男性养生饮食篇：让你越补越虚的五种食物
饮食在养身里面起着举足轻重的作用，在男性养生里面，也是要注意到一些饮食问题：比如说肥肉吃多了会造成男性的不举，多喝高脂牛奶易患前列腺癌，这些都是在日常生活中必须要注意的问题；另外，有些食物会让男人吃了有事半功倍的功效，下面小编就来为大家推介5种让男人越吃越强的水果。。
让男人越补越虚五种食物
第一名：肥肉
后果：让男人不举。
原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”。2~3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌。
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
第三名：精面粉
后果：让男人不举。
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮！
第四名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量。
原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
第五名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌。
原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
五水果让男人更“强劲”
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
尿滴白，前列腺疾病的预警信号，男性需警惕
女性若发现自己的白带增多，就会意识到自己的健康出现了问题。男人没有白带，但也有类似的疾病预警信号：滴白。不过，大部分男性往往忽略滴白，或者错将它当成没有排干净的精液。事实上，滴白的来到已经敲响了前列腺疾病的警钟。
滴白出现，小心你的前列腺
细心的男同胞或许会发现，早晨起床或大小便的时候，小弟弟会不由自主地排泄出某种乳白色粘液。若刚过完性生活或者手淫刚结束，此种粘液容易被误认为是精液的残留。因此并未受到太大的关注。这就是所谓的滴白，它是慢性前列腺疾病的预警信号。忽略它的存在，可是要吃苦头的。
滴白从何而来
为什么滴白会是前列腺疾病的信号呢?慢性前列腺炎患者，由于前列腺充血、肿胀、分泌增加，可以在晨起、排尿终末或者排大便时，频频从尿道口流少量白色液体，称为前列腺溢液，也就是所谓的滴白。
火眼金睛辨别滴白真身
由于滴白很容易跟残留的精液混淆，所以男性要懂得如何区分它们。
1、排出的方式不同：滴白常在排尿前后或解大便时无意识排出;遗精一般要有射精动作;
2、排出的量不同：遗精精液一般在2ml以上，平均3～5ml;滴白量可多可少，比较混浊;
3、性状不同：精液刚射出时为灰白色，呈稠厚胶冻样，10分钟左右开始液化变为稀薄透亮的液体;滴白为白色混浊性液体，无液化变化;
4、主要伴随症状不同：遗精一般无排尿困难;滴白常伴有排尿困难和膀胱刺激征。
射精的好处，降低前列腺疾病发作概率
射精对男人其实是有一定好处的，而对于射精的具体好处，大家自然也十分关注。那么，射精的好处有哪些?接下来本文就进行分析。
加强免疫系统
“性爱频繁的人很少生病”，性爱专家福布雷克说。性爱质量高的人阻止细菌、病毒和其他有害物质进入体内的能力也更强。维克大学的研究人员们发现每周进行1-2次性生活的大学生有着更好的抗体功能。增强性欲，渴望质量更高的性生活?性生活会提高你的性爱欲望。对于女性来说，性欲增加有助于润滑阴道、血液流通以及增强灵活性，这些都可以让她们更加享受。
降低心脏病发作的风险
良好的性生活对你的心脏有好处，不仅有利于心脏速率，还有利于保持雌性激素和睾丸激素的平衡。
降低患前列腺疾病的风险
一项研究发现，经常射精的男人(每月至少21次)得前列腺疾病的风险很低。
小便失禁怎么回事?可能与前列腺疾病有关
小便失禁的现象在我们生活中是很常见的，在一般情况下，人们在出现小便失禁后，就要尽快找出原因。那么，小便失禁是怎么回事?
1.中枢神经系统疾患
如脑血管意外、脑萎缩、脑脊髓肿瘤、侧索硬化等引起的神经源性膀胱。
2.手术
如前列腺切除术、膀胱颈部手术、直肠癌根治术、子宫颈癌根治术、腹主动脉瘤手术等，损伤膀胱及括约肌的运动或感觉神经。
3.尿潴留
前列腺增生、膀胱颈挛缩、尿道狭窄等引起的尿潴留。
4.不稳定性膀胱
膀胱肿瘤、结石、炎症、异物等引起不稳定性膀胱。