男人备孕期间吃什么好
男人备孕期间吃什么好
1、蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
2、能量
能量能够保证其他的营养素在体内发生作用，而且能量是其他生殖生理活动的保证，而能量的主要来源是饮食当中的各种主食，如：米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，当人体的能量不足时，就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。
3、矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。
4、含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
男人常吃这5种食物，精神饱满身体棒！
相比而言，男人所承受的压力要比较大一些，而且从事体力劳动的大多是男性，因此男性平时要更加注重身体健康，毕竟只有拥有强健的体魄和足够的活力，才能够使家庭更加幸福，更加稳定，而食疗则是一种比较好的方法
男人经常吃哪些食物，身体会变得更棒？
1、薏米
男性的工作压力比较大，经常会因为加班而出现作息不规律的情况，到了中年之后，则很容易出现腹部肥大的情况，从而增加各种基础疾病的发生几率，比如高血压以及高血脂，其实中年男性腹部肥大，大多是由于湿气重导致的，因此平时可以多吃一些薏米，薏米具有辅助祛湿的作用。
2、蓝莓
蓝莓当中的营养物质特别丰富，其中包括各种维生素和微量元素，比如锌、硒等等，这些都是男性所必需的营养成分，不但能够使男性的身体变得更加健康，而且还能够使男性的性功能和生殖能力变得更强，男性可以适量的多吃一些蓝莓。
3、酸枣仁
男性步入中年之后，所面临的压力会更大，但是身体素质却会有所下降，而且还有许多男性会出现失眠的情况，促使身体健康遭受到威胁，因此中年男性可以适量的吃些酸枣仁，对促进睡眠有一定的辅助作用。如果觉得用酸枣仁熬水喝比较麻烦，则可以购买一些酸枣仁丸子。
4、三文鱼
相比之下男性比女性每天消耗的能量要多很多，因此男性平时要吃一些高营养的食物，比如三文鱼则是不错的选择。其中不但富含丰富的蛋白质，而且还富含各种微量元素，比如锌以及硒，能够使男性变得更加强壮，更加有男人味。
5、黑豆
黑豆当中富含丰富的营养成分，比如各种微量元素、维生素、膳食纤维，对提高代谢能力有很大的帮助，能够帮助男性排出体内的废物和毒素，对提高身体素质有一定的帮助，可以把黑豆和小米或者大米放在一起熬粥，也可以把黑豆煮熟之后直接食用。
温馨提示
男性除了在饮食方面要特别注意之外，还要积极的参加体育锻炼，尤其是中年男性，建议做中低强度的有氧运动，比如跑步或者游泳，既可以达到锻炼身体的目的，又不会对膝关节等组织造成伤害，同时还要保持良好的情绪，对缓解压力和促进睡眠都有很大的帮助。
男人性欲强好吗?如何治疗性欲亢进
对男性朋友来讲，其性欲如果过于强盛的话，就势必会对日常的生活产生影响。那么，男人性欲强好不好?怎样才能治疗呢?
男人性欲强好吗?
男性性欲亢进又称男性性欲旺盛，是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛的一种病症。临床特点为出现频繁地性兴奋，性行为要求异常迫切，同房频率增加，每天要求有数次性活动，同房时间延长，远远超出正常人水平，甚至性要求强烈得使妻子难以忍受，而他们自己仍感到不满足
有些严重性欲亢进的人，可达到见异思交，不避亲疏，不知羞耻，不择对象、时间、地点的地步，并对握手、接吻、拥抱、触摸，也能产色怀念感强烈的性欲高潮，这就是性欲亢进。中医称之为“花癫”、“花痴”、“花心风”、“淫威”。
如何治疗性欲亢进?
首先要查明引起性欲亢进的原因，若无发现器质性病变，夫妻双方可适当的分别一段时间，以减少性刺激，同时进行心理治疗和性教育，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作学习中去，使性神经有适当地休息机会。
另外，可应用适当的药物治疗，如：选用些镇静类的药物，解除病人的性冲动，用安定25毫克，一日三次，或眠尔通0.2克，一日三次，或氯丙嗪25毫克，一日三次，亦可用性激素疗法，以拮抗其作用，如男性性欲亢进用雌性激素，对器质性病变，引起的性欲亢进，可针对器质病变治疗。中医认为本病多因色欲过度，七情内伤，心舒肾虚损，相火妄动所致，所以治疗上选用龙胆泻肝汤加减治疗，阴虚火旺者，可以用知柏黄汤加味来治疗。
男人滋阴补肾的食物这些最靠谱
在现实生活中，男人面对的社会压力要远高于女性，而其出现肾虚的情况也特别常见，所以，男人在平时养生，就需要多吃一些有滋阴补肾作用的食物，而以下三种食物，对于男人来讲是最靠谱的。
1、鸭肉
是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
2、猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
3、牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。