适合孩子生长发育期的食物！
孩子的健康是每个父母都很关注的。孩子只有获得充足的营养，才能使身体更好地生长和发育。定期食用富含维生素，矿物质和其他必需营养素的食物，可以让孩子更健康，也可以提高免疫力，减少生病的几率。如果不知道孩子应该吃什么，那么这里的一些健康食品是不错的参考。
孩子吃什么更健康？
1、蓝莓
蓝莓是很好的抗氧化剂来源，经常吃蓝莓可以提高孩子的免疫力。蓝莓含有很多营养元素，例如锰，锌，硒，这些微量营养素对于保持骨骼健康很重要。蓝莓中的维生素C含量很高，有助于抵抗病毒和细菌感染。
2、猕猴桃
猕猴桃富含抗氧化剂，膳食纤维和维生素C。猕猴桃比很多水果所含的维生素C含量高，而维生素C对于免疫系统特别重要。猕猴桃还含有维生素A和钾，维生素A对于孩子的成长和发育特别重要，可以促进骨骼的成长，对视力和皮肤健康也是不可缺少的。经常吃猕猴桃，可确保身体获得所需量的维生素C和其他微量营养素。
3、西兰花
西兰花含有维生素C和大量的维生素A，这些营养元素都是成长中的孩子所需要的，对眼睛，骨骼的发育都至关重要。由于西兰花包含许多膳食纤维，因此对于肠道健康也有促进作用。维生素C和维生素A也有助于提高免疫力，降低疾病的风险。
4、牛奶
牛奶是钙，磷和蛋白质的重要来源，对保持儿童骨骼，牙齿健康和成长是至关重要的。牛奶也是维生素D的丰富来源，维生素D可以促进钙的吸收。牛奶富含蛋白质，可以抑制饥饿感，这样孩子就不会吃太多零食，有助于避免肥胖。
5、红薯
红薯的味道很好，孩子们都喜欢吃。红薯的膳食纤维和类胡萝卜素含量很高，还含有大量的钙和钾。钾对于维持心脏健康，改善大脑功能很重要。经常吃红薯还可以提高免疫力，促进消化。
6、坚果
吃坚果对孩子的健康很有好处，因为坚果含有大量的必需脂肪酸，蛋白质以及维生素E。吃核桃可以改善记忆力，促进大脑发育。
孩子的成长过程离不开各种营养。选择营养均衡的饮食，可以让孩子更好地成长。此外，孩子还要少吃高糖高热量的零食，这些食物可能会导致肥胖，也会削弱免疫系统，对其健康产生不利影响。
孩子拉肚子呕吐怎么办，小心换季性腹泻！
孩子拉肚子呕吐是临床上的常见症状，引起孩子拉肚子呕吐的原因有很多。患急性腹泻是常见因素，很多家长不知道孩子拉肚子呕吐的时候应该怎么办，这时候家长可以给孩子吃一些清淡食物。
1.小孩子呕吐和拉肚子的时候，家长有时见小孩没胃口没吃东西就买一些牛奶给小孩子喝，其实这样做是十分错误的，此时给牛奶小孩更不容易吸收，一般喝下去小孩就马上吐出来了。
2.煮一些清淡的食物，最好有稀饭，可以加少许肉沫，切勿放大量肉类喂给小孩子，此时小孩肠胃功能差不容易消化的
3.如果病情不太严重，可以自己买一些保济口服药，并贴上专门止泻止呕的肚脐贴，注意腹部保暖
4.腹泻呕吐容易脱水，这个时候要注意要多喝温开水，腹泻呕吐严重的话就不要洗澡了，洗澡容易挥发水分容易脱水，用湿毛巾擦下身就可以了
5.如果腹泻呕吐严重，一定要马上去医院了，切勿耽误病情，腹泻呕吐是可大可小的事情，一定要重视。
孩子又吐又拉这种情况可能是换季性腹泻，也可能是宝宝胃肠道发育不健全导致的。建议孩子应少吃多餐吃易消化食物，可以服用益生菌调理宝宝肠道功能，及时补水防止脱水。
还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱，如果是消化不良可口服健脾开胃保健食品等。严重的需要及时看看医生，输液治疗，延长喂奶的间隔时间，让肠胃休息休息，多喂水，如果在添加辅食应该暂停添加，或减少辅食添加，好转后再循序渐进恢复，尤其不要吃不消化的食物。
生完孩子乳房下垂怎么办，有啥好的办法
很多女人在生完孩子之后会发现胸部下垂了，所以生完孩子乳房下垂怎么办，有啥好的办法？女人在生完孩子之后更加要爱护自己的，所以对于胸部下垂也要更加好的了解的。
一、食疗法
想恢复胸部的弹性，应该多吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄是最佳选择。
二、强化胸肌的产后运动
胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。
三、睡前按摩法
按摩方法：每天早上起床前和晚上临睡前，分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕)，用双手按摩乳房20分钟。具体方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
孩子身上起疹子，或是这些惹的祸！
宝宝身上起疹子是很常见的一种现象，宝宝的皮肤本来就比较的娇嫩，再加上病毒细菌等的感染和护理不当，出现皮肤问题也就更多见了，身上长疹子和很多因素相关，具体都有哪些呢？
1、食物、药物过敏
宝宝若食物或药物过敏，也会产生红疹。父母在身上发现红疹，应该先就医，确定病症，以对症下药，因为用错药会导致症状恶化，反而不利医治。0-1岁宝宝偶尔会出现红疹，而这些红疹可能分别代表不同的皮肤病症，父母千万不要自作聪明，自己涂药自行处理。
2、长痱子
痱子婴儿比较容易长痱子，主要的原因有汗腺发育仍不成熟、新陈代谢的速度快等，此时若衣着闷热，汗液分泌多，汗腺就易阻塞，进而产生痱子，痱子也是汗疹的一种。痱子是针头状大小的红疹子，会感到痒，常常出现在宝宝的额头、脖子、背部等易出汗的部位。治疗在闷热的环境中，避免让宝宝穿衣太多，流汗也要记得勤换同衣。症状轻微者，让宝宝身体保持干爽，如此宝宝身上的红疹就会自然消退，或者可使用少量的痱子粉或痱子水;症状严重者，则使用痱子水来缓解症状。
3、过敏性皮肤炎
先天性过敏皮肤炎最常见的是异位性皮肤炎，这种皮肤炎症状发于两颊、脖子、手肘、手腕、膝盖屈侧，小宝宝会有痒的感觉，这种病症可能会持续到儿童期。父母若有过敏的病症，如呼吸道、皮肤过敏，哮喘，宝宝有过敏病症的比例也会偏高。当宝宝身上出现红疹，常常有无故哭闹、厌食、情绪不佳的情形，父母即可怀疑宝宝有过敏状，应尽速就医诊治。
4、脂漏性皮肤炎
发生原因不明，但多出现在易过敏的宝宝身上。这个病症是由于皮脂腺分泌过多，而产生皮屑脱落，常发生在头皮、脸颊及皮肤的皱褶处，患部呈现油油湿湿的，这也是湿疹的一种，这种湿疹较不会痒。这种皮肤病症常发生在婴儿期的宝宝身上，约在出生两到三个月后出现。