二十四节气风俗上要吃什么
二十四节气风俗上要吃什么？中国的二十四节气拥有悠久的历史，是五千年来我国劳动人民智慧的结晶，它反映了季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。在时代发展中，每个节气逐渐形成了许多饮食习俗。恰逢雨水，小编帮大家整理一下中国的二十四节气都有哪些“食俗”？
立春吃春卷
“立春”是二十四节气之首，也是春天的开始。立春的早上不论男女老少都要吃一根春卷。春卷是由古代立春之日食用春盘的习俗演变而成。吃春卷又叫“咬春”，据说可以咬住“春天”，后又引伸出咬住“青春”使青春永驻的含义。民间在立春这一天还要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。
在北方，立春讲究吃春饼。最早的春饼是用麦面烙制或蒸制的薄饼，食用时，常常和用豆芽、菠菜、韭黄、粉线等炒成的合菜一起吃，或以春饼包菜食用。传说吃了春饼和其中所包的各种蔬菜，会使农苗兴旺、六畜茁壮。有的地区认为吃了包卷着芹菜、韭菜的春饼，会使人变得更勤（芹）劳，生命更长久（韭），家业更兴旺。
随着时间的推移，有了春卷与春饼之说。春卷与春饼，其实只是两种做法不同的面皮，虽然薄厚不同，但吃法相似，都是卷上各种蔬菜和肉一起吃，只是北方人更多地喜欢吃春饼，江南人更愿意吃春卷。
雨水吃龙须饼
公历每年二月十八日前后为雨水节气。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
雨水节气中的最后几天就是民间所说的“二月二，龙抬头”，人们吃龙须饼怀念大旱中因悯农降雨而被罚压在山下的天龙。
按照北方地区的旧俗，二月二这一天，人人都要理发，意味着“龙抬头”走好运，给小孩理发叫“剃龙头”；妇女不许动针线，恐伤“龙睛”；人们也不能从水井里挑水，要在头一天就将自家的水瓮挑得满满当当，否则就触动了“龙头”。普通人家在这一天要吃面条、春饼、爆玉米花、猪头肉等，不同地域有不同的吃食，但大都与龙有关，普遍把食品名称加上“龙”的头衔，如吃水饺叫吃“龙耳”；吃春饼叫吃“龙鳞”；吃面条叫吃“龙须”；吃米饭叫吃“龙子”；吃馄饨叫吃“龙眼”。
惊蛰吃驴打滚
惊蛰过后，大地复苏，阳气上升。俗话讲：“惊蛰过，百虫苏。”青龙节里，民间流行着许多驱毒的活动。人们吃驴打滚寓意“害虫死，人翻身”。
一种豆面糕，北京清真风味小吃。用蒸熟的黄米（或糯米）揉成团，撒炒熟的黄豆面，再加入赤豆馅心，卷成长条，撒上芝麻桂花白糖食用，由于清代经营食摊现制现售“驴打滚”时，随制随撒豆面，犹如郊野毛驴就地打滚粘满黄土似的，故得此诙谐之名。
贫血需要吃什么？不妨试试这4大补血食疗
铁是我们人体需要的一种微量元素，缺铁最直接的后果就是出现贫血的现象，女性贫血不仅影响外貌，还会对健康产生不好的影响。在生活中很多食物都具有补血的作用，推荐几款女性补血的食谱，回家不妨试试哦！
莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
中医说你内火重，你需要吃什么
内火重常常会让人感觉身体内就像有团火一样的燥热不安。会严重的影响到我们的正常的生活工作，还会对我们的身体产生影响，因此灭火才是最关键的事情。其实内火重不需要吃药，只需要吃下面这些食物就可以轻松消灭掉火气。
1、喝一些去火汤
喝莲子汤去心火，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒等。吃猪肝可去肺火，干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠、舌红。用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝汤。 喝绿豆粥去胃火，分虚实两种，它有清心泻火的作用。
2、闻闻羊肉的膻味
很多人不喜欢闻羊肉中的膻气。其实，这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸。要想掩盖这种膻味，不妨放点孜然。它又叫“安息茴香”，原产于古安息国，即现在的伊朗一带。它的气味芳香而浓烈，适宜羊肉烹制，能起到理气开胃、祛风止痛的作用。
3、多喝水食用新鲜蔬菜
平时多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨，藕，柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜水，身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
宝宝要吃什么补钙？补钙要从娃娃抓起
补钙要从娃娃抓起，只有在适合的时机为宝宝补钙，才能更好地帮助宝宝成长，那么宝宝吃什么补钙呢？哪些食物可以帮助宝宝健康成长？下面一起来看看吧。
补钙食物有哪些？
1、牛奶
牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养之外，妈妈还要适当的喂食宝宝一些牛奶。
2、骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养，不仅可以减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长，所以宝宝想补钙可以多喝骨头汤。
3、海产品
宝宝想补钙可以吃多一些海产品，比如海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等，因为这些食物富含高蛋白高钙，可以有效的给宝宝补钙。
4、吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂，最好是服用一些乳酸钙。
为大家准备几款补钙食谱：
1、虾皮豆腐汤
主料：北豆腐1块。辅料：油、虾皮、葱花、黑木耳适量。做法：首先将豆腐、黑木耳切成小块；蒜苗、葱花切段。在锅中倒入少量油，放花椒面炸香后，再炒香葱花。添半碗水，放入虾皮和黑木耳，等到汤烧开就放入切好的豆腐，等待第二次开锅，加入蒜苗炒匀即可。
2、姜米
主料：青菜、海米、生姜米。辅料：盐、糖、鸡精、香油适量。做法：首先将青菜洗净，菜叶和菜梗分开；生姜去皮切碎末；海米用清水泡软备用。倒油热锅爆香姜末，放海米翻炒均匀后，便倒菜梗翻炒片刻。然后放菜叶翻炒，加入适量的盐和白糖炒均匀，最后加点鸡精和香油即可。
3、腐竹紫菜补钙汤
主料：腐竹、紫菜。辅料：香油、盐、番茄、枸肝菜适量。做法：将番茄切片；腐竹用水泡软。在锅内放一锅水，水开后先放番茄再放腐竹，稍煮。最后放紫菜、枸肝菜调味，放适量的盐，滴上几滴香油即可。最后孩子在补钙的过程中一定要注意营养均衡哦。
4、盐水虾
主料：鲜虾。辅料：姜、葱、八角、花椒、料酒、醋适量。做法：首先将鲜虾洗净，剪去虾须，剔除虾线；葱切段；姜切片。在锅内加入适量的清水，放入葱、姜、八角和花椒，最后加点料酒用大火煮开。倒入鲜虾转中火煮5分钟，在2分钟的时候加适量的盐再继续煮3分钟，之后再加锅盖让虾焖10分钟彻底入味。在焖虾过程中，可以同时将剩余的姜切末放入碗中；加入适量的醋充分搅匀以作醮虾的酱料。