孕期多吃水果有好处？
孕期孕妇需要摄取各种营养才能让胎儿发育更好，也因此很多孕妇在孕期会保持营养均衡。在众多食物中，水果是一种营养高的食物，在孕期适当摄取可以补充水果中的维生素与矿物质。但很多孕妇不知道孕期吃水果有注意事项，要知道才能警惕。
孕期吃水果要有知道哪些注意事项？
1、注意水果的食用量
每天摄取的量不超过200克，而且尽量选择含糖低的水果，不能无节制食用西瓜等高糖分水果。因为在孕期血糖容易上升，若不注意，大量摄取高糖水果，容易导致妊娠糖尿病。
2、保护牙齿
不少孕妇在孕期因为激素等多种原因导致牙齿出现问题，所以在日常要保护牙齿，特别是在吃水果时因为一些水果含有发酵糖类物质，这种物质停留在牙齿上会让牙齿被伤害，所以摄取水果后要漱口。
3、注意卫生
水果要清洗干净，尽量不用菜刀切水果，避免寄生虫卵被带到水果中进入孕妇身体。
4、不能空腹吃水果
一些水果在空腹的状态下食用会导致肠胃被伤害，特别是孕妇抵抗力弱，若空腹食用让肠胃受损，带来不适。
5、不吃冰冻水果
一些水果在冰冻后口感会提高，但水果受冻后容易产生亚硝酸盐，孕妇若过量食用亚硝酸盐会导致头痛、恶心、呕吐、头晕等症状，甚至让身体出现更大的不良反应。
6、不能用酒精消毒
酒精虽然能杀死水果表层细菌，但酒精会和水果中的物质发生反应导致水果的营养价值下降，甚至产生有害物质，会伤害胎儿。
7、水果要熟透才能食用
一些水果在没有熟透的状态下会带来有害物质，也会对肠道造成刺激，如香蕉，未熟透的香蕉会抑制胃液分泌，导致肠胃蠕动变差。一旦摄取会加重便秘，甚至带来消化不良，所以水果要熟透才能食用。
温馨提示
孕期孕妇的饮食要注意，在水果方面也要了解注意事项。此外若发现血糖不稳定要禁止食用高糖水果，如榴莲、荔枝、龙眼等，此外若肠胃不适也要少吃水果或者将水果加熟后再食用，特别是梨、苹果等，加熟食用能防止对肠胃刺激，还能吸收水果所含的营养，促进胎儿发育。
孕妇感冒吃什么好得快？孕妇应该选择什么水果？
女性怀孕后就成了家里的特级保护动物，如果出现了感冒，家里人可真是要急翻天，孕妇在怀孕期间是不能乱吃药的，那么孕妇感冒了吃什么好得快呢?
孕妇感冒食疗方法
1、苹果蜂蜜水：
准备五个苹果，去皮再切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，当自然冷却到40℃左右时加入适量的蜂蜜搅拌均有，每天分多次进行饮用。
2、姜丝萝卜汤：
准备萝卜50克、姜25克，切丝加入五百毫升的水，煮15分钟，在加入红糖，需要趁热喝。
3、葱蒜粥：
准备干净的葱白10根，需要切碎，大蒜3瓣，大米50克，加入熬成粥，需要趁热服下。
4、白菜葱根汤：
把三个大白菜心切碎、大葱根6个，煎汤1碗，加入红糖，即可服用。
5、鸡汤：
准备一只小母鸡，洗剖干净，加水煮，在鸡汤中加入(胡椒、生姜、葱花，或者是下面条，可以减轻感冒出现的鼻塞、流涕的情况，还能增加人体的抵抗能量。
温馨提示：孕妇朋友在出现感冒的期间，饮食应该以清淡为主，应该以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为佳，对于油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如：粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等要少吃，同时需要做好保暖工作，不要淋雨、涉水及饮冰品，避免出现二度感冒。
夏季孕妇选择哪些水果比较好?
女性朋友在妊娠期间新陈代谢是比较旺盛，所以会比平常人比较怕热，如果没有及时的通过合理饮食进行调整，那么在夏季炎热的高温气候是很容易让孕妇出现脱水或者是中暑的情况，也很容易出现热感，而影响胎中宝宝的健康发育，造成不利的影响，那么对于孕妇来说夏季可以选择哪些水果比较好?
苹果
苹果对胎中宝宝的发育是有很大帮助。苹果具有多种的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对于怕胖的孕妇朋友可以多吃些苹果可以有效的防止过度肥胖，同时对胎儿发育也是有很大帮助，苹果还对肠胃功能具有很好的调节作用，如果能连皮一起吃那么效果会更好，不管是便秘或拉肚子都能起到很好的改善效果，如果是为便秘所苦之孕妇可以尝试多吃苹果，对于很多常见怀孕妇女气色不好，很多是和贫血有关的，吃苹果能起到改善的作用，苹果是具备有很好的美容效果，苹果的另为一个重要功效是可以缓解呕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
葡萄
具有安胎作用，葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、C等，血色不好、血压偏低的孕妇，可以多吃葡萄进行改善，如果孕妇还有出血的情况，可以多吃葡萄，能帮助胎儿发育。
孕妇吃什么水果会对孩子眼睛好？
葡萄已经是四季常见的一种水果了，葡萄的营养丰富，味道酸甜可口，受到了四海八荒大众的喜爱。很多孕期女性都认为多吃水果对宝宝更好，那么孕妇吃葡萄孩子眼睛大吗？孕妇吃什么水果会对孩子眼睛好呢？
孕妇吃葡萄孩子眼睛大吗
孕妇吃葡萄孩子眼睛大这个说法是没有任何科学根据的，因为孩子的眼睛大小一般是遗传自父母的，而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。
不过孕妇吃葡萄对于胎儿的眼睛还是很有好处的 因为葡萄中含有的一种名叫“花青素”的物质。其具有抗氧化去除过氧化自由基的能力，除能减少自由基对血管的伤害外，还可以促进眼睛周边细胞的循环，有助于视力的改善，缓解。另外，葡萄中的花青素属生物类黄酮，可以增强眼睛感光物质视紫质的生成，而视紫质可以促进视觉的敏锐度，扩大眼睛在黑暗中的视野范围。
孕妇吃葡萄宝宝眼睛会黑吗
关于孕妇吃葡萄宝宝眼睛会黑吗这个问题目前还无任何科学的根据，因为眼睛的虹膜颜色是由遗传决定的。不过孕期吃一些葡萄对于胎儿的眼睛发育也还是有一定的好处的。
葡萄皮中含有大量的多酚类物质，而葡萄籽中也含有丰富的花青素，其具有强力的抗氧化及去除过氧化自由基的能力，根据国内外研究指出，花青素在体内的抗氧化及清除自由基的能力为维生素E的50倍、维生素C的20倍。花青素的高抗氧化及清除自由基的能力，能减少自由基对血管的伤害，可以维持血管的完整及强化微血管的弹性，促进血液循环，有助于充足的养分透过眼球血管输送到眼球，维持正常眼球压力及减缓视网膜细胞的老化。另外，葡萄中的花青素属生物类黄酮，可以增强眼睛感光物质「视紫质」的生成，而视紫质可以促进视觉的敏锐度，扩大眼睛在黑暗中的视野范围。
葡萄除了具有高抗氧化能力之外，其亦含有对眼球黄斑部相当重要的叶黄素，因为叶黄素及玉米黄素是构成人眼视网膜黄斑部的主要色素，黄斑位于眼底视网膜中央，是感光细聚集的地方，负责在视野中央提供颜色及具体细节，是眼球相当重要的灵魂。身体所摄取的叶黄素会分布到眼睛的两个部位，一个是视网膜及黄斑部，另一个则是晶状体，研究显示摄入足够的叶黄素，有助于延缓眼睛的老化、煺化及病变，不仅可以减少眼部问题的发生率，还可以保护视网膜、避免黄斑部病变。
吃什么水果能缓解孕吐?芒果苹果有效缓解孕吐
在怀孕初期一般都会出现孕吐的症状，这也是常见的早孕反应，到了3个月后一般孕吐就会慢慢的消失，平时可以多吃一些水果缓解孕吐。
芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可
口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。