五款为你解决近视苦恼的药膳

　　1、醒目汤

　　主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

　　用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

　　2、羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

　　用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

　　3、猪肝羹

　　主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。

　　用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

　　4、桂杞山萸眼

　　主治：近视。配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪（牛、羊）眼1对。

　　用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

　　5、菠菜猪肝汤

　　主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

疾病饮食药补不如食补

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吃什么水果对近视眼好

　　近视眼是青少年经常遇到的问题，近视眼的人应该多吃鱼肝油，对于吃什么水果对近视眼好，应该选择含维生素A丰富的水果。一般来说，近视眼是因为长期接触电子产品引起的视力下降。

　　1.多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜

　　2.多吃含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

　　3.多吃含维生素C的水果：眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

　　4.多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

近视眼不能吃什么？三类食物千万别碰

随着科技的进步，越来越多的人因为长时间使用电子产品而导致近视，而要缓解这种现象的话除了日常注意用眼外，饮食方面也是需谨慎的，那么近视眼不能吃哪些食物呢？

1.甜食

也许很多人都知道近视眼吃什么食物好，但是如果说不适合吃什么，大家一定想不到自己喜欢吃的甜食就在其中了，对于近视者来讲，少吃甜食，特别是那些巧克力、蛋糕等等含糖量特别高的食物。甜食对眼睛的危害表现在糖分代谢的话会消耗掉体内的维生素B1，如果是消耗太多的话，维生素B1会不足，维生素B1对视神经是具有营养作用的，维生素B1不足也就会出现眼睛容易疲劳、眼睛水肿、视力下降等。

2.碳水化合物饮料

碳水化合物饮料也是不宜多食用的，因为碳水化合物饮料中有大量的酸性物质，如果饮用太多的话，会造成眼球的弹性下降，微量元素铬减少，眼轴容易变长，造成度数增加。此外，碳酸水等酸性物质还会与体内的钙盐中和，血钙减少，眼球壁的弹性减弱，眼周增长，促进近视的发展。

3.大蒜

大蒜也是不适合长期大量实用的，民间有“大蒜百益而独害目”的说法，这主要是因为蒜辛辣、伤血，而血能养肝，长期大量地食用大蒜的话，会伤气血，伤肝，但由于眼睛的视物功能主要还是来源于肝脏，因此大蒜伤肝的话，自然也会影响到眼睛视力了。对于那些气血虚弱的、眼病患者的话，一定要注意在治疗期间，不要吃大蒜了。

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