老年人吃太多鸡蛋易患上骨质疏松？这2种食物老年人要远离！
骨质疏松是一种多发于中老年人群的骨科疾病，这是因为在年龄增长的过程中，钙质会不断的流失，从而对骨骼造成损伤。现在这种疾病已经逐渐开始年轻化，根据调查发现。我国现在已经有2.2亿人患上了骨质疏松，只不过程度并不一样而已。为了避免骨质疏松对老年人的身体造成伤害，老年人平时的饮食一定要特别注意。有些老年人会通过吃鸡蛋的方式给自己补钙，可吃过一段时间之后，却发现病情变得更加严重。
过多食用鸡蛋会导致老年人患上骨质疏松吗？
过多的吃鸡蛋确实会让老年人患上骨质疏松，这是因为鸡蛋里面的蛋白质含量非常丰富，会严重影响老年人对其他营养物质的吸收，这样一来骨骼就得不到足够的营养，骨质流失的速度也会变得更快，时间长了老年人的骨骼就会出现问题，严重的时候则会患上骨质疏松。因此老年人不能够过多的吃鸡蛋，每天一个为宜。
老年人还要少吃哪些食物？
1、咸菜
大多数北方人都会腌制咸菜，因为这样可以把蔬菜长期的保存下来。虽然咸菜的味道不错，而且非常下饭，但是却不能够长期食用。咸菜当中的钠离子特别多，当钠离子被排泄出体外的时候，会携带身体内存在的钙离子，这样一来骨骼的钙质就会严重流失，从而使骨骼变得越来越脆弱，增加患上骨质疏松的几率。
2、含有咖啡因的食物
有些老年人在闲暇之余，喜欢喝一杯咖啡或者泡一杯茶，但这样的习惯，对于老年人的健康却有一定的影响，甚至会让老年人患上骨质疏松。咖啡或者浓茶当中都含有很多咖啡因，咖啡因不但会让骨骼当中的钙质快速流失，而且还会影响骨骼对人体摄入钙质的吸收，这样一来老年人很容易就会患上一些骨骼疾病，这其中最容易患上的就是骨质疏松。
老年人除了不能够食用以上两种食物之外，也不能够过多的食用甜食。平时的含糖量非常高，而糖分进入体内之后，则会在代谢的时候产生一些毒素和垃圾，这些有害物质会和体内的钙质以及钠离子发生中和反应，从而加大钙质的流失，最终导致骨质疏松的出现。
鸡蛋清美白面膜，3种面膜收藏好！
鸡蛋是营养价值非常高的食物，其中鸡蛋的美白效果也非常好，可以用鸡蛋的蛋清自制美白面膜。鸡蛋清美白面膜有很多，在自制鸡蛋清美白面膜时也可以加一些其他的物质，比如珍珠粉之类的。
鸡蛋是一种常见的食物，它的营养价值高，是最佳的补品，鸡蛋可以内服之外，还可以用来做面膜哦，蛋清能减少脸部上的皱纹，还能紧缩面部皮肤呢。
珍珠蛋清面膜
材料：珍珠粉10克、鸡蛋1个。
做法：取一个生鸡蛋的蛋清，将10克珍珠粉与蛋清搅拌均匀。
用法：将面膜均匀涂于面部，避开眼部和唇部;尽量涂厚一点，待15-20分钟后洗掉，一个星期做两次。
香醋蛋清面膜
制作方法：将新鲜鸡蛋[2]一个浸入醋内，72小时捞出，取蛋清备用。每晚临睡前以蛋清涂面，等面膜干燥后用清水洗净，一周两次。
功效：本面膜源于《肘后备急方》，鲜鸡蛋浸入醋内就成为现在常说的醋蛋。本法取用蛋清润肤去皱，醋杀菌细肤，且善于治疗面部粉刺、黑斑。
橄榄油鸡蛋面膜
材料：鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量，盐少许。
做法：将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。
功效：这是一款抗皱面膜。一周敷脸1～2次，只要持之以恒，不仅防皱，还可以促进皮肤的光滑。
吃过量的鸡蛋会导致胆固醇含量过高吗？一天食用几个鸡蛋最佳
在食用鸡蛋的时候，很多知道养生的人群都知道，食用过量的鸡蛋对身体有一定的损害，具有什么损害并不是很清楚。
事实上，鸡蛋中含有的丰富的动物蛋白质以及能量，食用以后，对身体还是有一定的滋补作用的。那么吃过量的鸡蛋会导致胆固醇含量过高吗?一天食用几个鸡蛋最佳?
吃过量的鸡蛋会导致胆固醇含量过高吗
鸡蛋中含有的营养成分可以被身体大部分吸收利用，其中蛋黄中含有丰富的胆固醇，食用以后，也会被身体所吸收，如果身体的代谢功能比较正常，是不会引起身体内胆固醇含量升高的。
如果食用过量，再加上身体代谢器官出现了代谢异常，很容易就会导致身体内的胆固醇含量升高。
一天食用几个鸡蛋最佳
一般情况下，最好一天食用一个鸡蛋为最佳，具体的情况要结合身体的健康情况，适量食用。
如果身体的运动量比较大，代谢比较多，可以适量的增加一个鸡蛋，如果身体比较虚弱、代谢功能比较弱，最好不要食用过量的额鸡蛋，反而不利于身体的健康。
体内的胆固醇含量过高和吃鸡蛋有关系吗
体内的胆固醇含量过高和很多因素有关系，比如说饮食习惯、胆囊代谢异常等因素都有关系，食用过量含有胆固醇高的食物都会引起身体内胆固醇含量升高，身体内胆囊代谢异常一会导致身体内胆固醇无法正常的代谢，进而也回引起胆固醇升高的症状。
所以说体内的胆固醇含量过高和吃鸡蛋只是有一定的关系，身体内胆固醇含量很高并不一定是因为吃鸡蛋引起的，而吃少量的鸡蛋也不一定引起胆固醇含量升高。
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宝宝辅食制作课堂，教你制作美味鸡蛋羹
鸡蛋羹一直以营养丰富、易于消化，爽滑可口等特点成为了深受妈妈热捧的宝宝辅食。可是，就是一碗鸡蛋羹，难倒了不少妈妈。怎么制作呢?下面就是鸡蛋羹的经典做法。妈妈们，好好学哦。
六步教你做出美味鸡蛋羹
第一步，准备一个鸡蛋。妈妈们可以选择散养土鸡蛋给宝宝吃。
第二步，滴入几滴香油，也就是芝麻油。香油可以中和鸡蛋的腥味，而且还有驱火的作用。
第三步，放入少量的盐，加水搅拌均匀。水要用40度左右的温水，比凉水蒸出来的效果好哦。
第四步，去除气泡。搅拌过程中会产生很多气泡，如果不去除气泡，鸡蛋蒸出来回程蜂窝状，影响口感。有耐心的妈妈可以过滤一下，去泡效果最好，时间紧迫的，就直接用勺子把表面的气泡撇出，效果也还行。
第五步，上锅喽。注意哦，上锅之前，水先烧开。水沸后中火蒸五分钟，就可以啦。(具体时间请根据自家炉子和锅的特性相应的调整)
第六步，出锅。
小提示;蛋黄中含有丰富的铁，是宝宝补铁的理想食物。有些宝宝吃鸡蛋后可出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应， 这是由于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而导致的，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时要去掉鸡蛋清。
鸡蛋羹制作新花样
一，加入虾皮粉。虾皮粉含钙量很高，而且还是一种天然的调味料，一岁之前的宝宝最好不要吃盐，蒸鸡蛋里放点虾皮粉味道会非常棒。
二，加入香菇。香菇素有“山珍之王”的美称，含有丰富的维生素B和铁。难得的是，香菇也可以作为天然的调味料放入蒸蛋里，浓郁的香菇的味道会很好的掩盖鸡蛋的腥味，令宝宝食指大动。
香菇切碎和鸡蛋混合均匀，其他的步骤参照经典做法。
三，牛奶蒸蛋。鸡蛋中钙含量稍显不足，和牛奶搭配食用，就很好的弥补了这一点。一个鸡蛋，加入150毫升牛奶，搅拌均匀滤出气泡上锅蒸就好啦，宝宝也非常爱吃。
四，鲫鱼汤蒸蛋。这个是高配。如果你家正好有鲫鱼，正好炖了汤，那么用鲫鱼汤代替水，将是非常不错的选择。月子里的妈妈也可以多吃哦，还有利于下奶。
五，鲜虾仁蒸蛋。这个方法适合已经有一定的咀嚼能力的大宝宝。