不同阶段的低血钾症症状
钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，当浓度低于一个水平值则可被诊断为低钾血症。生活中，我们根据哪些症状可以推断呢？不同阶段的低血钾症有哪些症状？
人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L，但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能，对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。它能防止中风，维持正常的肌肉收缩，与钠共同维持体液平衡。
临床上有许多病人因各种原因缺钾，当血清钾低于3.5mmol /L，结合病情可判断为低钾血症。生活中，我们根据哪些症状可以推断呢？
低血钾症主要症状：
1、初期低血钾症
随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、心跳减弱、头昏眼花、头昏头痛、食欲不振等症候。
2、中度低血钾症
胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气等症状。
3、重度低血钾症
严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹、肠麻痹和肠梗阻、出现心律失常，可有房室传导阻滞，发生房颤和室颤甚至导致死亡。
低血钾症患者如何平衡饮食
钾是人体内重要的营养成分，也是肌体中重要的电解质，其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压，维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递。低钾患者必须平时注意饮食治疗才能治疗和缓解。
钾元素可以从日常饮食中摄取，以下介绍含钾较多的食物：
1、粮食--以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
2、水果--热带水果如榴莲、木瓜等。香蕉含钾元素也较高，且最受大众欢迎。
3、蔬菜--以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
每100g蔬菜含钾量，由高至低依次顺序如下：
白木耳1588mg、黄豆1503mg、黑豆1377mg、绿豆787mg、赤豆860mg、豌豆823mg、金针菜610mg、苋菜577mg、紫苏522mg、菠菜502mg、金花菜497mg、野笕菜473mg、扁豆439mg、菊花脑419mg、竹笋389mg、芋头378mg、油菜346mg、马铃薯342mg、豆瓣菜308mg、荸荠306mg、大蒜302mg、辣椒300mg、生姜295mg、蕨菜282mg、平菇258mg、苦瓜256mg、红辣椒222mg、干辣椒222mg、朝天椒222mg、山药213mg、刀豆220mg、茼蒿220mg、蚕豆207mg、胡萝卜190mg、萝卜178mg、茄番茄163mg、黄豆芽160mg、洋葱147mg、南瓜145mg、子142mg、绿豆芽136mg、四季豆123mg、黄瓜102mg。
4、海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。
饮食的天平要平衡，才能使低血钾症得以控制，除了上述的补钾食物，低血钾病人也有一些食物不宜过多摄入。
1、不要过多摄入含碳水化合物高的食物，如米饭、面条、馒头、包子等；少吃甜食和糖，每天糖摄入量应小于50克。
2、食盐要适量，每天盐的摄入量小于6克。多选择含钾丰富的食物。
3、少食含钠高的食物，如油条、油饼、咸饼干、豆腐干、咸肉、火腿、咸鸭蛋、松花蛋、虾米、酱油等。
低血钾症可多吃三种茶
上班一族若患上低血钾症，往往体虚，手软脚软，无心工作。其实低血钾症者，除了每天三餐从食物中增加钾含量，上班空闲之余，来一杯茶，既方便也可补充适量的钾。据测定，在茶叶中含有1.1--2.3%的钾，所以茶水是低血钾患者最好的补钾饮品。
TOp1：红茶
每100克红茶含钾1934 毫克，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，由于富含钾元素，因此是低血钾患者的日常饮品首选。
预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。
TOp2：绿茶
每100克红茶含钾1661 毫克，绿茶未经发酵，经杀青、或者整形、烘干等典型工艺制作而成。其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。
TOp3：花茶
每100克红茶含钾1643 毫克，
花茶是绿茶用鲜花窨制而成，所以绿茶对人体的功效，花茶同样具备。
花茶叶有益于人体健康主要是它含有丰富的有效成分，一般可分为两类：一类是人体必需的营养成分，如茶叶中含有蛋白质、氨基酸、水溶性维生素、微量元素等，另一类对人体保健药用的成分如咖啡碱、茶多酚、茶氨酸、芳香化合物等。喝花草茶可增强人体抵抗力、抗肿瘤、防癌、降血脂、降血糖、降血压、延缓衰老、解除疲劳、利尿解毒等等。