备孕期间，男人勿碰这3种东西
备孕期间，女人要从日常生活，日常饮食开始调养身体。那么男人是不是就不用改变，还是和平常一样，想吃啥吃啥，想熬夜就熬夜，而没有禁忌或注意事项呢？为生育打下好的基础，男人也一样不能忽略孕前往准备这些重要的细节哦。那么男人在怀孕之前要注意什么呢？以下几个男人最常犯的错误，务必注意了！
1、烟酒：也有研究表明吸烟、被动吸烟等能够降低血睾酮水平。此外，吸烟还可损害阴茎动脉，诱发性功能障碍，这也是导致不育的重要原因。专家介绍，大量饮酒后，男子的睾丸酮生成减少，精子的生成发生障碍。慢性酒精中毒者可以出现睾丸萎缩，睾丸活检可见精子生成严重受损。
2、洗洁精、杀虫剂：洗洁精是由烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯等各种化学成分合成的，从理论上讲无毒，但有些有害物质的单体可经过皮肤、消化系统进入体内，被人体吸收。当这些有害物质在人体内达到一定程度时，就会危害身体健康，尤其是男性的生殖系统，更容易为其所侵害。
杀虫剂主要成分为拟除虫菊酯，这类物质可以使男性的前列腺对睾丸酮的吸收降低，并可改变类固醇激素在附属性腺的代谢及结合。
3、辐射：接触放射线可以使睾丸生精功能受损。放射线作用于睾丸生精过程的任何一个部位均可以导致生精功能障碍。如：x射线及γ射线照射人体，可以引起死精、精子数量的改变。
备孕是男女双方的事，男人必须做到以上几点，拒绝烟酒，防止洗洁精、杀虫剂干扰，减少辐射等，因为父亲精子的质量影响到受精卵的发育，甚至胎儿的成长，那么在备孕期间男士服用固精助孕胶囊可以从根本上提高精子的质量，活力，活率以确保受精卵及宝宝的健康。只有精子健康才能提高受孕机率，男性朋友们在备孕期间一定多多注意
备孕期间，如果得了阴道炎，怎么办？
当女性发现自己阴道分泌物气味变臭、颜色变成黄绿色、含有泡泡，同时伴外阴瘙痒，就应该警惕滴虫阴道炎。那么得了阴道炎该怎么办？
配合治疗：
如果自己能够及时察觉，或者在孕前检查中检出并确诊，夫妻双方则需同时积极治疗，期间禁止性交。如果女性按医嘱口服甲硝唑或替硝唑，同时丈夫也接受诊治，滴虫阴道炎的治愈率能高达95%。
若不幸发生妊娠期滴虫阴道炎，准要直面病情，并配合治疗，孕期正确用药能有效够防止滴虫导致的新生儿呼吸道和生殖道感染。但是即便病情改善，准爸妈们依旧可能会面临胎膜早破、早产或新生儿体重过低。因此必须告知医生真实病情，以便在病情发生时得到及时救助。
健康女性如何预防感染：
健康备孕女性通过避免接触不卫生的公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐便器、衣物等可以预防感染。同时，丈夫也应该了解自身情况，若感染了滴虫，应该治愈后再和妻子爱爱，阻断性交传播途径。
提升精子质量，男人备孕期间应吃四类食物
对于男人来说，备孕期间最需要做的一件事就是让精子更加强壮。在保证身体健康的前提下，如何才能让精子比之前更强壮呢?这是男人们都需要考虑的问题。今天，小编就来简单介绍一下男人备孕期间必吃的四类食物。
一、蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
三、含镁食物。
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。
备孕期间如何调整心情呢
备孕期间需要放松心情，过度注意怀孕这件事，更加不容易受孕，那么备孕期间如何调整心情呢？
影响怀孕的因素有很多，比如流产、疾病、年龄、环境、烟酒等因素，其中情绪也是影响受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理压力有着莫大的关系，精神心理因素影响怀孕机率高达5%。在备孕期间，如果女性长期处于焦虑紧张的状态，很容易引起内分泌失调，影响到卵巢功能，不仅会让月经不正常，而且排卵也会不正常，导致受孕机率下降很多。
明了女性精神压力过大会影响生孩子，很多丈夫会由此责怪妻子，但是别以为只有妻子压力大才会影响怀孕，事实上，丈夫精神压力大也会影响受孕。在备孕期间，丈夫如果情绪不好，压力过大，会出现阳痿、早泄等一些列性功能问题，精神压力过大也可能影响精子的质量，所以不管是丈夫还是妻子，如果怀孕期间情绪焦虑、暴躁、易怒、紧张等，绝对是不容易怀上孩子的，而且越怀不上越紧张，越紧张越怀不上，形成恶性循环。
怀孕生子是人生中的大事，也是喜事，别把怀孕当成一种必须完成的任务。备孕期间准备了好久还是怀不上，除了夫妻要做一些相关身体检查外，放松心情是头等大事。不要太焦虑，也不要抱怨对方的身体，性生活后不要太关注是否受孕这个问题，夫妻把注意力转移，放下怀孕压力，暂时不要去想怀孕这件事，说不定宝宝就会不经意的到来。总而言之，备孕期间切记精神紧张，情绪不好。