那么减肥操瘦肚子具体有哪些方法呢？
Step1
平躺在地板上，弯曲膝盖，然后把臀部缓缓地抬起高，尽力让臀部和大腿后侧来发力。这种方法有利于腰背，大腿的减肥效果，而且还具有提臀，收腹的效果。
Step2
整个人趴在地板上，双臂要顶着下巴，弯曲双腿，腰部要伸直，这个过程中不要晃动你的肩膀，双腿并拢，然后运动或摆动。可以锻炼腰两侧和大腿两侧的赘肉，紧实腹部。
Step3
平躺后要弯曲膝盖，双臂往上伸直，双肩要向上抬起，定1秒，然后再平躺。尽量利用腰腹来发力，手不要太大了。这个动作可以锻炼我们的腰腹，双手抬举还可以甩掉蝴蝶袖。
Step4
趴在地上，伸直腰部，一只手抓反向的脚，脚跟碰臀部，再慢慢放下，换腿继续。可以提臀，瘦大腿后的肉肉。也可以趴在地上，双臂往前交叉，一只腿伸直向上抬，然后再放下，然后另腿交换着做。
五款减肥消脂茶，健康瘦身两不误
喝茶不仅可以起到修身养性的作用，而且有些茶还能帮助人们减肥瘦身，所以很多减肥人士都爱喝茶，但是哪些茶的减肥效果更好呢？
1.荷叶茶：爱吃油炸食品
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4～6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
2.普洱茶：小腹赘肉较多的
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
3.吉姆奈玛茶：爱吃甜食的
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
4.杜仲茶：虚肉过多的
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
5.乌龙茶：受不了无脂食品的
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。