给25岁职场女性的五个建议
25岁，其实很多事情刚刚经历，却有觉得经历得太多，不要抱怨才能有好的状态，相信自己，才能更多。25岁渐渐到来，30岁已经不远，职位似乎已无望再升，心思也难以收敛，书本其实太遥远，寂寞则信手粘来，25岁个很微妙的年龄，其实很多事情刚刚经历，却又觉得经历得太多。
1、你可能在一家大公司里做小职位，但是别老觉得生不逢时。虽然是金子总会发光这句话很土，但是你要相信，做得好总会有人看得到，这家公司的人看不到，你要相信会被其他公司看得到。
2、3000元一个月的薪水其实不低，虽然你觉得在深圳、在广州过得很辛苦，只是要想清楚，频繁的跳槽会让你在一个行业里名声很烂，但是频繁的换行业会让你永远都处于新手的状态导致你再跳槽。
3、不要老是说你的上司没有你强，他或许真的没有你强，但是因为他不强你就喋喋不休，这就足以证明你还没有资格做他的上司。
有望得到的要努力，别以为馅饼是靠捡的，无望得到就别介意，工作中也一样，得到或失去都保持漂亮的姿态。
4、不要轻易相信你的上司会爱上你，中产爱上身家清白的小女子的故事不会那么巧发生在你身上，当然若是仔细推敲确认无误，那就辞职换公司，不要当员工又当老板娘。
5、25岁，其实很多事情刚刚经历，却又觉得经历得太多，不要抱怨才能有好的状态，相信自己，才能更多。
几招教你成为职场智者
每天上班，办公室是我们呆得最久的地方，也是和同事、领导相处时间最长的地方，虽然这个小小的空间看似忙碌或平静，大家总是见面问好，笑脸相对，但是总有或多或少的潜在矛盾，也许是生活上的，也许是工作上的。如何处理好和同事之间的关系，创造一种真正宁和的办公氛围，需要适当地掌握办公室的生存之道。
首先，在办公室里不要有小集体之分。大家一起工作，共事久了，肯定会和同事间关系有疏、密之分。但是切不要将亲密关系在办公室里张扬，如小声交头接耳呀，突然哈哈大笑呀，做事你我不分呀，都会惹来别人的反感或不悦。这样的关系可以带到休闲时间或适当地在办公室里保留。
再者，和同事有矛盾不要公开激化。办公室是办公场所，虽然人和人相处总会有摩擦，但是切记要理性处理。不要盛气凌人，非得争个你死我活才肯休手。就算你赢了，大家也会对你另眼相看，觉得你是个不给朋友余地，不尊重他人面子的同事，以后也会在心底防着你，于是你会失去真正的朋友。而且被你损了尊严的同事，也会对你记恨在心，你就多了一个敌人。
还有，在办公室不能做长舌妇，对工作上的意见或是私人生活上的事四处散播，或是添油加醋地在别人后面说三道四，影响同事间的友好与团结，影响整个公司的工作情绪和积级性。就算是自己性子直，喜欢和同事交心说真话，但是有些很小的事情一传十，十传百，到最后被传出去的根本不是你的初衷，甚至会毁坏你和同事的形象。
最后，因为工作出色或者接了大业务被老板表扬提升，不要自己在老板没有宣布的情况下就在办公室里飘飘然四下招摇或故作神秘对关系好的同事细诉，传开来后，肯定招人嫉妒，眼红心恨，引来不必要的麻烦。又或者你因为工作失误，被批评受罚，于是下来诉说种种老板的不是，还要牵连同事某某也这样怎么不罚，不仅仅惹老板厌烦，同事恼怒，更会调离或降职于你。
大家在同一个小天地里工作，最重要的是和谐融洽，相互尊重。最好不要谈及正常工作以外的各种事情。交流中要注意方式方法，要有分寸地与人沟通。切记切记，嘴要紧，心要宽，要做一个清清爽爽的办公好手。
你是职场呆伯特吗
即使你还没有看过漫画家史考特·亚当斯(ScottAdams)的Dilbert系列漫画，也说不定和这个经常对工作不满的工程师有些共通之处，因为大多数人都在职业发展的过程中遇到过Dilbert的境遇，都有过职业倦怠。
为什么无精打采？
●Vivian 25岁 教师
当了三年的小学班主任，我开始觉得这份工作有点无聊起来。每天看着小朋友们叽叽喳喳、蹦蹦跳跳的样子，总是想：“他们怎么就有那么多精力呢？”然后一想到还要这样工作二十几年，就觉得无精打采，没办法集中精力。
我教一到三年级的语文，没有太大的压力，每天就是教学生读拼音字母、识生字。现在孩子们的学龄前教育都很超前，拼音字母早在小托班就可能学会了，很多简单的生字更是早就耳熟能详，所以在课堂上我常觉得很没干劲，找不到一点做老师的成就感。庆幸的是，我还做班主任，这算是份有点挑战的工作。
最近，我发现学生中抄作业的现象很严重。其实，在平时和其他班级老师的交流中，我们已经都发现了这个问题，但是要处理得好却很难。因为好学生通常也会牵涉其中，有些甚至会主动提供作业给其他同学抄，我把这些学生叫到办公室谈话的时候，他们总是信誓旦旦地保证以后不会再犯，还一条条地主动历数让同学抄自己作业的坏处，但是没过几天就会再出现这样的情况。隔壁班的小李老师还因为这件事情，专门找学生的家长谈话，想要家长配合我们一起做好学生的思想工作，但结果却被家长教训“管得太多”。看到她在电话这头气得发抖的样子，原先也想采用这个办法的我立刻打消了念头。
回家跟男朋友抱怨工作上的小麻烦，他总是点着我的鼻子说：“你已经够幸运了，如果你不是小学老师，事情还会更多的。”想当初，我也是因为喜欢教师这一行，才做了这个选择的，看来还得改变下精神状态才行啊。
消极怠工的原因
●Danny 32岁 外企部门经理
做到现在这个位子，就像是公司里的三夹板。想升职，上方有玻璃天花板；想跳槽，同行业的竞争对手对我了如指掌，个个已经摸清了底细，价码也没什么上升空间；想好好带领团队，手下员工不少都比我学历还高，要让他们完完全全服帖还真有点困难。
想当初，因为前部门经理跳槽去了其他公司，我才得以近水楼台先得月，顶替他的位子。离职那天，他约我一起晚餐，两个人杯盏交错间聊了不少知心话，现在还依稀记得他对我说：“Danny，你还年轻，很多事情慢慢你就会懂的，管理者不好做。”当时我并没有在意，只觉得这是他的醉话，现在才深深体会到其中的深刻含义。第一次独立承担方案，我带领团队经过反复十多次的修改，熬了七八个通宵，本来已经得到总监的口头认可，原想着可以带团队出去庆祝一番，大家放松放松。没想到过了半天，原本喜滋滋的总监就阴沉着脸把我叫到办公室，紧接着就是一顿臭骂，大概就是说董事长看了方案后认为完全不符合他的思路，要求马上重做一份。虽然只能一个劲地赔着笑脸，可当时我心里郁闷得不行：当初我们正是按照总监所传达的董事长命令做的方案，怎么说不符合就不符合了呢？被批评了一顿不算，拿着这份原本号称已经通过的方案，再要求大家重新修改，肯定会士气大减……最后方案还是做出来了，不过经过这件事情，大家的干劲都有点受挫。
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现在总监布置任务，我总是觉得没什么干劲，因为不管做得多么努力，到最后他总是会阴沉着脸一通狂批，然后挑出一二三四条缺点来，要求重新来过。于是，原本一向苛求完美的我，现在的处事原则变成了“消极怠工”。看到自己现在的处境，我终于明白为什么当初前任经理会选择离开了。
自我减压很重要
●何超 38岁 心理咨询师
前不久，我接待了一名来访者小A。她长得很清瘦，面容憔悴，精神恍惚，伴有严重的失眠症状。小A原来是沪上某所名牌大学的高材生，毕业后找了一份收入非常高的工作，从事的行业是如今不少大学生都非常向往的投资银行，但是她却因为职业的重压，患上了忧郁症。
小A告诉我，她对自己要求非常高，所以从小到大几乎一直都是班级里的佼佼者，大学毕业后也顺理成章找到了最好的工作。成为一名金领之后，她依然恪守着自己的完美主义，想成为公司里最出色的研究员，于是每天加班加点，工作时间几乎要达到16个小时以上，但尽管这样努力，她却仍然无法企及自己给自己设定的高目标。“现在每天面对着电脑，我心情就会非常差，不知道自己该如何是好。”
其实，在过去几年中，因为工作重压而导致心理疾病的来访者不少。某项幸福感调查也表明，现在的职场人中有超过七成觉得自己不幸福。对于现代人来说，工作是生活重要的一部分，工作中的压力也自然存在，关键在于个人要能够通过心理调适自我减压，而不是让工作压力进一步造成自我的心理负担。
职场新人怎自我减压调整心态
高帕族:调整心态是关键
与其他行业相比，金融、咨询、投行、法律等行业堪称“高帕族”集聚区。所谓“高帕族”，就是压力较高的职场一族，他们整天疲于奔命，越来越没有耐心，日子过得很焦虑，就想着攒钱买房、买车，有房的还想买更大的房、有车的还想买更好的车。“高帕族”的欲望与焦虑展露无遗。
心理咨询师程先生表示，作为职场新人，尤其是未来将从事高压力行业工作的新人，调整心态是最为关键的。“要知道学校和职场环境很不同，工作之后需要担负责任，自然也要承担一定的压力，如果没有提前做好准备，工作中难免会产生较大的心理落差。”程先生认为，即将毕业的应届生应该有针对性地在毕业前参加企业的实习项目，尽快了解并适应新的工作环境，借此作为一个缓冲期，更好地调整好自我的心态，做好全方位的入职准备。
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零帕族：适当压力助成长
近来，各大BBS上关于“零帕族”的讨论也不少，而年轻白领和大学生是其中的主力人群。与“高帕族”相对，“零帕族”就是指无压力族群，他们从容面对工作、生活、学习、人际等重重压力，保持健康、乐观心态。对于许多被认定为时下必需的东西，他们总是有着不同的见解，比如买房，“零帕族”会认为租房没有过重经济负担，也不降低生活品质，是明智的选择。对生活中不尽如人意处，“零帕族”不怨天尤人，相信知足常乐，能享受一份安宁，有一份稳定的职业，就是一种幸福。
对大学生自称“零帕族”的现象，心理咨询师程先生表示了一定的担忧。“等他们真正进入职场就会发现，所谓校园里的压力，根本都算不上什么压力。”他认为，大学生“零帕族”可能会对“零帕”的真正意义有所曲解，这并不是说工作上不给自己任何压力，而是指面对压力时的一种积极乐观的心态。“况且，工作中必须要有适当的压力，才能够帮助自己成长。”程先生表示，过多或过少的压力其实都对职场中人起到负面作用。如果压力太大，很多人会对工作产生倦怠、厌烦的情绪，从而影响工作效率；但如果压力太小，人们往往也会养成懒惰的习惯，认为工作是无趣的事情，无法体现出自我的价值，某种程度上产生的负面效应更大。