女性伤害头发的4大坏习惯赶快改，当心掉发越来越严重！
由于现在生活习惯以及不健康的饮食搭配，导致很多人都会出现不同程度的脱发问题。掉发现象司空见惯，很多人都不是很在意，直到发现头发大把脱落才开始着急。导致掉发的原因很多，一部分是遗传因素造成的，还有一部分原因是后天不良的生活习惯造成。只有尽早认识到不健康的生活方式及早改正，才能有效缓解后天脱发问题。
导致女性掉发的坏习惯有哪些？
1、头发扎太紧
很多女性扎头发的时候掌握不好力度，都会导致头发扎的太紧。时间久了就会出现牵引性的脱发，这类表现就是发际线越来越高并且同时伴随毛发稀疏的问题。还有一些女孩喜欢留中分，分缝部位长时间就会造成头发稀疏的情况。这对这种情况，最好的防脱发方法就是经常不固定换一换发型，让头发不会被固定的拉扯力影响。
2、吃太多红肉
很多人都属于无肉不欢型，一顿没肉就好像少了点什么。殊不知长时间吃红肉会对身体健康造成不可逆的损伤，例如脱发。并且吃红肉太多还会给心血管增加压力，严重影响血液循环，对头发的生长非常不利。在我们的生活里比较多见的红肉就是猪肉、羊肉和牛肉，要想避免头发加速脱落就要做到荤素搭配。
3、使用洗发皂
天气越来越暖了，很多人洗头的频率更加频繁了，这个时候不少人就会选择用洗发皂来清洗头发，这是非常不可取的。由于洗发皂含有很高的碱性物质，对于头发健康会造成伤害。偶尔使用影响不大，但是如果长时间使用就会导致头皮被灼伤，加快掉发的速度。
4、洗发水选择错误
不少人属于敏感性头皮，如果使用了含碱成分的额洗发水很容易造成头皮在刺激下产生过敏现象，不但会影响头发的生长，如果时间久了，还会造成大量头发脱落的现象。因此，如果是敏感性头皮，最好使用温和成分的洗发水，这样可以尽可能的减少对头皮造成的伤害，也可以防止头发出油的现象。
除此之外，要想防止头发加速脱落还应该避免刚洗过头，头发湿漉漉的情况下梳头，头发在湿漉漉的情况下毛鳞片是属于张开状态的。这个时候梳头会导致毛鳞片来回摩擦，很容易破坏发质，促进掉发速度。所以说，要想养护头发应该尽可能避免以上坏习惯。
掉发严重怎么办？3招就搞定
导致掉发的原因有很多，一般与血虚、喷血、遗传、工作压力等等的因素。或者频繁的烫染头发，这些也会让掉发。所以建议平时的饮食要增加蛋白质食物的摄入，尽量少烫染发。
方法/步骤
1.首先，我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。
2.我们可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。医学记载侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，如果到晚上药水冷了，记得把水温热的再使用。一般在用药水洗头时，可以像平时一样洗头就可以，也可以把头浸在药水里5分钟即可。每天坚持使用，能有效防止脱发，而且这三种药材很便宜，也没有副作用，疗效也很显著。
3.治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。另外，我们平常得注意生活饮食的正常，如不要过度熬夜、烟酒过量、运动过度等等，还有保持良好的情绪，减轻精神压力等。当脱发严重时，建议不要随便吃药，否则副作用很伤大脑和身体。保持心情舒畅、充足睡眠、吃健康食品这些都能有效防止脱发严重。
经常掉发6种食物让你改善
头发象征着一个人的年龄，若头发乌黑茂密，会让人整体看起来更加年轻。也因此很多人都注重自己的头发，希望自己的头发健康又浓密。但随着年龄增长，头发掉落是一种常见现象，掉落的头发以及身体营养缺乏让新的头发生长缓慢而影响外观，让人烦恼。其实经常掉发可以通过饮食来调理。
掉发吃哪些食物有好处？
1、鸡蛋
鸡蛋是蛋白质和生物素的来源之一，这两种营养在头发生长的过程中有着不可替代的位置。因为头发是由角蛋白组成，缺乏蛋白质会使这种物质缺乏，而生物素有助于角蛋白生成，所以两者缺一不可。
2、草莓
草莓中含有丰富的维生素C，这是一种可以防止自由基伤害的抗氧化物质，能避免毛囊被自由基伤害。而且维生素C还能促进胶原蛋白生成降低头发断裂以及分叉的几率。
3、菠菜
菠菜中的营养成分极高，特别是叶酸、维生素A、铁等，这些营养素可以促进头发生长，尤其是维生素a，它能协助皮质分泌让头皮湿润，避免头皮过干，导致头发没有营养而枯燥。
4、地瓜
地瓜中含有丰富的胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素A的物质，维生素A可以使头皮湿润，避免头发过于干燥，还能促进头发生长。
5、各种坚果
坚果中的维生素E以及脂肪酸较高，当头皮缺乏这些营养成分，头发会因为干枯而脱发。尤其是维生素E。坚果中的维生素E可以滋润头皮，让头发吸收营养，改善脱发症状。
6、富含油脂的鱼
如鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼等富含优质蛋白质的鱼，这些鱼除了含有较高的蛋白质，还含有Omega-3脂肪酸。这两种营养物质在目前已经被营养学家认为可以维持头皮健康，减少掉发的营养物质，而且还能促进头发生长。
7、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌，锌元素也是不可缺乏的微量元素。但身体缺乏这种微量元素，头发也会过度掉落，补充足够锌能改善脱发，还能促进头发生长。
温馨提示
掉发除了身体缺乏营养物质，从饮食上调理外。在日常还要注意早睡早起，避免有过大压力。压力过大，内分泌失调，各种营养供应不足，头皮就会掉落。所以保持心态平和，情绪愉悦，才可以保护头发。
小孩掉发家长急，小编教家长如何调理
掉头发一般来说是正常现象，但头发掉得多了就不正常了。这种情况不仅承认会出现，现在就连一些孩子都出现了。想知道原因吗?一起来看看
孩子脱发原因
1、生理性脱发：宝宝在生后数周中，可以出现胎毛脱落，经数月后复原，属于正常现象。婴儿也可因头部不断摩擦而引起脱发。宝宝睡觉时仅仅是由于头部重量产生的压力，就可以使宝宝的枕部产生大片的脱发区。这是由于新生儿毛发的发根还未能很牢固地附着于皮肤内，因而尽管摩擦并不频繁， 也会引起毛发的松动脱落。
2、病理性脱发：以佝偻病(缺钙)多见，佝偻病除了掉头发以外常伴有其他症状，如爱哭闹、睡觉易惊醒、多汗等。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现。 宝宝出生后生长发育非常快，容易出现钙缺乏,为了预防发生，可以在医生的指导下补充鱼肝油或补钙.
孩子脱发怎么办
1、营养均衡。这对头发生长极为重要，要保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。如果宝宝有挑食、偏食的不良饮食习惯，应该赶快纠正，以保证丰富、充足的营养通过血液循环供给毛根，促进头发生发。
2、清洁头发。经常帮宝宝清洗头发有哪些好处? (1)通常2-3天就应给宝宝清洗一次头发，使头皮得到良性刺激，促进头发的生发和生长，还可避免头皮上的油脂、汗液以及污染物刺激头皮，引起头皮发痒、起疱甚至发生感染，导致头发脱落;(2)给宝宝洗发时，要选用无刺激、易起泡沫的儿童专用洗发液，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮;(3)不可用力揉洗头皮和头发，以免头发缠成一团不容易梳理，使头皮受损致使头发脱落; (4)每次清洗后，最好用柔软而有弹性的儿童专用发梳为宝宝梳理头发，这样可刺激头皮，促进局部血液循环，促使头发生长。
3、充足睡眠。睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病，是影响头发生长的间接因素。
4、阳光照射。适当接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。值得注意的是，日光照射强烈时，千万不可让宝宝的头皮暴晒，这时，戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。