肠胃蠕动慢吃什么好？
当肠胃道蠕动慢时就会引起便秘，大便不通，除了使用药物调理之外，也可以选择饮食来调理，对身体没有任何的副作用，同时也可以补充营养。
肠胃道蠕动慢大便不通吃什么好？
1、要多补充水分
每天一定要保证1500毫升以上的水，要保持肠道有足够的水分，这样才有利于粪便的排出，另外也要多吃含水分比较多的蔬菜以及水果，比如哈密瓜、梨、西瓜、芹菜等。
2、富含膳食纤维的食物
膳食纤维主要分为不溶性以及水溶性，不溶性的膳食纤维在肠道里面会大量的吸水膨胀，从而刺激了肠胃壁，加快了胃肠道的蠕动，吸附有害物质并且排出体外。水溶性的膳食纤维能够软化粪便，增加了肠胃道里面益生菌的数量，从而调节了肠胃道微生态的平衡，所以可以多吃富含这两种膳食纤维的食物，比如芸豆、绿豆、红豆、糙米、苹果、西红柿、海带、木耳等。
3、富含维生素b族的食物
富含维生素b族的食物，能够促进消化液的分泌，同时也维持了胃肠道的蠕动，有利于粪便的排出，含有维生素b族比较丰富的食物主要有豆类、豆制品、酵母、粗粮、菠菜、包心菜等。
大便不通吃什么？
1、猕猴桃、草莓
猕猴桃里面含有营养非常的丰富，主要包括维生素b2、维生素b1、维生素c、醣类、矿物质，具有促进胃肠道蠕动的功效，让大便排泄更加通畅，同时也改变了高血压。草莓里面含有丰富的维生素c、钙质、蛋白质、纤维素，能够帮助食物的消化，具有通肠润便的功效，降低了胆固醇。另外里面含有的维生素c可以抑制黑色素的形成，不仅可以排出毒素，同时也能够让皮肤更加的光滑细腻。
2、雪梨、西柚
雪梨里面含有丰富的维生素c和膳食纤维，不仅可以去除口腔的油腻，同时也可以清肠胃、缓解便秘。西柚含有丰富的钙、铁、磷、维生素c、纤维素、蛋白质等，可以维持肠胃道的畅通，同时西柚也具有消食的功效。
温馨提示
平时一定要多喝水，多吃含水分比较多的食物，避免久坐，适当的锻炼身体，每天要养成定时拉大便的好习惯，不能吃辛辣刺激性的食物。
肠胃蠕动慢的症状有哪些?胃酸呕吐还口臭
肠胃蠕动慢的人会非常大难受，因为容易出现胃痛、胃酸以及腹泻便秘的问题，长期肠胃蠕动慢，还会让人口臭，经常食欲不振，所以一定要注意正确的治疗，可以选择服用吗丁啉药物。
胃胀、胃痛、胃酸、腹泻、便秘!口臭、恶心、呕吐、反酸、食欲不振!
可以吃点吗叮啉缓解。
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。
肠胃蠕动慢便秘怎么办?五谷杂粮防便秘
肠胃蠕动慢，就很容易引起便秘腹胀，可是要说到如何解决，更多人会觉得吃药比较快速，但是很多食物也是促进肠胃蠕动的帮手，建议多吃五谷杂粮多喝水，以及食用富含纤维的食物。
日常生活中的很多食物如蔬菜、水果、五谷杂粮等，既是富含营养和纤维素的食物，有助于胃肠消化，又是防治便秘的良药，当然使用的前提是在中医理论的指导下，辨证论治，分别运用于便秘的防治。
1、饮食足量 饮食的量与大便直接相关，饮食太少，则形成大便的成分不足，大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘。因此，每天均应进食一定量的食物，以利于大便的形成。
2、饮食富含纤维 纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。
3、摄入足量的水分 水是机体必不可少的物质，对有便秘倾向的人来说，摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。如果水分偏少，大便常干涩难行，因此，每天应摄入足量的水分。