密传！女皇的养颜美容秘方
武则天是中国历史上第一位女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇。她是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方。
有一个很有名的美容秘方“益母草泽面方”是武则天常用的，这个方子收录在《新修本草》中，到明代李时珍时，在《本草纲目》中也有收录。益母草是妇科良药，既可用内服，也可外用，外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效。
“益母草泽面方”具体的做法是，每年农历五月五日采集根苗俱全的益母草，草上不能带一点土，否则就没有效果。将采来的益母草晒干，粉碎后过细罗，加入适量的面粉和水，调和成鸡蛋大小的团药，晒干，然后用黄泥土制成炉子，放置药丸，点火烧制。最后炼出的上等药丸应该是药色洁白细腻。药丸一般制好取出后要凉透，放入瓷钵中，用玉锤（或鹿角锤）研粉，过细罗，再研，如此反复，粉越细越好，将玉粉或鹿角粉掺入药内，然后将药放入瓷瓶密闭，用的时候再拿出来。制做这种药丸非常讲究，包括采药的时间、药材的品色、制药过程中的火候等等，如果做不好，药丸变黑变黄，会失去功效，制做这些药丸的主药、药童都必须严格按照要求才可能制做成功。
王焘在注解中说：刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。武则天80岁的时候，还能保持秀美的容貌，跟她经常使用这个美容秘方不无关系。
益母草为唇形科植物益母草的干燥地上部分。李时珍《本草纲目》认为，“其功宜于妇人及明目益精，故有益母、益明之称”。有活血化瘀、调经消水的功效，素有“血家圣药”之称。《神农本草经》将其列为上品，历代本草均有收载。鲜嫩的益母草可炒食、上汤或做汤，营养丰富，是品质优良的野生保健蔬菜。同时，对产后瘀血作痛、月经不调、肝热头痛、目赤肿痛、急性肾炎、水肿等有较好的食疗作用。
蓝莓养颜功效好，可以延缓肌肤衰老！
蓝莓是一种营养价值非常丰富的水果，含有的花青素和果胶非常的丰富，具有很好的养生保健的作用，女生食用蓝莓还可以美容养颜抗衰老呢，那么蓝莓怎么吃最有营养呢？
蓝莓的功效：
1、美容养颜
蓝莓中的花青素具有养颜美容的功效，它能够预防皮肤产生皱纹，让肌肤保持水嫩有弹性，同时还能够阻止紫外线侵害皮肤。
2、抗衰老
蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用，可以延缓脑神经衰老，增强记忆力。
3、保护视力
蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。
4、防癌护心
蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效。
蓝莓吃法推荐：
1、榨汁搭配蓝莓苹果汁
材料：蓝莓40粒，苹果1个做法：
将蓝莓洗净，如果是冻起来的蓝莓要充分解冻，苹果洗净去核切小块;将食材乱序加入原汁机，用粗网榨汁，榨好即可，可以加饮用水稀释。
2、蓝莓葡萄汁
材料：蓝莓40粒，葡萄20粒做法：
将蓝莓洗净，如果是冻起来的蓝莓要充分解冻，葡萄洗净下粒;将食材乱序加入原汁机，用粗网榨汁，如下想喝更清的汁可以将榨好的果汁再榨一次，可以加饮用水稀释。
3、蓝莓西红柿雪梨汁
材料：蓝莓30粒，西红柿1个，雪梨1/2个做法：
将蓝莓洗净，如果是冻起来的蓝莓要充分解冻，西红柿去蒂洗净切小块，雪梨洗净切小块;将食材乱序加入原汁机，用粗网榨汁，榨好即可，可以加饮用水稀释。
4、蓝莓橙子苦瓜汁
材料：蓝莓20粒，橙子1个，苦瓜1/4根做法：
将蓝莓洗净，如果是冻起来的蓝莓要充分解冻，橙子去皮切小块，苦瓜洗净去瓤切小块;将食材乱序加入原汁机，用粗网榨汁，榨好即可，可以加饮用水稀释。
哪种花茶排毒养颜？健康肌肤喝出来！
喝茶是一种很好的养生方式，花茶已经成为女性的日常养颜秘方,花茶的种类有很多种，不同花茶的功效也不一样，女生只有将体内的毒素排出来了才能拥有好的肌肤，推荐几款利于排毒的花茶。
一、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。
做法：
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。
二、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，柠檬片1小片，白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
三、花草茶
材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。
做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。
四、甘草丁香红茶
材料：生姜500克，红茶250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。
做法：
1、将以上材料捣成粗末和匀备用。
2、每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。
健身最佳早餐---美味香蕉蛋糕
经常健身对我们的身体有着非常大的好处。当然了，在健身的同时选择好一份健康的早餐也是很重要的。今天就给大家推荐一款健身最佳早餐，香蕉蛋糕。
香蕉蛋糕的做法
用料:
香蕉4根；杏仁片一把；鸡蛋4只；面粉120g（可以用快熟燕麦代替）；泡打粉一小勺；黄油50g；糖一勺（可以不用）；盐一丢丢；
做法：
挑选相当熟的香蕉四根，用勺子将香蕉捣碎后加入融化的黄油。用打蛋器将黄油和香蕉打匀，加入鸡蛋打匀。加入面粉、糖，搅匀后再加入泡打粉和盐，搅匀。将搅匀的香蕉面糊倒入模具，撒上杏仁片；烤箱180度60分钟，就可以得到皮脆内香甜软糯的香蕉蛋糕了。
小贴士
1、用快熟燕麦来代替面粉做健身早餐更合适。
2、里面可以随便加果仁和蔓越莓干之类的。
3、虽然会膨胀裂开不好看，但是真的很好吃哦，我最喜欢吃表面的脆皮部分了。
4、据说如果用小苏打代替泡打粉就不会出现膨胀裂开的现象了，还木有实践，下次试一试。