女性白皙肌肤必备5道美食
皮肤对女性来说至关重要，想要自己冬季的肤质会更好些。所以趁着现在，不妨让养颜美食加持，吃出白皙水润润的皮肤吧。
猕猴桃
猕猴桃维生素含量非常丰富，尤其是维生素C，具有抗氧化功能，所以是一种能养颜美容的水果。
推荐食谱：黄瓜猕猴桃果汁
食材：
猕猴桃2个、黄瓜半根、蜂蜜1茶匙
做法：
1、将猕猴桃去皮，切成小丁状。
2、将黄瓜洗干净，去皮，切小块。
3、将黄瓜和猕猴桃放入搅拌机中。
4、倒入适量的凉开水，将蔬果搅打成蔬果汁。
5、将黄瓜猕猴桃果汁倒入杯中，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。
橙子
酸甜开胃的橙子，也含有非常丰富的维生素，秋天季节吃橙子，可以补水，让皮肤不干燥。另外，吃橙子还有助于淡化脸部色素，是很棒的美容水果。
推荐食谱：鲜橙开胃虾
食材：
橙子1个、虾300克、银耳1小朵、柠檬少许、食盐1/4茶匙、蒜泥1汤匙、鱼露5克、白糖1/2茶匙、番茄酱少许
步骤：
1、将鲜虾洗干净之后，放入沸水中焯烫熟，捞出放入冷水中放凉。
2、取1小朵泡发之后，摘碎，放入沸水中焯烫2分钟，捞出沥干水分。
3、取一个小碗，倒入食盐、蒜泥、鱼露、白糖和番茄酱，搅拌均匀，挤入少许柠檬汁调成酱汁。
4、将浸凉的虾去壳，放入步骤3调好的酱汁浸泡入味。
5、橙子去皮，取果肉，和放凉的银耳一起放入大碗中。
6、然后倒入步骤4的酱汁和虾仁，调拌均匀即可。
薏米
薏米富含维生素E，有淡化斑点的作用，让皮肤逐渐白皙。能经常饮用薏米水，还可以达到滋润的功效。另外，薏米有利水作用，能够消水肿。
推荐食谱：茉莉薏米糖水
食材：
薏米50克、茉莉花（干）5克、冰糖5小颗、清水1000毫升
做法：
1、将薏米提前放入水中浸泡约1个早上的时间。
2、将茉莉花洗干净，沥干水分。
3、将浸泡好的薏米放入锅中，放入茉莉花，倒入1升清水。
4、大火煮开之后，换成小火熬煮到薏米软糯。
5、调入冰糖，煮到冰糖融化即可。
蜂蜜
饮用蜂蜜水，能清热、解毒，及时为皮肤补水，让皮肤保持水润、细腻的状态。
推荐食谱：柠檬蜂蜜水
食材：
柠檬3片、凉开水500毫升、蜂蜜3茶匙
做法：
1、将柠檬洗净后切片。
2、柠檬片放入凉开水中。
3、调入蜂蜜搅匀即可。
银耳
银耳富有天然植物性胶质，久熬之后，银耳本身的胶质会被释放出来，汤水呈粘稠状，有美白、淡化色斑、滋润皮肤的作用。
推荐食谱：桃胶银耳莲子汤
食材：
桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量
做法：
1、桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
2、银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头，切小块。
3、莲子洗干净，对半掰开，去掉莲心。
4、将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。
5、当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶。
6、再熬煮20-30分钟即可。
引产后同房需要等多久，小编告诉你
引产相信大家不会太过于陌生，很多女性都经历过这个。引产给女性带来的伤害还是蛮大的。但是，对于引产之后的事情大家却不怎么清楚。今天，小编给大家讲讲引产后的问题。
什么是引产
引产是指妊娠28周后因母体或胎儿单子方面的原因生命须用正确人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠。
一般分为中期妊娠引产和晚期妊娠引产,怀孕中期引产是因为优生或计划生育的需要而终止妊娠。采用利凡诺引产较多，必须到医院，由专业医生进行手术，因为处理不当，会发生出血、感染、胎遗等并发症。
晚期妊娠引产是怀孕后期，因为母亲有一些并发症或者胎儿存在问题而采取措施引起子宫收缩，结束分娩。晚期妊娠引产的方法很多，如人工破膜，滴催产素，前列腺素引产等等，但还是要强调必须在正规医院，由专业医生来进行，否则会威胁母婴安全。
引产后多久同房
由于引产后母体的生理变化较大，尤其是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤，必须要经过一段时间的休息才能恢复正常。只有在引产后身体完全恢复以后，才能进行性生活。否则，将导致不同妇科疾病的发生，比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。
引产后的一个月内，恶露基本干净，但子宫内膜尚未恢复正常，局部抵抗力低下，假如过早性生活，容易把细菌带入并造成上行子宫内膜炎等妇科疾病。因此在引产术后，应严格按照上述要求的时间才能恢复性生活。但部分女性朋友在引产后恶露持续不干净，应去医院进行相关检极配合治疗，当然还应相关推迟恢复性生活的时间。
引产后至少要一个月后再过性生活，恢复性生活后要注意避孕，通常来说，引产后最好要等1年后再怀孕为好，如有特殊情况，至少也要等待半年后再怀孕。
新生儿什么时候吃鱼肝油？宝妈必读
鱼肝油是生活中常见的一种保健品，因为富含维生素A和维生素D而备受人们的喜爱，很多新妈妈也会给宝宝服用鱼肝油，那么婴儿究竟什么时候吃鱼肝油好呢？
新生儿什么时候吃鱼肝油
一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。
婴儿食用鱼肝油的注意事项
1.用鱼肝油不是多多益善
鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。
2.肝油不等同鱼油
鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。
3.肝油的服用方式不一样
鱼肝油所含的维生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素ad滴剂，剂量较高，不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。
4.加户外活动的同时也要吃鱼肝油
在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。
leep刀术后易感染，一定要好好护理
宫颈是女性重要的一项身体器官，受到了感染或者创伤对女性的健康危害都是很大的，治疗宫颈疾病专业的技术就是利普刀手术了，但是手术后如果护理不当可能就会出现伤口感染的现象，所以术后一定要注意护理。
leep刀术后为什么会感染？
LEEP刀亦称超高频电波刀，是近年发展起来的专门用来微创性诊断和治疗宫颈疾病的专业技术。目前主要用于宫颈糜烂的治疗上。leep刀手术后感染也是常见的现象。专家提示，这主要是因为患者在术后没有经遵医嘱，而出现感染症状。
leep刀术后注意事项：
1、注意清洁卫生。
采用LEEP刀治疗宫颈疾病后，因为创面需要愈合，在愈合期可能会出现大量的阴道排液，会给女性朋友的正常生活带来一定不便。所以，女性在术后应注意保持外阴的清洁，勤洗外阴，但是不可使用阴道清洗液进行阴道冲洗，应用清水清洗。
2、术后不可过早进行性生活。
由于治疗后创面需要大概2个月的时间来愈合，故而在此期间，女性朋友应尽量避免性生活。这是因为此时性生活不仅会因机械刺激影响宫颈创面的愈合，还可能诱发阴道炎，从而影响恢复. 推荐阅读<
3、定期检查。
女性朋友在LEEP刀治疗宫颈疾病一周后，应到医院进行复查，记录创面修复情况以及阴道出血和分泌物的情况。在术后第一次月经干净后再次复查，以了解宫颈修复情况，必要时可辅助其它局部治疗，以便早日康复。
4、可适当的使用卫生护垫。
女性朋友在手术后，应勤换洗内裤，必要时还可使用卫生护垫。