好心态是最好的备孕条理！
爱美之心人皆有之，特别是女性，而对于准备孕育的女性来说，怀孕意味着自己的的容颜将慢慢变丑，有的甚至会加速衰老，所以有些女性一想到这些，就变得焦虑不安，害怕怀孕，但是同时又非常渴望着有个宝宝，心情异常矛盾。
专家指出，女性在备孕的时候，心里面会产生一些微妙的变化，很正常，但是，女性朋友们要知道，就是这种微妙的变化才让女人的魅力值加分不少，因为在怀孕期间的女性是逐渐开始向一个妈妈的角色转变，虽然容貌上会发生一些变化，但是内心却越来越成熟，越来越懂得体贴宽容。
孕前女性的心理变化会直接影响孕后孩子的身心健康，所以，为了孩子以后的身体和心里的健康，准妈妈们尽可能顺其自然地去接受这一切，不要整天胡思乱想，愁眉不展，纠结反复，这样时间长了反而会更加加速自身的衰老。女性的美丽是由内而外自然散发的，只有心里阳光、平和了，那外貌自然会变的耐看的多。
从某种意义上来说，正是因为妈妈们的孕育过程中的努力才有了人类的延续，才有了社会进步的种种可能，才有了一个美满的家庭，母亲独特的生理构造是女人独有的最美好的礼物。对爱情来说，成功的爱情大多会随着时间的流逝转化为亲情，而宝宝是亲情的一个最重要的维系点。所以，对于大部分的小家庭来讲，有宝宝会更加稳固。诚然，对于那些没有孩子，但爱情也能够持续一辈子的人来说也有，但是这样的例子实在是太少了。
打算要宝宝，怎么样才能有效备孕
备孕其实并不是一件满目靠运气的事情，若你参考以下小编为你整理出来的方法，相信一定会让你的“好孕”计划事半功倍的，那么就一起来了解吧。
1.计算出排卵日
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
同时，也可以通过机器来更准确、快速地检测尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
2.有针对性地补充有利于怀孕的营养
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
3.恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
4.循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3-6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
备孕期间能喝普洱茶吗
孕妇怀孕期间，最好不要喝包括普洱茶在内的任何茶。但如果孕妇有茶瘾，非喝不可，那可以适量喝些淡的普洱茶熟茶，经过发酵的熟茶茶性温和，养胃暖体，经过加工，已经几乎不含咖啡碱。但孕妇如果饮用普洱茶生茶的话，则宜泡得清淡，因为如果茶叶过浓，所含咖啡碱浓度高于10%时，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，还会加重孕妇的心与肾的负荷量。这也是为什么孕妇在怀孕期间不宜饮用其他种类的茶和咖啡的由来。
一般我们也不会建议孕妇喝普洱茶生茶。
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了！
刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
备孕困扰：月经期间同房那些事
曾经有几次在月经还没有干净就同房了。她月经后2-3天中午会出现肚子疼，不知道是排卵的症状呢，还是经期同房的原因。
1、月经后2-3天肚子疼是怎么回事？
（1）痛经。可能许多朋友会认为痛经只发生在月经来的时候，以为大姨妈走了就不会痛了。其实并不是这样的，女性一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛、腰痛等症状，这就是痛经。月经后肚子疼，也可能是痛经在作怪。
（2）排卵。如果在月经中期，发生短时间的某一侧的下腹疼，则可能是排卵性疼痛，这样就是有排卵了。网友xyz可以回想一下痛的部位及时间来判断。
（3）可能有生殖系统疾病。如果肚子疼，一开始比较轻微，后来逐渐加重，则可能是患有内生殖器官的炎症，如附件炎、盆腔炎；如果是下腹正中出现疼痛，则很有可能是子宫疾病引起的。
所以，根据网友xyz的描述，有可能是排卵了，也有可能是身体发生了病变，xyz如果自己判断不准，建议去医院检查一下。
2、经期同房会不会怀孕？
（1）经期同房会不会怀孕？一般来说，经期同房不会怀孕。
月经和排卵是你来我往的关系，所以正常状态下，来月经的时候，是没有排卵的。因为月经来潮就表明排卵已经结束，新的月经周期开始，由于没有排卵，所以即便同房也不会怀孕啦！
（2）为什么也有人在经期同房后怀孕了？
虽然说经期同房一般不会怀孕，但也有极特殊巧合的情况。比如，有些女性月经周期短或者月经不调，这样的话，排卵就会提前，如果月经周期很短暂，甚至也可能发生在月经即将结束时候已经排卵。
另外，由于女性的卵子在24小时至48小时内都有受精的能力，而男性的精子可在女性体内生存三至四天之久，如果老公的精子进入输卵管，这样也是有怀孕的可能的。
3、谨慎！经期同房风险大
其实在月经还未彻底干净就同房并不好的。月经期间同房的危害并不小，严重的还可能会导致女性不孕呢！