脾胃虚弱吃东西不长肉怎么办
脾胃，人体后天之本，荤素五谷、酸甜苦辣全部由胃吸收，再由脾协调输送精微至全身。可以说，脾胃相当于国家的粮食局，相当于家庭的电源总开关，一旦脾胃虚弱，则会消化不好，吸收不佳，五脏失养，全身受连。那么，到底该如何养好我们的后天之本呢？
既然脾胃就是消化吸收供给食物营养的器官，所以一定要通过食疗食养来改善脾胃虚弱的情况。
1、黄色入脾胃：
中医讲五行对应五脏，脾胃同属土，黄色入脾胃，所以黄色食物可以滋养脾胃，玉米、小米、黄豆、南瓜、红薯、胡萝卜等都是很好的选择。
2、甘味养脾胃：
五味入五脏，适度的甘味最能颐养脾胃，蜂蜜、山药、大枣、芋头、栗子、糯米、薏米、冬瓜、扁豆等都是不错的选择。
3、温热调脾胃
脾胃五行属土，跟脚下的大地是同属性，所以脾胃喜欢性温食物，香菜、刀豆、高粱、桃子、金桔、核桃、松子等都有很好的调养脾胃功能。
所以，脾胃虚弱的人，以上三类食物要多吃。
另外，养护脾胃要注意以下几点：
1、戒烟限酒：烟酒都会刺激胃粘膜、食道粘膜，长时间得不到修复会引发溃疡。
2、忌食寒凉：寒凉对脾胃的刺激最严重，尤其是夏季，进食寒凉就像给炭火泼冷水。
3、粗精搭配：长期吃精细粮食会导致脾脏失去运化动力，就像睡着了一样，适当的粗粮可以激发脾脏工作能力。
4、细嚼慢咽：暴饮暴食使摄入食物过多，超出脾胃的运化能力，造成脾湿、胃动力下降。
5、合理三餐：脾胃虚弱多是由于不良饮食习惯造成了，一定要养成定时定量的就餐习惯，让胃肠和脾脏保持规律的运动。
最后补充一点：
都说气大伤肝，其实当肝脏不舒服的时候，它就会欺负脾胃。因为肝属木，脾胃属土，木克土。所以很多人的脾胃疾病都是因为肝气不舒导致的。调养脾胃的同时也要顾及五脏，只有五脏调和，才能全身健康。
怎样改善血瘀体质?这样调理效果好
对血瘀体质者来说，要想改善自身的血瘀体质的话，就要采用正确的方法。那么，怎样才能改善血瘀体质?请看下文所做分析。
调养原则
调体方法：
活血去愈，疏利通络。
调体要点：
一，养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。
二，调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。
精神调摄
淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。
饮食调养
特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。
原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。
食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
内分泌失调吃什么中药调理？女性必看
内分泌失调指的是人体内激素分泌紊乱的一种现象，女性内分泌失调的话易导致月经不调、体毛多、疼痛等不适症状，这类人群一般会通过服用中药的方式来进行调理，那么内分泌失调的话具体吃什么中药调理好呢？
药方一" alt="药方一" style="width: 500px; height: 330px;" height="330" width="500" vspace="0" border="0"/>
药方一
配方：柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克。
做法：将以上的药，加水煎服即可，每日饮用一剂。
药方二
配方：生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个。
做法：建议用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮，所加入的水以淹没药物2-3cm为宜，待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁，将两次滤出的药汁混合。其中需要特别注意的是，分成早晚两份来服用，在饭后半小时，温服为宜。
药方三
配方：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术。
做法：将以上材料都放入砂锅后，加入适量的水煎煮，待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用，每日煎服1剂，也可与养血调经中成药一起内服。小编建议以上三个药方，有治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有健脾补肾、燥湿清热的功效。