女人护肤多吃7大食物
洗脸是每个女性朋友每天都会做的事情，可是你真的会洗脸吗？很多人喜欢用小苏打去黑头，还有的人习惯用牛奶洗脸美白……这些洗脸方式并不科学。要想皮肤好，不仅要正确洗脸，还要多吃些保护皮肤的食物，由内而外地散发美丽气质。
4种错误洗脸方式
如果洗脸方式不对，这样日积月累，可能就会对脸部的皮肤造成不可逆的伤害！
用盐、小苏打搓鼻子
很多人受顽固的黑头所困，于是用尽了各种办法想把鼻子毛孔里的脏东西搓出来、挤出来。
但是，用这些大力摩擦、拉扯皮肤的方式，效果只能是一时的。鼻子里的东西今天出来明天又填满，不知不觉反而毛孔越来越大，得不偿失。
尤其小苏打和黑头之间的作用力极小，反应速度极慢，想要中和后去掉黑头，需要好几天的时间，恐怕到时黑头没去除，肌肤早被灼伤了。
用牛奶、淘米水洗脸
很多人想要美白皮肤，就用白色的东西洗脸，比如：牛奶、淘米水、薏米水等。
但是，不是用白的东西洗脸就能把脸洗白，这种做法真是太小看皮肤的屏障功能了！
因为角质层的天然保护作用，这些白色的东西都是无法经皮肤吸收的，也就更无法改变黑色素，从而让你变白了。而且，这样做还有可能导致皮肤过敏等，真的不建议大家尝试。
用洗脸水洗脸后，不少人都会觉得皮肤确实是比之前变白了，这是为什么呢？其实，这种“美白”效果是很短暂的，因为淘米水里含有一定的维生素 B族和淀粉，能形成短暂的遮盖效果。
用太热或者太冷的水
网上有这么一种貌似有道理的说法：要用热水洗脸才能让毛孔扩张，把脏东西洗出来，再用冷水洗脸让毛孔缩回去。
可是实际上，随着水温扩大缩小的主要是血管，而不是毛孔。皮肤保持红润，主要在于面部皮肤的血管，过热或过冷的水，都会刺激血管扩张或收缩，这样做特别伤皮肤。
长时间这样做可造成皮肤松弛或损伤，对皮肤有很强的刺激作用。所以，洗脸的时候，温水最好。
一天洗太多次
夏天爱出汗，所以很多人喜欢频繁洗脸来保持面部清爽的感觉。
但是，如果洗脸次数太多，皮肤表面的油脂不足，皮肤就会默认“油太少”，接着分泌更多油脂，因此这样反而会越洗越油！
护肤多吃这些食物
要想皮肤好，除了改掉上述错误洗脸方式外，还要注意饮食调理，多吃些保护皮肤的食物。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用， 可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。
菠萝
超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。
枣子
抗衰老，俗话说：一日食三枣，青夏不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
如果你也希望拥有白又嫩的皮肤，不如多吃上述食物吧！
经常吃茶油有没有好处？茶油能不能用来护肤？
茶油是一种富含多种营养物质的健康油脂，一般是从山茶科植物的成熟种子中提取出来的植物油，如今很多人都热衷于吃健康的食物，那么经常吃茶油有没有好处呢?另外，茶油能不能用来护肤?
经常吃茶油有好处吗
有
其实茶油中属于非常健康的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质等成分，食用不仅口感清淡、爽滑，还具有一定的养颜、明目、抗氧化、消火通便、促进消化等保健作用，适合中老年人、孕妇、减肥人群、以及一些心血管疾病患者等。
茶油可以用来护肤吗
可以
茶油其实不仅可以食用，还具有一定的护肤作用，大家可以用茶油涂抹在皮肤上，具有一定的防晒、祛斑、润肤的作用，还可以提高皮肤抗氧化，从而帮助人们抵抗衰老，大家在美容化妆的时候也可以将茶油当底油用，能防止脱妆。
茶油和橄榄油哪个好
茶油
大家都知道橄榄油也是一种非常健康的油脂，但是茶油对比橄榄油的优势更高，因为茶油比橄榄油更加的纯天然，并且含有的不饱和脂肪酸更高，亚油酸和亚麻酸也是黄金配比，并且茶油无论是凉拌菜还是炒菜都非常不错，使用方法和功效也更加全面。
玻尿酸补水，不可不知的护肤常识！
玻尿酸是生活中很多人用于补水保湿的一种产品，因其保湿效果显著所以备受女性朋友喜爱，那么玻尿酸补水效果究竟怎么样呢？
玻尿酸的作用
1、或希望丰润的部位，达到除皱纹与修饰脸部的效果，可以立即除皱和改善容貌。
2、负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。
3、去除皮肤暗沉、抗老化，去除细小的皱纹。
玻尿酸到底能补多少水
玻尿酸拥有强大的补水保湿功能，一般玻尿酸可吸收300-500倍的水分，即1分子的玻尿酸大约可以结合500倍的水分子，可以维持皮肤之高度饱水状态。当肌肤注射玻尿酸以后，皮肤就显示出水嫩嫩的莹润质感，并重建水脂保护膜，使皮肤健康、柔嫩、光泽。玻尿酸不但补水保湿效果超群，同时还会刺激自身皮肤的胶原蛋白增长，使肌肤变得紧致光滑，充满弹性，人也显得更加年轻。有专家说过，20岁以后不补充玻尿酸，皮肤将会老化的更快。
油性皮肤夏季如何护肤
夏天到了，女性总是面临很多护肤问题，大部分都是油性皮肤夏季如何护肤之类的问题，很多人的皮肤一到了夏天总是一副油光满面的感觉。的确，正确的护肤方法是可以帮助不少人的皮肤问题得到改善。
护肤步骤一：温和洁面
温和洁面，跟油污说再见。对于大多数的油性肌肤来说，能够做到温和并且彻底地清洁皮肤是很重要的。油脂污垢在毛孔堆积，假如没有得到深层的清洁，会让毛孔变大，形成毛孔粗大的问题。另外强调温和的原因是，脸部肌肤相对身体的其他皮肤来说是比较娇嫩的，假如过度过量地清洁，让肌肤的油脂分泌混乱，从而会让出油的情况加剧，得不偿失。另外还会因为过度的清洁而让皮肤松弛老化，毛孔变大。
护肤步骤二：调节水油平衡
调节肌肤水油平衡，帮助收缩毛孔。清洁完皮肤之后，我们需要及时为肌肤补充水分，同时也起到二次清洁的效果。为了能够让补水缩毛孔二者兼备，可以事先把化妆水放到冰箱中冷藏。冷藏的化妆水倒在化妆面上，把它敷在t区和脸颊，敷脸五分钟。帮助肌肤补充水分，调节水油平衡，缓解肌肤的出油问题。另外也通过冷敷的方法帮助收缩毛孔.
护肤步骤三：适当补充油脂
适当补充油脂，帮助控油修复。不要以为油性肌肤就要“滴油不沾”，其实适当地补充油脂能够起到锁水保湿的作用，而且还能够让毛孔，角质的代谢正常，修复扩张的毛孔。使用适量清爽控油型的乳液涂抹在容易出油的t区，然后轻轻地带过脸颊，不要反复揉搓，否则会让乳液中矽粉揉散，破坏控油效果。假如是衰老型毛孔肌肤，选择含有胜肽、神经酰胺或者胶原蛋白成分的面霜是非常适合的。