亚健康型夜尿多的针灸疗法
近年来，亚健康已经成了白领一族的健康趋势，亚健康如果不注意调理就会引发多种疾病的发生，亚健康型夜尿多就是其中的一种。那么针对此病有何治疗方法呢？下面给大家介绍针灸疗法啦。
（1）电针疗法
取穴：中极、膀胱俞、顶旁l线。
针刺方法：嘱夜尿多者排空膀胱，让其侧卧位，常规消毒，取28号2寸毫针。在中极穴斜剌入，针尖向外阴方向刺入约1.5—2寸，使针感向外阴方向传导。在膀胱俞直刺约l寸，并将电针导线同侧连接于膀胱俞，选疏渡，刺激量逐渐加强，使肌肉轻度收缩，以能耐受为度，针感传至外阴部位为佳。在头部双侧顶旁l线（即通天穴透络却穴），以15。进针。上述各穴每次通电30分钟，每日1次，l0次为l疗程。
（2）针刺配合艾是治疗
针刺肾俞、太溪、三阴交、复溜，用补法，并直接灸足三里。留针30分钟，隔日针1次，10次为1个疗程。
（3）穴位注射黄芪注射液、针灸、针罐三者并用
取穴：足三里、三阴交、气海、美元、肾俞、膀胱俞、三焦俞、肺俞。
操作方法：常规消毒，将黄芪注射液用4号针头、2ml注射器在足三里及三阴交穴位直剌，得气后，回抽针管内无血液，推入1ml药液，每日l次：气海、关元穴采用针灸法，每次针刺得气后，用艾卷灸5分钟；其他腧穴均用针罐法，每次用火罐留罐5分钟，每日1次，以上疗法15天为1个疗程。
亚健康的危害是什么?具体成因有哪些
亚健康会严重的影响到人们的工作及生活质量，所以，大家一定不可小视亚健康对人的危害，那么，亚健康的具体危害都有哪些呢？
亚健康的危害是什么?
1、 亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量。
2、 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全。
3、 身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患。
亚健康的原因：
1、缺乏休息
职场白领族大多供职于大型企业，由于工作紧张，交际应酬复杂，竞争激烈，无论是生理还是心理都承受着巨大的压力，自觉身心疲惫。由于长时间处于高强度、快节奏的工作中，缺乏必要的休息和适当的调整，疲劳便欣然而来。
2、活动量少
白领经常处于相对封闭的工作环境中，加上活动量的严重不足，白领难以呼吸到足够的新鲜空气，缺氧的现象便十分突出，经常出现头晕症状。
3、免疫力低
由于工作紧张和生活习惯的改变，生活无规律，疲劳的身心不能得到及时有效的休息，睡眠和营养得不到及时补充，使得白领免疫力降低较为明显。白领多患感冒、肝炎等传染性疾病的原因就大多源于此。
调理亚健康药膳3款
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍，主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面介绍几款调理改善亚健康的药膳。
猪肝山药汤
鲜山药，当归，猪肝，大枣。炖煮一小时，可加调料少许，食猪肝，喝山药汤。适合于心、肝血虚者。
桂圆参煎
龙眼肉，生晒参，黄芪，酸枣仁，大枣。水煎，分早、中、晚服用。适用于心血亏虚、健忘失眠者。
首乌枸杞桑椹粥
制首乌，枸杞子，桑椹，大米，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。
亚健康型夜尿多的病因诊断
随着现代生活压力越来越大，很多人患有亚健康现象，那么亚健康型夜尿多也是其中一种。夜尿多的中医病机主要是肾阳不足。肾气亏虚。它的病因、判断依据和调理方法是什么呢？
一、发生原因
1、遭遇重大事件，如家族主要成员突然意外。或长期精神负担重，引起心理压力大，出现精神紧张、焦虑、恐惧、失眠等。
2、躯体状况不良，如消瘦、过度限制脂质摄入等。
3、特殊生活习惯，如睡前使用浓茶、咖啡、大量饮水等。
4、妇女多胎多产等耗伤肾气，引起肾气亏虚；或年龄增长，肾气不足、肾阳亏虚等。
二、判断依据
1、以夜尿多为主要症状，夜间尿量>24小时尿量的35%，或每晚排尿2次以上者，每年出现夜尿增多的时间超过75天。
2、严重干扰睡眠，影响生活质量和身心健康，给生活带来不便。
3、应排除引起夜尿增多的各种疾病，如泌尿系统疾病（如下尿路手术史、膀胱炎症、结石、慢性肾炎等）、内分泌及代谢性疾病（如尿崩症、前列腺病等）、心血管系统疾病（如充血性心力衰竭），还应排除药物（如利尿药）所致的尿频。
三、调理原则
去除引起夜尿多的因素，进行自我调节，辨证调理，以改善夜尿多的状况。
四、调理方法
1、改变特殊生活习惯，睡前不饮浓茶、咖啡等，睡前尽量少饮水，并排空残尿。
2、培养好的生活习惯。
（1）按时作息，保证睡眠充足。
（2）均衡饮食，避免过度限制脂质摄入。
3、心理调节。将“夜尿多”这种不适认为是自我生活中的一部分，不要看成是精神负担，通过散步、打太极拳、垂钓等方式缓解心理压力。也可进行心理辅导，寻求心理支持，缓解心理痛苦，帮助减轻精神紧张、焦虑、恐惧、失眠等。