职场OL的8个毁容习惯 你中枪了吗？
当代都市的白领女性，无不承受着生活和工作的双重压力，而职场上的各种不良习惯不断磨损你健康的同时，还会加速你的衰老进程。想要活得年轻漂亮，那就赶紧戒掉下面几个职场恶习吧！
恶习一、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。
如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
建议：职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
恶习二、浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。
目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。
化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
建议：不要把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。
恶习三、饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。
饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。
建议：应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
恶习四、抽烟解闷
很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。
吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
建议：戒烟才是解决问题的根本途径！
恶习五、盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。
减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
建议：合理控制饮食，少吃多餐，用水果、蔬菜代替肉类、零食等，每天8杯水。
恶习六、借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。
其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，神经系统受损，这种行为很危险！
建议：戒酒！
恶习七、见异思迁
职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。
离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。
建议：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。
恶习八、忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节。
建议：尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
男性痔疮是怎么引起的？生活习惯要注意
十人九痔，痔疮是非常常见的肛肠疾病，痔疮的发病并不是偶然的。引起男性痔疮的原因有很多，比如遗传、司机、饮食习惯、受凉等等，这些㽸都会引起痔疮，特别是便秘的人群。
1.解剖学原因。
一个人最常见的姿势，就是站立、或者坐着。可当处在站立，或者是坐着的时候，肛门的直肠本就一直位于下部，可此时受到的压迫会更大;因为整个身体的重力，还有脏器都会向下;静脉就无法如平常般向上回流，从而受到阻碍。正因为如此，血液就容易淤积在肛门处。久而久之，对肛门的影响也就慢慢变大，从而容易形成疾病。
2.遗传关系。
有些人的静脉壁，是很薄弱，淡这并不是后天养成的，而是先天性的;为此，抵抗力就肯定比常人低一些。血管内压力也没有常人那边耐受，因而逐渐扩张，导致痔疮的出现。
3.职业关系。
像司机、迎宾等类似工作的人，每天都是处在久站、久坐的形式;有的人也是长期负重远行，好好的身体肯定吃不消，对身体是有影响的。静脉回流就会由此受到影响，然后人盆腔内的血流也会由此缓慢，腹内的脏器也会处在充血的状态下。这时，痔静脉就会过度充盈，张力就会有所下降，血管也很容易发生淤血，甚至扩张。再加上运动不足，疾病形成的速度会更快。
4.局部刺激和饮食不节。
其实，如果肛门的部位突然受冷、或者受热，都肛门都是有影响的。特别是有的人，经常便秘，或者是腹泻，都肛门都会有一定的影响。而男性一般工作上面的应酬多，常常喝酒、吸烟;并且大多数人都爱吃辛辣的食物;这对肛门和直肠都有直接的刺激，痔静脉丛就会处在充血的状态，血液回流也会备受影响，以致于静脉壁抵抗力下降，使疾病入侵肛门。
外阴瘙痒有小疙瘩怎么办 要有正常生活习惯
一旦出现了外阴瘙痒，就会让很多女性朋友坐立难安。而且阴道瘙痒一旦出现，就会反复发作，很多女人忍不住想用手去挠一下，当外阴出现瘙痒还长小疙瘩，真是令人难以启齿的事情。那么，外阴瘙痒有小疙瘩怎么办？
阴道炎带来的疼痛会让女性像失去光泽的花朵一样暗淡无光，外阴疼痛、红肿甚至溃疡，性交疼痛，导致小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。
外阴痒有小疙瘩可能性跟阴道发炎有关。正常情况下阴道分泌物呈酸性（宫颈管内粘液则呈碱性）因而能抑制致病菌的活动、繁殖和上行，炎症一般不易出现，当阴道分泌物酸碱度发生改变或有特殊病原体侵入时，即可引起妇科炎症反应，就会出现外阴瘙痒有小疙瘩的现象。
专家还指出有些女性如果不想去医院的话，可以自己去药店买专门治疗霉菌的栓，再配合洗液，配合合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，正常的生活习惯，一个疗程就会康复。一定要记得一次坚持把药用完，用了2天好了也不要停下，坚持，然后再次月经以后再次买一盒巩固一下，就算好了也要坚持，因为霉菌很容易反复复发的，一点稍微不注意就会再次侵袭你的下体，很痒，夫妻生活质量也不会好，根本没心情。
出现外阴瘙痒有小疙瘩的患者的内衣裤要分开洗，尤其不要和袜子一起，消毒水浸泡以后最好放太阳下晾晒，穿全棉的，不要过于紧的内裤，夏天容易不透气使得霉菌滋生。
阴道炎是女性常见的疾病之一，几乎很多的女性都会遭遇一次以上阴道炎。许多未婚女性，甚至是还婚前性行为的女性也患有阴道炎，究竟是因为什么引起阴道炎的呢？
医生介绍：阴道炎是由多种细菌和原虫引起的阴道粘膜炎性疾病的总称。女性在健康的状态下，阴道内环境偏弱酸性，里面有适量的乳酸杆酸，足以防御外界微生物的侵袭，但如果阴道内环遭到破坏，则病原菌即可趁机而入，借种种因素，导致阴道炎症。
正常情况下，阴道分泌物呈酸性（宫颈管内粘液栓则呈碱性），它可造成局部酸性环境，具有自净功能，可抑制绝大多数致病细菌的生长繁殖，保护阴道和邻近的尿道口。可当阴道分泌物酸碱度发生改变，或有特殊病原体侵入时，即可引起炎症反应。
引起阴道炎的原因有很多，发生过性行为的女孩同样可以得阴道炎。一些女性很爱干净，常用阴道清洗液或肥皂水冲洗阴道里面，认为这样能保持阴道的干净卫生，其实恰巧这种行为就为细菌大开方便之门。因为肥皂为碱性，过多使用会破坏阴道酸性环境，而现在市面上很多的阴道清洗液有杀菌作用，但只能用它们来清洗外阴，如果用洗液来冲洗阴道内部，则可杀死有益的阴道杆菌，使各种细菌的平衡状态被破坏，残留下来的致病菌则乘虚而入，引起疾病。
高血压吃什么好？高血压需养成良好生活习惯
高血压吃什么好呢？高血压要控制血压就要有良好的生活习惯，同时还要吃对食物。因为，生活习惯和饮食对高血压的影响都会很大。既然如此，就为大家介绍一下高血压怎么吃以及在生活中注意什么吧。
高血压吃什么食物
苹果。苹果富含钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠，使之保持平衡，有利于降低血压。可将苹果洗净后挤出苹果汁，每日3次，每次约50~100克。或每日吃3次，每次250克，连续食用，对高血压之人有益。
维生素C的食物。如鲜枣、猕猴桃、柚子 、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等。保证膳食中钙的摄入 ，碘有降低血压及血清胆固醇的重要作用，可以适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海产鱼、虾皮、 黑木耳、黑芝麻等。
高钾。富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
山楂。有实验表明，山楂浸出液有使血压缓慢而持久地下降作用。可以每日用鲜山楂10个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。
钾。可以利尿，促进钠及胆固醇的排出，增加血管弹性，使血压下降。含钾量较高的食物有黄豆，小豆、绿豆、豆腐、土豆、大头菜、花生、海带、紫菜、香蕉等。
补铁。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
除此之外，高血压的生活习惯还有哪些方面要注意呢？
高血压的注意事项
清晨避免过度疲劳。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是上午11点以前，人的血压至少比其他时间高出15个毫米汞柱。为了避免疲劳，周末尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会，每天工作结束后，把书房或办公室收拾得井井有条，以免第二天早上看到纷乱的工作场所影响情绪，导致血压上升。
闭上眼睛。生活中长期接触电视、网络、报刊等，人们的心脏和大脑无时不刻不在运转。适当的时候闭上眼睛休息，并配合有效的深呼吸，能有助平稳血压和心率。
少喝咖啡。据国外一所大学的一项研究表明，一天之内，若口服相当于两杯咖啡含量的咖啡因药丸，人的血压就会上升2~3个毫米汞柱。
生活节奏慢半拍。无论是工作还是学习中，突然压下来的任务容易使人精神紧张，压力大增，而血压也会不自觉升高。此时，可以先理清思绪，缓一缓再开始。
多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些青椒、柠檬和其它酸味水果，也可起到同样的作用。
以上高血压的饮食和生活习惯，仅供大家参考。