怕老婆的男人寿命更长！30岁以后男人养生三原则
美国科学家经过研究调查得出一个非常有趣的：丈夫有能力延长自己妻子的寿命，因为女性朋友会比较喜欢斤斤计较，而男性朋友如果可以大度的接受并且适当的认错，可以缓解女性朋友精神紧张。所以，那些怕老婆的男人往往寿命更长。
为何怕老婆的男人寿命长
1、饮食作息更规律
一般“怕”老婆的男人都会乖乖的回家吃饭，家里做的饭比外面的饭干净许多，吃起来会更加的健康安全。此外，“怕”老婆的男人也不敢对老婆精心烹制的膳食挑三拣四，更乐于接受老婆的健康饮食建议。这样一来，男士们被迫接受了均衡膳食。此外，对于抽烟、喝酒这类屡禁不止的不良饮食习惯，“怕”老婆的男人更易于在老婆甜言蜜语的管教下戒除。另外，“怕”老婆的男人没机会也不敢回家太晚或夜不归宿，这样一来，就在无意之中建立了早睡早起的健康作息时间。
2、运动更多
这里的运动其实并不是真正的运动，而是适当的陪老婆逛街，帮老婆做家务，每天保持适量运动有增加心肺功能，消耗热量，加快新陈代谢等作用。但是，“怕”老婆的男人出于对老婆的尊重和爱，会接受老婆的逛街邀约和分担家务的请求。这样其实也就抓住了交流感情和做运动的机会。此外，男性做做家务也是一种心理压力的缓解。
3、心理更健康
在遇到事情的时候，因为“怕”老婆的男人事事跟老婆沟通，会妥协，会避让，常常能够营造出良好的家庭氛围。其实在家庭里面的退让并不会真正的损失自己的“面子”，也并不是示弱的表现，也并不一定非要男人事事认错，而是适当的有理由的退让，这样更加有利于家庭和谐，保证良好的夫妻关系，更好的维护男人健康！
30岁以后男人怎么养生？
男性养生的方式大同小异，身体除了需要养，还应该多注意保护。保养问题一直都是男性朋友们需要关注的问题，且30岁后能够让我们看上去更加的光彩。30岁男人保养要注意以下几个方面：
1、少吃甜食。此时慢性疾病十分容易出现，而甜食是直接导致我们发胖的主要原因。因此三十岁后一定要注意少吃甜食，避免慢性疾病的产生，同时还可以避免消化系统疾病。
2、适当补充蛋白质。高密度的蛋白质是血管壁的清洁工，而到了三十岁后身体代谢功能逐渐降低，因此建议男性朋友少吃脂肪性食物，多补充蛋白质，能够有效避免动脉硬化的产生。
3、按时吃饭。按时吃饭对于身体的好处很多，能够有效补充身体能量，并且还可以避免由于不合理的饮食所导致的身体各类疾病，因此建议男性朋友们都应该多多注意。
男性朋友养生的方式很多，对于上班族而言一定要注意定期体检，由于长时间就坐，身体眼健康状态十分严重，因此定期体检能够适当避免多种危险疾病的发生。
三伏天养生要注意 一定要避开这4个禁忌
三伏天的气温很高是一年中最闷热的时候。其实三伏天也是养生的最好时节，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活规律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活习惯，就会让身体受到损害。
三伏天养生要注意，一定要避开这4个禁忌！
1、久坐
很多人因为夏日炎炎不想出去走动，于是在家里一坐就是一整天，给一些人还总是躺在床上，一躺也是一整天，这其实是对身体健康非常有损害的。久坐会使身体的四肢很僵硬，而且也会让人供血不足，让人感到乏力疲惫，使肌肉酸痛，让湿气无法排除。所以在夏天还是尽量要做一些活动，走出户外多散步，让自己的身体活动起来。
2、过度锻炼
三伏天本就是一个很炎热的时候，如果这个时候总是锻炼，甚至过度锻炼，会让身体超负荷运行。过度锻炼不仅会造成体力不支，而且会让身体感觉到非常疲惫。虽然锻炼是一件好事，但是过度锻炼会让锻炼的效果适得其反。所以我们最好是在平时适当的锻炼身体，不要一度追求锻炼效果。
3、总是吹空调
在夏天空调成了很多人家里必不可少的东西。不少的人都会在夏天用吹空调的方式来消暑降热。空调确实能改变室内气温，让人感到很凉爽，但是经常待在空调房会引发很多疾病。经常待在空调房，会让身体受到寒气的入侵，让身体处于一个密封状态，没有办法与外界交流。所以在夏天适当的吹吹空调还是可以的，但千万不要总是待在空调房里。
4、熬夜
熬夜的坏处有很多，相信大家都知道。但有一些人却还在坚持熬夜，甚至在晚上都出现了失眠的现象。虽然不足会导致脾虚，让身体里的湿气加重。尤其是在三伏天，一定要保持充足的睡眠，在平时还可以多睡午觉。如果睡眠实在是太少，一定要补充足够的睡眠时间，让自己的身体正常运转。如果晚上总是失眠，可以用睡前一杯热牛奶的方式来缓解失眠症状。
在三伏天里，以上几件事情一定不要经常做，会让身体出现很多的毛病。为了调整良好的生活习惯和作息规律，大家最好在三伏天里多吃一些有利于身体健康的食物。
夏天养生应了解的4个小常识 你都知道了吗？
大家都知道，夏天气温是非常高的，所以也是一个人阳气最旺盛的时刻，但是千万不要觉得天气炎热就不会受到寒邪的侵袭，恰恰相反，夏天很多人无法忍受炎热，就会贪凉，往往在这个时候寒邪就会侵入身体，危害健康，因此，在夏天也要做好养生，千万不要因为贪图一时凉爽而损害健康。
那么，夏天有哪些有益于身体的养生方式呢？
1、流汗比吹空调更健康
夏天经常吹空调的话，很容易患上空调病、感冒、关节炎、高血压等，相反适量的出汗则可以排出体内毒素，增加自身免疫力和抵抗力，因此，在炎热的夏季不建议大家一直呆在空调房中，尽量做一些运动达到微微出汗才是最好的。需要注意，夏天大量出汗也是不可以的，为了避免中暑，一定要及时补充足够的水分。
2、夏天可以适量喝一些热水
有的人觉得，夏天已经燥热难耐了，只有喝凉茶、冷饮才能降温解暑，其实这反而会增加肠胃的负担，对此大家不妨喝一些热水热茶，虽然它们在短时间内会让人觉得很热，但是对肠胃却是非常有益的，另外，热水还可以帮助大家排汗降温，通过排汗不但能排出毒素，还可以保养皮肤。
3、热水洗澡
夏天冷水对我们来讲其实并不冷，所以很多人就会选择冲个冷水澡来降温，这其实很容易让寒湿气侵入体内，危害身体健康。因为在出汗之后，身体的毛孔都处于打开的状态，此时冲凉水澡很可能会出现手脚冰凉、小腿抽筋、头晕眼黑的情况，因此，即使是在夏天，也建议大家用热水洗澡，这既可以祛除暑湿，还可以提高睡眠的质量。
4、多喝生姜水
生姜水可以驱寒，用温水煮一煮生姜和红枣，不仅可以祛除寒气、预防感冒，还可以养胃健脾，尤其是对肠胃虚弱的人来讲，非常有益。
温馨提示
夏天是一个有好有坏的季节，并不是气温升高了，就可以喝冷饮、冲凉水澡了，虽然这些事情可以帮助大家快速降温，但同时也会带给身体负担，冷刺激、寒气侵袭等都会危害我们的健康，因此，要想愉快凉爽的度过夏天，就要保护好身体健康，不可贪凉。
吃素养生10年以后会怎样？ 医生：至少三种病找上门！
这年月，物质生活条件好了，胡吃海喝的容易造成营养过剩，肥胖、血脂高的人越来越多。然而，大家也更注重养生了，有的人为了减肥、养生，甚至不吃肉类，只吃素菜，认为这样就能延年益寿。其实，是不是这样呢？长期只吃素对身体到底好不好？医生说，营养摄入要均衡，只吃素菜，会导致营养不良，严重会引起身体一系列的毛病。近日，就有一位因为吃素吃了5年导致精神失常的病例。
患者崔先生（化名）56岁，之前好酒，从36岁起，每餐都会喝一瓶啤酒，喝了15年。后来发现喝酒对身体真的不好，体质变差了，就把就戒掉了。戒酒之后，为了养好身体，开始学养生了，听别人说吃素食能养生，他开始吃素食了。只吃蔬菜，一点蛋鱼肉都不吃，坚持吃了5年。慢慢的，他发现，身体状况不但没有好转，他感觉双下肢麻木、无力，逐渐发展到连站立都需要借助拐杖了，还出现了精神异常。这时他才到医院就诊。
医生表示，崔先生是因为缺乏维生素B12，才引起的精神障碍。缺乏维生素B12可引起神经障碍、贫血、严重精神异常、恶心呕吐等症状。人体自身不能合成维生素B12，主要通过食物摄入足量的肉、蛋、鱼和奶制品等动物食品中获取。正常人体内的维生素B12储备可维持3-6年。他5年没摄入维生素B12，出现了严重缺乏的症状。
长期吃素还可能会引起这些疾病
一、长期吃素可致脂肪肝
除了肥胖导致脂肪堆积，形成脂肪肝，偏食、只吃素菜营养不良的人士也会导致脂肪肝。脂肪肝用于储存人体能量，营养不足的时候，脂肪就会堆积在肝脏储存能量，产生脂肪肝。
一些女性因为追求苗条身材进行减肥，常常以节食等方式来控制身材。这类女性容出现营养不良，患上营养不良性脂肪肝。长期吃素导致营养不良，同样也有患脂肪肝的风险。因此太瘦的人，刻意减肥的人，要打醒十二分精神。
二、长期吃素老得更快
们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。因此要想拥有健康的皮肤，在日常生活中就必须要多吃肉类食物。
三、素食主义者容易引起肾结石
为什么这么说呢？从食物的角度讲，很多蔬菜中都富含草酸，而鸡蛋和肉类的钙质比较高。但如果人的饮食均衡，草酸和钙会在肠道中结合和排泄，不会常有多余的草酸进入血液，通过肾脏排出。如果严重偏食，只吃青菜不吃肉类，特别是食物不经过蒸煮的话，血液中的草酸含量就会升高，经过肾脏滤过形成尿液后，高草酸的尿液和钙结合，就容易在肾脏中形成草酸钙结石。因此，医生提醒偏食、减肥的人群，如果长期处于营养失衡的状态下，可能会增加患肾结石的风险。