职场10妙语 助你成功
听君一席话，胜读十年书。在职场里，也经常会出现一些耐人寻味，发人深省的名言警句，玩味一番，别有一番情趣。有的时候，在职场中遇到不顺，也可以想想这些句子，给自己打打气。
晚上十点以后你才能从下属那儿听到些真话。
成功不是你得到了多少你想要的，而是珍惜你拥有的。
经济学家是这样的专家：他明天才会明白为什么他昨天的预测今天没有发生。
人生最惨重的破产就是丧失了自己的热情。
商场成功的秘诀在于掌握别人所不掌握的。
左右你的命运的不是机遇，而是选择。
请珍惜你的名声，它会为你留下比大量黄金更长远的价值。
商务纷繁复杂，但至少必须收支平衡。商务变化多端，时而冲至顶峰，时而又跌入低谷。而其精髓则在于将需求、欲望、贪念、满足和无私、奉献、远超于物质回报的付出神奇地融于一体。
永远牢记：要获得成功，有决心是至关重要的。
如何让子宫肌瘤变小?三方法最有效
子宫肌瘤在人们的身上一旦出现，其如果不经过有效治疗的话，就会变得越来越大，而要想让子宫肌瘤变小的话，大家也需采用相应的方法。那么，如何让子宫肌瘤变小呢?
1.药物治疗
(1)促性腺激素 释放激素激动剂(GnRH-a)目前临床上常用的GnRH-a有亮丙瑞林(抑那通)、戈舍瑞林(诺雷德)、曲普瑞林(达必佳)等。GnRH-a不宜长期持续使用，仅用于手术前的预处理，一般用3～6个月，以免引起低雌激素引起的严重更年期症状;也可同时补充小剂量雌激素对抗这种副作用。
(2)米非司酮 是一种孕激素拮抗剂，近年来临床上试用以治疗子宫肌瘤，可使肌瘤体积缩小，但停药后肌瘤多再长大。
(3)达那唑 用于术前用药或治疗不宜手术的子宫肌瘤。停药后子宫肌瘤可长大。服用达那唑可造成肝功能损害，此外还可有雄激素引起的副作用(体重增加、痤疮、声音低钝等)。
(4)他莫昔芬(三苯氧胺) 可抑制肌瘤生长。但长时间应用个别患者子宫肌瘤反见增大，甚至诱发子宫内膜异位症和子宫内膜癌，应予以注意。
(5)雄激素类药物 常用药物有甲睾酮(甲基睾丸素)和丙酸睾素(丙酸睾丸素)，可抑制肌瘤生长。应注意使用剂量，以免引起男性化。
在子宫肌瘤患者出血期，若出血量多，还可用子宫收缩剂(如缩宫素、麦角)及止血药物(如止血酸、氨甲苯酸(止血芳酸)、立止血、三七片等)，可起到一定程度的辅助止血作用。
2.手术治疗
子宫肌瘤的手术治疗包括肌瘤切除术及子宫切除术，可经腹部亦可经阴道进行，也可行内镜手术(宫腔镜或腹腔镜)。术式及手术途径的选择取决于患者年龄、有否生育要求、肌瘤大小及生长部位、医疗技术条件等因素。
(1)肌瘤切除术 将子宫肌瘤摘除而保留子宫的手术，主要用于40岁以下年轻妇女，希望保留生育功能者。适用于肌瘤较大;月经过多;有压迫症状;因肌瘤造成不孕者;黏膜下肌瘤;肌瘤生长较快但无恶变者。
(2)子宫切除术 症状明显者，肌瘤有恶性变可能者，无生育要求，宜行子宫切除术。子宫切除术可选用全子宫切除或次全子宫切除，年龄较大，以全子宫切除为宜。术前须除外宫颈恶性疾病的可能性。
(3)子宫动脉栓塞术 通过放射介入的方法，直接将动脉导管插至子宫动脉，注入永久性栓塞颗粒，阻断子宫肌瘤血供，以达到肌瘤萎缩甚至消失。UAE目前主要适用于子宫异常出血导致贫血等有症状的子宫肌瘤。在选择子宫肌瘤介入治疗时应慎重，尤其是盆腔炎症未控制者，希望保留生育功能者、动脉硬化患者及本身有血管造影禁忌证的患者，应列为该项治疗的禁忌证。5%的患者术后有发生卵巢功能早衰的可能，也有罕见的盆腔感染的报道。
3.聚焦超声治疗
通过将超声波聚集，局部在肿瘤内部将温度提升到65℃以上导致肿瘤发生凝固性坏死而起到治疗的作用，治疗可以使得肌瘤发生萎缩，缓解症状。适用于有症状的子宫肌瘤。治疗后无手术瘢痕，术后恢复快是其优点。副反应有皮肤烫伤、临近肠管损伤、血尿等报道。
餐桌上2种吸油大户！
食用油是厨房中必不可少的调料，能让食物变得香喷喷的，刺激人们食欲。不过，吃太多可导致身体肥胖，增加心脑血管承受的负担。有的食物本身属于低油低脂的，但经过烹调后却很吸油，特别是以下几类食物。
哪些食物易吸油？
1、绿叶蔬菜
曾经对三类蔬菜做过试验，分别是油麦菜、茄子和土豆。把这些蔬菜用清水洗涤干净且晒干，油麦菜以凉拌、清炒和焯后炒的方式烹调，茄子以凉拌和清炒的方式烹调，土豆以清炒和洗淀粉炒的方式烹调。得出来的结论是，油麦菜的吸油量超过茄子和土豆。本身油麦菜叶很薄，油不易进入叶子深处，不过叶菜类表面结构更适合油吸附，使得菜表面有一层浮油。
2、茄子
本身茄子脂肪含量低，不过非常稀有，特别是炸茄盒。由于茄子肉有海绵状结构，松软易吸油。
如何减少烹调油用量？
1、选择合适的油
不同的食用油在营养上有不同的优势，高油酸型如茶籽油和橄榄油，含有丰富油酸，能帮助降血脂，对抗血凝，避免动脉粥样斑块生成，有效预防心血管疾病，橄榄油可以用来炒菜、凉拌或做汤；高亚油酸型如小麦胚芽油、玉米油以及葵花子油和大豆油等，含有丰富的卵磷脂和抗氧化物质以及植物固醇，不过此类油不耐高温，常常用于炖煮；均衡型如米糠油、芝麻油以及花生油，其中饱和脂肪酸比例均衡，耐热性良好，常常用于炒菜，不能用于油炸；饱和型如牛油、黄油和猪油以及椰子油等，含有大量饱和脂肪酸，耐热性良好，常常用于煎炸食物或制作面点，不过此类油含有太多胆固醇，并不适合心脑血管疾病患者。不能长期吃一种油，不同类型的油更换着吃。
2、控制吃油量
每人每天食用油摄入量控制在25克以内，尽量选择不粘锅炒菜，能最大程度减少油用量。
3、控制油温
烹调食物时油温不能超过180℃，可以把一根筷子或一小段葱丝放入油中，等周围冒小气泡时就可以放入菜了。
温馨提示
吃太多油会导致身体肥胖，增加患心脑血管疾病风险，同时也会影响心理健康，所以应控制吃油量。另外，掌握正确的烹调方式如蒸煮炖，减少油炸、红烧和油煎。烹调食物时可选择味浓的调料如葱姜蒜、辣椒或芥末油等，能减少油用量。
中老年人要多吃这5种食物！
现在人由于不良的饮食习惯，血管堵塞的情况越来越多。血管一旦堵塞会给人正常的生活和工作都带来很大的影响。所以养成好的生活习惯，减少血管堵塞的可能，是大部分人都需要了解的。其实日常生活中有很多食物可以帮助人们疏通血管，很好的预防血管堵塞的情况，多吃这些食物，就能够让人们很好地抑制血管堵塞的情况。
那么要多吃哪些食物可以帮助疏通血管呢？
1、粗粮类的食物
日常生活中尽量多吃一些五谷杂粮及粗粗粮的主食。因为粗粮中含有大量的蛋白质和维生素，能够很好的预防冠心病的出现，是缓解血管硬化的绝佳食物。
2、水果和蔬菜
蔬菜和水果中大多都含有丰富的维生素和膳食纤维，除了糖尿病患者要考虑少吃较甜的水果外，大部分的健康人群都应该多吃应季的蔬菜和水果。例如黑木耳，西兰花，洋葱等这些蔬菜都能够很好帮助畅通血管。
3、食用植物油
建议在日常生活中尽量使用植物油来代替动物类油脂。因为动物类油脂往往含有大量的脂肪造成血管的堵塞，不利于改善血管的新陈代谢。另外过多的食用动物类油脂还可能造成脂肪过多，从而形成肥胖。花生油和芝麻油等都含有较为丰富的亚油酸以及不饱和脂肪酸，能够很好的帮助血管内的血脂代谢，促进血液循环，有效的缓解血管堵塞。
4、食用酸奶
坚持每天食用一杯酸奶能够对血管起到很好的保护作用。因为酸奶可以帮助身体排毒，促进身体内毒素的排出以及补充身体所需要的维生素，对血管有很好的保护作用。
5、吃鱼
建议日常生活中可以多食用清淡的鱼肉。因为鱼肉中会含有丰富的不饱和脂肪酸，能帮助血液加速循环，尤其能够加速脑部的血液循环，以此来预防中风和血管堵塞的情况。另外可以适当的选择白肉类来进食，例如鸡，鸭，虾等，尽量减少红肉的摄入，例如牛肉，羊肉，猪肉等，此类肉物脂肪含量较多，建议应该少吃。
以上这些食物在日常生活中多吃，对血管堵塞确实能够起到良好的作用。这些食物能够及时保证血管畅通，减少血栓的发生。另外在日常生活中也要尽量保持良好的饮食习惯，少吃多盐，多油的食物，饮食清淡来保证血管的畅通。