男性备孕期间可以吃什么
西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
蓝莓
蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量；白藜芦醇被证明能改善精子运动性。
深海鱼
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍。
石榴
石榴长期被认为是一种超级水果，因为其富含抗氧化剂。研究显示，石榴能提升睾丸素水平，改善精子质量，促进男女的性欲。土耳其一项研究显示，坚持7周每天饮用石榴汁，性欲和精子质量都会有所改善。
牛羊肉
营养专家推荐男性每天摄入锌15毫克，女性为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，锌不足会影响精子的数量与品质。
此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也担负着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有牛肉、羊肉以及水产品。
剖腹产二胎备孕应歇3年
现在大家都知道，在孕前夫妻双方都得做好准备，比如男方戒烟戒酒，女方检查一些必须项目，还要补充叶酸等等。选择生二胎对于男性来说，除了父亲的年龄又大了几岁外，其他影响不大，可对于女性来说，影响就比较多了。
女性常规孕前检查项目主要包括：常规必检项目，生殖系统检查，宫颈防癌刮片，肝功能及乙肝六项检测，优生四项检查及遗传性疾病检查。
这些对于已经有过第一胎经验的妈妈们来说都不是难题，可有些问题却不是靠经验就能解决的。
第一胎选择了剖宫产？
之前有不少人都没有要二胎的打算，所以果断选择剖宫产，现在开始后悔捉急了。肚子上挨过一刀，还能再怀第二胎嘛？风险大不大？什么时候更合适？
第一胎选择剖宫产的女性，子宫上会出现疤痕，而疤痕的弹性、张力肯定不如正常的子宫组织，这会带来一定的风险。
因此，对于接受过剖宫产的女性来说，必须在剖宫产后休息3年，才适合再度考虑怀孕生子的问题。而且，即便休息3年后再怀孕，孕妇在疤痕处妊娠和胎盘植入的风险也会增加，这点在怀孕初期要特别警惕和关注。
第一胎特别不安生？
不少人第一胎就怀得不容易，先兆流产、胎盘前置各种问题都有人遭遇；当然还有少数夫妻更为不幸，孩子或多或少有点先天不足，甚至个别孩子存在出生缺陷。对于这些夫妻来说，生二胎就成了一个更令人向往又担忧的问题。
这些问题里，有些是可能从一胎带到二胎的，有些则无关。比如胎盘前置，虽然很危险，但一胎胎盘前置未必就等于第二胎也会胎盘前置，两胎之间关系不大，所以孕产妇不用太紧张。出现过先兆流产的也是如此，一胎时候这样并不等于二胎也会如此，毕竟引起胎像不稳的原因很多，得具体对待。但有些问题是一定要警惕的。
首先，如果你在怀第二胎时的年龄已经35岁，那么属于高龄产妇啦，出现各种出生缺陷的风险都会增加，怀孕难度也会增加，孕程中也更容易出现各种问题。其次，如果你的前一个孩子有一些出生缺陷，或者一些诸如不明原因流产的问题，可能和染色体异常有关，那么这完全可能会影响到你的第二胎是否可以安全受孕分娩，这个必须尽早排查，必要时接受一些染色体相关的检测，不要把问题带到孕程中晚期。
为啥二胎比一胎难怀？
还有些女性发现，第一胎坏得还挺轻松，第二胎却变得有些难。这是为什么呢？
一方面，这可能是因为年龄因素，毕竟男女双方年龄增加后，怀孕难度比起年轻夫妻是可能要多一些。另一方面，还得警惕是不是出现了一些炎症或者其他疾病，特别是子宫、输卵管的问题。这些也可以通过妇科检查来排除。如果已经知道有这些疾病，那么更需要尽心治疗，才能确保顺畅怀上二胎。
备孕夫妻可以喝可乐吗
备孕夫妻可以喝可乐吗
1、可乐伤精子备孕夫妻忌饮。医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟后测定精子的成活率。试验表明，新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝她们少饮或不饮为佳。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。因此，专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻，除应禁忌烟酒外，还不宜饮用可乐型饮料。
2、备孕期间不要喝为宜的。大多数可乐饮料都含有咖啡因和可乐宁等生物碱，具有很强的刺激性。有动物实验表明，咖啡因有致畸作用。过多饮用可乐类饮料，可乐宁，咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安，呼吸加快，心动过速，失眠等不良反应。咖啡因在体内很容易通过胎盘进入胎儿体内，不仅会影响胎儿的骨骼发育，还可能危及胎儿的大脑，心脏等重要器官，导致婴儿出生体重低。
二胎备孕进行时 女性当心这些坏习惯
二胎备孕进行时女性当心这些坏习惯
要生二胎了，有什么要特别注意的吗？妈妈们日常生活中某些行为可能会导致不孕，不妨来了解下，别让以下6件事成为妈妈们怀二宝路上的阻碍。
1，一直在减肥？NO！
不少妈妈奉行瘦就是王道，觉得像是模特儿那样，瘦了穿什么都好看，稍微长一点肉肉就十分紧张，又是节食又是过度运动，弄出个胃病来也在所不惜。殊不知，育龄期女性不适宜过度减肥。据研究表明，体重与女性的孕力有关，太轻的人不容易怀孕。
体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。所以妈妈们只要保持合适的体重就可以了，怀有二宝散发温柔母性的样子在你老公眼里肯定是最美的！
2，吃全素食？NO！
现在吃素越来越风行，素食的好处很多，比如饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。但有些妈妈认为既然吃素好处多，那么就干脆改为吃全素吧！吃素是很好，但是什么都讲究个均衡，吃全素对于想生二胎的妈妈会变成一种阻碍。
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。妈妈们想要顺利怀二胎，还是要适当吃点肉。
3，爱穿紧身衣？NO！
紧身衣裤能展现自己的身体曲线，使女性更富有魅力，所以紧身衣裤成了不少妈妈的最爱。但据英国的研究发现，紧身衣裤会使得女性子宫及输卵管的四周会产生极大压力。穿了一天的紧身衣裤，脱下后虽然对输卵管的压力会减弱，但对子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，让女性患上闻之色变的子宫内膜异位症，怀二宝也会被阻碍。
此外，妈妈们不易长时间穿过高鞋跟，过高的鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4，爱冲洗阴道？NO！
不少妈妈很爱干净，每天洗澡完还不忘记用洗液冲洗阴道，觉得这样才算是真正的是从里到外都干净。有关专家认为，如果经常冲洗阴道，可能会破坏了阴道的酸碱度，导致细菌滋生。
美国学者观察848位已婚妇女发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。所以如果妈妈们不要经常冲洗阴道，如有需要，最好在医生指导下进行。
5，经期做爱？NO！
从生理角度来讲，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入。如在经期同房，阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖，这些致病菌或粘附于精子表面进入输卵管，或由于房事时造成的负压而被吸入输卵管，就可能引起输卵管炎，使其肿胀、坏死、化脓，形成瘢痕粘连，只有棉线粗的输卵管腔即被堵塞。
随之而来的严重后果是，输卵管被阻塞后，不孕症可能就此形成。有时输卵管阻塞较轻，精子可挤过狭缝到达输卵管外侧段使卵子受精，但比精子大十几倍的受精卵却不能通过狭缝进入子宫腔，于是只能就地种植于输卵管，这就造成了宫外孕。所以妈妈们如果正处于经期，一定要义正言辞拒绝老公的求欢。
6，长期坐着不动？NO！
很多在职场的妈妈，因为工作需要每天要坐班超过八个小时，工作忙碌的时候更是连动都不动一下。其实妈妈们知道吗？久坐容易造成盆腔气血循环障碍，而气滞血淤容易导致淋巴或血行性的栓塞，造成输卵管不通，造成不孕。
那么如何改善呢？答案是坚持运动。就算没有时间和条件去做健身，妈妈们至少在工作的间隙起身去喝杯水，或者走动一下，哪怕只起身休息个五分钟也能有效的缓解。此外，建议在备孕阶段的妈妈们每天应保持30分钟左右的有氧运动，吃完饭后不要着急打开电视，去小区散散步，做做有氧运动。