这4种食物自带黄体酮
对于女性来说，黄体酮这种激素大家都非常熟悉，是女性身体必不可少的，在女性各个不同的阶段，黄体酮都发挥着重要的作用，对于保证女性的身体健康是很有帮助的，生活中黄体酮是有一些食物可以补充的。
那么女性可以吃哪些食物补充黄体酮呢？
1、鹌鹑蛋
市面上经常能够看到的一种蛋类食品，它的个头非常小，但是营养价值却特别高，甚至比鸡蛋都要更有营养，有利于补充身体所需要的蛋白质，而且还可以增强体质，这种食物里面的黄体酮含量是比较丰富的，女性50岁之后应该经常吃，像是出现月经不调或者是乳腺结节之类的问题，摄入鹌鹑蛋有利于调节，甚至轻微的症状能够改善。
2、萝卜
萝卜是一种特别常见的蔬菜可以生着吃，也可以炒着吃，甚至是跟肉类炖着一吃，其吃法比较多，尤其在冬季的时候经常出现在餐桌上。而且萝卜可以清肺，去火，止咳，含有的维生素也比较丰富，对于肠胃的消化也有促进作用，甚至女性想要减肥也可以吃萝卜。还可以补充女性身体所缺乏的黄体酮，对保护女性的子宫，卵巢都是很有帮助的。
3、豆制品
像是豆浆，豆腐，豆皮等食物，里面有异黄酮，这是属于植物类的一种雌激素，女性可以适量食用这些食物，对于补充女性所需的黄体酮是很有帮助的，另外，其优质的蛋白质含量也比较高，所以女性50岁之后应该适当的多吃豆制品，可以提高身体的免疫力，而且还能够让身体的激素达到平衡。
4、核桃
这是一种非常常见，也是人们特别喜欢吃的坚果类食物，核桃的补脑功能，相信很多人都是知道的，另外核桃还具有保养皮肤的功效，这是因为这种坚果里面所含有的维生素E是比较高的。对于50岁之后的女性来说，平时经常吃核桃是有利于雌激素的分泌的，当然也就有利于补充身体所需要的黄体酮，从而能够让自身的子宫，卵巢这些器官保持更年轻的状态，可以让身体更健康，更有活力。
总之，女性在进入50岁之后身体就会面临着多种问题，像是更年期，绝经期，在这些特殊的时间段，对于黄体酮的需求会变得比较大，及时的补充调节身体的不适也显得尤为重要，所以可以通过多吃一些自带黄体酮的美食，像是上面所介绍的这些来改善身体的不适。
孕妇黄体酮的三大作用，你知道吗？
黄体酮是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是维持妊娠所必需的一种物质，那么女性怀孕时黄体酮具体有哪些作用呢？
(一)孕酮抑制宫缩
有人认为孕酮可改变子宫肌细胞膜对离子的通透性，使膜处于超极化状态，因而降低子宫肌的兴奋性，同进也降低了子宫肌对各种刺激(特别是缩宫素)的敏感性。因此，妊娠子宫不会发生剧烈而有进展性的收缩，胚胎不受影响，妊娠得以维持。据此，临床常用孕酮保胎。
也有人持相反的意见，认为实验固然证明孕酮抑制子宫肌的兴奋，但它是体外条件，且实验用的剂量远远超过生理浓度。此外，治疗先兆流产时，利用双盲法，发现孕酮与安慰剂的效果等同。
(二)孕酮维持蜕膜反应
蜕膜细胞由内膜间质细胞转化而来，含有糖元颗粒，供给胚泡营养。给孕鼠注射“兔抗鼠蜕膜血清”可致流产，说明蜕膜对维持妊娠的重要性。切除假孕蜕膜反应动物的双侧卵巢，可致蜕膜坏死液化;如给予外源性孕酮，则可防止蜕膜退变。可见孕酮是维持蜕膜反应所必需的。
(三)孕酮抑制免疫反应
孕卵是一种“半异体移植体”(Semiallograft),但为什么在着床时又不受母体的免疫排斥呢?有人发现，将某些肿瘤细胞移植到动物子宫腔内，只有在注射孕酮的动物，肿瘤细胞才不被排斥，并向子宫壁植入，说明孕酮可抑制免疫反应。同理可以解释，正常妊娠时，孕酮增多，可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。如孕酮不足，胚胎如同异物，被母体排斥而流产。