尿酸高不能吃哪些食物？
一般痛风患者的身体尿酸比较高，尿酸越高，说明身体受到损伤的程度就越大，尿酸高患者在生活中一定要注意饮食，有的食物吃了之后可能会加重尿酸，那就跟着小编来了解一下尿酸高的患者不能吃哪些食物吧。
尿酸高不能吃哪些食物？
1、不能吃高嘌呤食物
尿酸高最主要的原因就是嘌呤问题引起的，嘌呤大多数来自于饮食，所以尽量不要吃含嘌呤成分高的食物比如海鲜类、动物内脏以及肉类。
2、不能吃酒类
尿酸高的患者一定不能喝酒，白酒和啤酒都不能喝，因为里面含有的乙醇容易发生氧化反应增加了乳酸，导致肾脏的尿液排泄受到阻碍，从而加重了疾病。
3、不能吃含糖类的食物
尿酸高的患者不能吃糖类，如果吃得太多糖类的话会影响病情，富含糖类的食物比如苹果、梨、西瓜，这些食物患者尽量少吃。
4、不能吃酸性的食物
酸性的食物会进一步增加尿酸的量，从而加大了患上痛风的可能性，比如高脂肪的食物、油炸食物、咖啡都不能吃。
生活中如何做好保健？
1、适当的有氧运动
尿酸高的患者适当的有氧运动，千万不能做剧烈的运动，不然会导致关节过于疲劳，最好选择太极拳、练气功来减轻体重。
2、多喝白开水
平时要多喝白开水，每天的排尿量要达到2000毫升，尽量不要喝浓茶和甜饮料。可以多吃一些蔬菜比如生菜、上海青、紫皮茄子，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为水果里面含有大量的碳水化合物，能够让身体转化为碱性。尽量不要吃一些动物蛋白和动物脂肪类的食物，严格禁止海鲜和动物的内脏。
3、泡脚
每天要养成用热水泡脚的好习惯，每次泡脚不能少于20分钟，也不能超过30分钟，一直泡脚泡到后背微微发汗为止，泡脚水里可以放入艾灸叶或者花椒。
温馨提示
当尿酸过高时尽量不要吃以上食物，平时注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离肉类和糖类食物，适当的锻炼身体，增加有氧运动，保持良好的心态，千万不能熬夜，不能有太大的心理负担，学会减轻压力，平时多喝粥类或者白开水，远离辛辣刺激食物，均衡饮食。
尿酸高的原因，这三点你不得不知
体内尿酸含量如果偏高，相应的诱发原因，也就需要人们进行详细的了解。那么，尿酸高的原因都有哪些?请看下文所做分析。
肾脏功能排泄异常
肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。朱教授认为，人体之所以会呈现出尿酸高的现象，主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。
饮食不注意
当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物，比如说动物的各种内脏，海鲜、肉类、啤酒，熬夜，应酬等一些饮食行为，可导致尿酸高的出现。
药物
由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
4类食物预防尿酸高
尿酸高是种饮食疾病，可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果，尿酸高的饮食很复杂，要有严格的控制，做好日常的饮食事项，还会对身体有很多好处。
1、多吃高钾质食物
如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃行气活血、舒筋活络的食物
治疗尿酸高常使用桑寄生（一人份量为五钱）煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
3、多吃固肾的食物
中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
4、多吃碱性食物
冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。
可吃的低嘌呤食物
（1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
（2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
（3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
（5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
（7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
（8）宜大量饮水。因为人体内的尿酸有90%是通过肾脏由尿液排泄出体外，每天喝水量保持在2000毫升到3000毫升是最好的，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄。
饮食注意事项
第一饮食注意事项：主食选择不要偏离
适宜尿酸高人群的饮食主食以米类，面粉类食物为主，同时还可以吃苏打饼干，通心粉，富强粉等食物作为主食。
第二饮食注意事项：脂肪食物少吃为妙
常见的脂肪食物都是以荤腥类食物为主，脂肪含量多，肥肉为主要脂肪食物，尿酸高患者吃脂肪食物容易造成尿酸排放不尽，同时还会生成较多的尿酸，对降低尿酸有危害作用，该类食物要少吃。
第三饮食习惯：限制对含有嘌呤成分丰富的食物进食
尿酸高的形成就是因为体内嘌呤代谢出现紊乱现象而形成的结果，如果尿酸高患者依然不对高嘌呤食物进行控制，那么嘌呤代谢产生的尿酸就会越来越多。作为治疗痛风很好的上海，常常结合饮食的给予治疗，具有很好的效果。
第四饮食习惯：尿酸高患者不要接触酒精
酒精的作用会增加尿酸高患者出现痛风病的概率，临床中大部分的尿酸高病人突然发作出现痛风病基本上都是因为近段时间或者是刚刚饮酒不久导致疾病的形成，因此尿酸高患者一定要对酒进行禁忌。