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怎样改善血瘀体质?这样调理效果好

时间:2021-10-31 来源:中医调理 作者:网友投稿

对血瘀体质者来说,要想改善自身的血瘀体质的话,就要采用正确的方法。那么,怎样才能改善血瘀体质?请看下文所做分析。

调养原则

调体方法:

活血去愈,疏利通络。

调体要点:

一,养阴以活血:由于津血同源,津枯则血燥,体内津液不足,亦是淤血质的体质成因之一。

二,调气以化瘀:气滞则血瘀,气行则血畅,故活血调体常配以理气之剂,如枳壳、陈皮等。

精神调摄

淤血质的人常心烦,急躁,健忘,或郁闷,多疑等,应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔,豁达开朗,热爱生活,积极向上。

饮食调养

特征:淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。

原则:选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。

食物:如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。

凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食,如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食,如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。

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