避免肥胖要预防的几种生活习惯
贪睡
睡眠特别香甜，已经睡了足够的时间但还是想睡，或者是经常哈欠连连，在排除过于疲劳的情况下，或许就是肥胖即将要来临了哦。
变懒
一贯勤快的人，变得懒惰起来，遇到事情总是无精打采，或者是总觉得心有余而力不足，假如不存在什么病痛，就有可能是肥胖的预兆哦。
爱吃
胃口大增，而且经常嘴里不歇，只要不是患了甲状腺功能亢进症、糖尿病等让胃口增加的疾病，就预示着肥胖即将要来临了。
怕动
喜爱运动的人，渐渐不再爱动，甚至觉得参加体育运动是一种负担或是麻烦，这也是一种肥胖的信号哦。
喜欢喝水
水能妨碍人体脂肪的燃烧，也可增加脂肪的储存，倘若特别喜爱喝水，只要不是尿崩症、糖尿病，也可使人发胖哦。
注意，这4个不良生活习惯，会伤害你的心脏！
心脏健康对于我们的生命安全是极其重要的，如果心脏受损非常严重，那么就说明死亡在慢慢的接近。心脏健康与我们的生活习惯是息息相关的，生活中有不少不良的生活习惯会损害到我们的心脏健康，建议大家要多多警惕并且及时远离。
哪些不良生活习惯会影响心脏健康？
1、 经常熬夜
我们的心脏无法对午夜工作产生很好的反应，如果经常熬夜，就会让我们的心脏无法得到正常休息，让心脏超负荷工作，从而损害到心脏健康。
2、 缺乏运动
缺乏运动会对我们的心肌收缩能力造成一定的影响，会让负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也产生一定变化，让血管内径逐渐缩小，这时就很容易诱发心脏疾病。
3、 长时间开车
每天长时间开车，尤其是在驾驶过程中不断改变自己的车速，很有可能会导致路上空气中的有害微粒进入人体肺部深处，增加血液的粘稠度，并且改变心率，对于心脏健康有很大的威胁。
4、 经常穿化纤内衣
化纤内衣会对人体引起静电，会干扰心脏的兴奋电位，从而引起早搏。这是因为化纤织物会刺激到皮肤，从而使体内的致敏物质增加。
哪些食物有利于保护心脏？
1、 绿茶
绿茶中的营养物质极其丰富，其中含有丰富的茶多酚以及多种维生素，具有降胆固醇和甘油三酯的作用，能够很好的保护血管，避免心脑血管疾病的产生。
2、 黄豆
黄豆中含有氨基酸和不饱和脂肪酸，这些物质都是人体所必需的营养物质。适当的吃一些黄豆还能够促进体内胆固醇和脂肪的代谢，能保持心血管的通畅。
3、 燕麦
燕麦是一种常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，B族维生素和亚油酸，这些物质不仅能够提高身体的新陈代谢能力，还能够防止动脉粥样硬化的形成，对于预防各种心脑血管疾病有一定的功效。
想要保护好心脏健康，建议大家平常要远离以上不良的生活习惯，同时也可以多吃一些能够保护心脏的食物。另外也要注意，如果心脏感觉到有不良症状，就要及时去医院进行检查。如果发现了心脏疾病，要及时进行治疗，并且平常要做好护理工作，要保持平稳的情绪，这样才能让心脏更加健康。
男性痔疮是怎么引起的？生活习惯要注意
十人九痔，痔疮是非常常见的肛肠疾病，痔疮的发病并不是偶然的。引起男性痔疮的原因有很多，比如遗传、司机、饮食习惯、受凉等等，这些㽸都会引起痔疮，特别是便秘的人群。
1.解剖学原因。
一个人最常见的姿势，就是站立、或者坐着。可当处在站立，或者是坐着的时候，肛门的直肠本就一直位于下部，可此时受到的压迫会更大;因为整个身体的重力，还有脏器都会向下;静脉就无法如平常般向上回流，从而受到阻碍。正因为如此，血液就容易淤积在肛门处。久而久之，对肛门的影响也就慢慢变大，从而容易形成疾病。
2.遗传关系。
有些人的静脉壁，是很薄弱，淡这并不是后天养成的，而是先天性的;为此，抵抗力就肯定比常人低一些。血管内压力也没有常人那边耐受，因而逐渐扩张，导致痔疮的出现。
3.职业关系。
像司机、迎宾等类似工作的人，每天都是处在久站、久坐的形式;有的人也是长期负重远行，好好的身体肯定吃不消，对身体是有影响的。静脉回流就会由此受到影响，然后人盆腔内的血流也会由此缓慢，腹内的脏器也会处在充血的状态下。这时，痔静脉就会过度充盈，张力就会有所下降，血管也很容易发生淤血，甚至扩张。再加上运动不足，疾病形成的速度会更快。
4.局部刺激和饮食不节。
其实，如果肛门的部位突然受冷、或者受热，都肛门都是有影响的。特别是有的人，经常便秘，或者是腹泻，都肛门都会有一定的影响。而男性一般工作上面的应酬多，常常喝酒、吸烟;并且大多数人都爱吃辛辣的食物;这对肛门和直肠都有直接的刺激，痔静脉丛就会处在充血的状态，血液回流也会备受影响，以致于静脉壁抵抗力下降，使疾病入侵肛门。
外阴瘙痒有小疙瘩怎么办 要有正常生活习惯
一旦出现了外阴瘙痒，就会让很多女性朋友坐立难安。而且阴道瘙痒一旦出现，就会反复发作，很多女人忍不住想用手去挠一下，当外阴出现瘙痒还长小疙瘩，真是令人难以启齿的事情。那么，外阴瘙痒有小疙瘩怎么办？
阴道炎带来的疼痛会让女性像失去光泽的花朵一样暗淡无光，外阴疼痛、红肿甚至溃疡，性交疼痛，导致小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。
外阴痒有小疙瘩可能性跟阴道发炎有关。正常情况下阴道分泌物呈酸性（宫颈管内粘液则呈碱性）因而能抑制致病菌的活动、繁殖和上行，炎症一般不易出现，当阴道分泌物酸碱度发生改变或有特殊病原体侵入时，即可引起妇科炎症反应，就会出现外阴瘙痒有小疙瘩的现象。
专家还指出有些女性如果不想去医院的话，可以自己去药店买专门治疗霉菌的栓，再配合洗液，配合合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，正常的生活习惯，一个疗程就会康复。一定要记得一次坚持把药用完，用了2天好了也不要停下，坚持，然后再次月经以后再次买一盒巩固一下，就算好了也要坚持，因为霉菌很容易反复复发的，一点稍微不注意就会再次侵袭你的下体，很痒，夫妻生活质量也不会好，根本没心情。
出现外阴瘙痒有小疙瘩的患者的内衣裤要分开洗，尤其不要和袜子一起，消毒水浸泡以后最好放太阳下晾晒，穿全棉的，不要过于紧的内裤，夏天容易不透气使得霉菌滋生。
阴道炎是女性常见的疾病之一，几乎很多的女性都会遭遇一次以上阴道炎。许多未婚女性，甚至是还婚前性行为的女性也患有阴道炎，究竟是因为什么引起阴道炎的呢？
医生介绍：阴道炎是由多种细菌和原虫引起的阴道粘膜炎性疾病的总称。女性在健康的状态下，阴道内环境偏弱酸性，里面有适量的乳酸杆酸，足以防御外界微生物的侵袭，但如果阴道内环遭到破坏，则病原菌即可趁机而入，借种种因素，导致阴道炎症。
正常情况下，阴道分泌物呈酸性（宫颈管内粘液栓则呈碱性），它可造成局部酸性环境，具有自净功能，可抑制绝大多数致病细菌的生长繁殖，保护阴道和邻近的尿道口。可当阴道分泌物酸碱度发生改变，或有特殊病原体侵入时，即可引起炎症反应。
引起阴道炎的原因有很多，发生过性行为的女孩同样可以得阴道炎。一些女性很爱干净，常用阴道清洗液或肥皂水冲洗阴道里面，认为这样能保持阴道的干净卫生，其实恰巧这种行为就为细菌大开方便之门。因为肥皂为碱性，过多使用会破坏阴道酸性环境，而现在市面上很多的阴道清洗液有杀菌作用，但只能用它们来清洗外阴，如果用洗液来冲洗阴道内部，则可杀死有益的阴道杆菌，使各种细菌的平衡状态被破坏，残留下来的致病菌则乘虚而入，引起疾病。