拉肚子不能吃哪些食物？这5种食物不能碰
生活中人们若是不注意个人卫生，很容易出现拉肚子，发生拉肚子后饮食上更要小心谨慎，因为很多食物在这个时候是不能吃的，若是不小心吃错了食物，拉肚子会变得更加严重，此外如果拉肚子的情况不是很严重的话，不需要吃药，通过食疗的方式也是可以改善的。
拉肚子不能吃哪些食物？
1、含糖高的食物
拉肚子期间是不可以吃含糖的食物的，尤其是含糖量很高的食物，例如甜粥、巧克力、糖水等。虽说糖水能解渴，但是不能补水，还让人容易出现胀气以及消化不良的问题，所以出现拉肚子后不宜吃含糖分高食物，可以尽量吃一些清淡食物，糖分高的食物最好不要碰。
2、高蛋白质食物
出现拉肚子的症状后尽量少吃高蛋白质食物，很多人在拉肚子后，常常还会伴随有放臭屁的现象。这往往是由于拉肚子的人肠道内特异发酵所引起的，这时候肠道的腐败性很强，吃含高蛋白质食物很容易引起腹泻加剧，还会放臭屁。
3、高脂肪类食物
拉肚子期间要尽量少吃含脂肪高的食物，例如羊油、牛油、猪油、奶油等等，这些食物中含有大量的脂肪，往往会加重腹泻的症状，严重的话还会出现滑肠。而且在拉肚子期间最好用植物油煮菜，油量不能太大，因为植物油量大时也会加重腹泻现象。
4、胀气的食物
胀气的食物在拉肚子期间也是不可以吃的，这一点是要值得注意的，吃胀气食物后肠道会产生很多气体，导致肠道来回蠕动，将这些气体挤压出去，会加重拉肚子。所以山芋、豆类等食物，在拉肚子期间最好不要吃。
5、含纤维的食物
现在人们都提倡健康养生，所以建议多吃粗纤维的食物。但其实粗纤维的食物并不是任何时候都可以吃，拉肚子期间更不建议多吃含纤维食物。因为粗纤维食物会加快肠道蠕动，让腹泻问题变得更加严重，所以拉肚子期间尽量避免食用。
其实很多人都会出现拉肚子的情况，这跟日常得饮食有着密切关系，除了暴饮暴食引起消化不良而导致拉肚子之外，在拉肚子期间对不容易消化的食物尽量要避免食用，以上这些食物在拉肚子期间尽量不吃或者是少吃，饮食上尽量以清淡食物为主，对改善腹泻问题才会有帮助，
【幼儿保健】宝宝积食拉肚子怎么办？
宝宝积食是生活中常见的一种现象，这种现象主要是由于宝宝肠胃消化功能尚弱再加上喂养不当所致，有些宝宝积食还会引发腹泻的症状，那么宝宝积食腹泻究竟该怎么办好呢？
一般疗法
宝宝积食拉肚子可以先使用家庭护理，就是我们常说的一般疗法。
包括：
1、若宝宝年龄在6个月以内，是母乳喂养，需要继续母乳喂养;如果不是母乳喂养，可以用宝宝日常食用的奶或者奶制品继续喂养，轻症的宝宝适当减少吸奶量。
2、若宝宝年龄在6个月以上或已开始食用固体食物，则给些米粥或其他淀粉混合食物，有条件的家庭可加些蔬菜、鱼或肉末，每次喂饭可加些植物油。
具体做法：
1、可以给些新鲜水果汁或香蕉泥，以补充钾。
2、喂新鲜制作的食物，这些食物要很好地烹制、研磨或捣碎。
3、鼓励宝宝进食，每日至少喂6次。
4、腹泻停止后继续给宝宝喂上述食物，且在腹泻停止后两周内每天至少加餐一次直至体重恢复正常。
但如果宝宝拉肚子情况严重，要禁食8—24小时，并静脉补液。
液体疗法
1、口服法：
适用于轻度脱水或呕吐不重的宝宝。补液量按每公斤体重100毫升/日计算，分数次服用。
2、静脉补液法：
用于中度、重度脱水的孩子。
对症治疗
1、对症治疗：
腹泻可口服1次碳酸铋或轻酸蛋白0.3克，一日3次;助消化可口服胃蛋白酶合剂每岁l毫升欣，一日3次，或多酶片一次l片，一日3次。依病情对症处理。
2、保护娇嫩皮肤：
尿布必须勤更换，更需用清水清洗屁股并吸干。
3、适当增减衣物：
婴幼儿的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，夜晚睡觉要避免腹部受凉。夏季应多喂水，避免饮食过量或食有用脂肪多的食物。经常进行温水浴。
宝宝拉肚子怎么办？妈妈有妙招！
拉肚子也就是我们常说的腹泻，它对人体健康的危害非常的大，尤其是肠胃功能还不齐全的婴幼儿，是药三分毒，宝宝拉肚子别急着药物治疗，很多小窍门都可以有效的缓解拉肚子现象，家长要学会才行。
1、观察法
当宝宝腹泻了，先不要采取措施保持原有的生活方式观察一两天，看宝宝的症状有什么变化，每次排便家长都要闻一下，是否很臭、是否酸臭、放屁很多，如果是说明是肌体的自我保护，适当减少饮食量、加点水，几天就会好。
2、腹部按摩法
小婴儿平躺时按摩腹部，以肚脐为圆心顺时针逐渐用力按摩，宝宝感觉舒服可以多一些时间。大一点的婴儿抱在怀里按摩也行，除用上述方法外，可以用手抓肚子由轻到重。在做的过程中始终要根据宝宝的情绪状态调整力量的大小。
3、减少饮食
减少宝宝的食量：当宝宝出现腹泻的情况说明宝宝的消化器官的能力不能胜任消化这样食物的工作，通过减少饮食适当给婴儿脏器一个缓冲，当宝宝脏器功能提高后，腹泻的情况就会减少。
4、调整饮食内容
当宝宝出现腹泻时可以通过调整饮食的内容来解决，每个人对相同的食物产生的放映都有所不同，在调整食物的过程中不断地摸索宝宝饮食中的规律。
5、喝石榴水
当宝宝腹泻时找可食用的石榴。石榴，性味甘、酸涩、温性、具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，石榴营养丰富，维生素含量比苹果、梨高出近两倍。选石榴100克，带皮一起水煮，水开后文火煮几分钟，石榴水可以当水喝，也可以冲奶。