备孕的你如何保养子宫健康？
子宫是女性最为重要的器官之一，是重要内分泌器官，也是孕育胎儿的场所。子宫的健康，决定着女人孕育下一代的能力。备孕中的女性朋友们，更要提高警惕，保护子宫健康刻不容缓。那么，如何保护子宫健康呢？女性朋友们可以从以下几个方面入手。
1、每天快走半小时
久坐对子宫会产生无形的伤害，有研究表明，每天快走半小时左右，能够促进身体的血液循环，有助于女性对子宫的保养。因此，尤其是备孕中的女性朋友们，不妨每天快走上半个小时左右，当然了，平时还要注意适当的运动和锻炼，这些对保养子宫都是有好处的。
2、坚持每周游泳
游泳是件非常有益健康的运动，女性朋友们坚持每周游泳，可有效提高宫缩的能力，保持子宫健康。会游泳的女性朋友们赶紧行动起来吧！
3、餐前一杯生姜茶
备孕中的女性朋友们不仅要保护子宫健康，而且要让子宫尽可能温暖起来，。因此，备孕的女性不妨在每顿餐前喝上一杯生姜茶，可以帮助温暖子宫，保持子宫健康，还更有助于受孕哦！只需要将生姜切成小片，用开水浸泡，在饭前半小时喝下即可。
4、在排卵期进行性生活
性高潮时的子宫痉挛对于子宫有着良好的刺激作用，就像对子宫做了一次温柔地按摩一。在排卵期进行性生活，可以增加子宫的血液循环，让子宫得到温暖，更有助于受孕。
女性孕激素低的症状，备孕中的女性必看！
孕激素是女性卵巢分泌的一种激素，它对女性的身心健康有着很大的作用，孕激素低对于正在备孕和怀孕中的妇女来说是很危险的，那女性孕激素低的症状都有哪些呢？
孕酮偏低时的症状一：
相关的专家指出，女性体内孕酮偏低，可导致排卵期出血情况发生。主要的症状表现为，女性在两次月经来潮的中间，会有少量的出血情况发生，同时还会伴有下腹疼痛情况。一些女性的体温存有异常情况。
孕酮偏低时的症状二：
一些女性会因为孕酮偏低，而引发出月经紊乱情况发生。一些女性的月经周期发生了改变，经期有延长情况发生。严重时，一些女性的经期会延长10天左右，而经量却并未增加。同时在月经来潮结束一段时间后，阴道部还将出现淋漓的、咖啡色的分泌物，同时还将伴有下腹部隐痛情况出现。这种疼痛类似于胀气的感觉，好像气体憋在腹部，无法排出。
孕酮偏低时的症状三：
相关的专家还指出，若是女性体内的黄酮功能不健全，将会造成其卵泡发育不良，或是导致其分泌的雌性激素与孕激素比例失调，且失调的情况会很严重。此时，女性会表现为，月经的周期变短，月经的来潮较为频繁。进而便引发出了不孕、流产情况的出现。此时的流产，多发于怀孕的早期。
备孕期间爸爸吃什么好
为了要一个健康的宝宝，怀孕前不光孕前检查，还要从饮食和日常生活方式多方面准备。妈妈是母体，给宝宝一个好的孕育之地尤其重要。但是爸爸的饮食对孕育一个健康宝宝也起着举足轻重的作用。那么爸爸该如何正确饮食呢？
爸爸备孕时该吃什么呢
1、维生素高的食物
维生素高的食物对提高精子的成活质量有很大的帮助。
2/优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，生成精子的重要原料，优质的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。
3、矿物质和微量营养素
矿物质和微量元素对男性的生育力，精子活动量，精子数量十分重要，平时要多吃一些海洋性植物或者菌类。
4、叶酸。叶酸决定着男性精液的浓度和精子的活动能力，爸爸们可以补偿叶酸药物或者吃一些含有叶酸的食物，还可以防止染色体缺陷。
备孕时爸爸除了知道哪些是适合吃的，还有那些不能吃的禁忌呢？
备孕饮食禁忌
1、葵花籽。葵花籽里含有能引起睾丸萎缩的蛋白质部分，不能多吃。
2、大蒜。大蒜有杀精子的作用，不能多吃。
3、芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，让精子数量下降，出现阳痿不举，不能多吃。
4、啤酒。啤酒中中的仿荷尔蒙化学物质，会让精子与卵子的给合率下降。
很多人会认为宝宝是在妈妈的肚子里孕育的，只要妈妈健康，宝宝就会好。其实不然，爸爸方面不好，精子和卵子相结合也会被择优淘汰的。为什么男性的健康对孕育宝宝如此重要呢？
据了解，各种维生素是男性生殖生理活动必需品。如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎；
而缺少维生素B则会降低男性的生殖能力。
剖腹产二胎备孕应歇3年
现在大家都知道，在孕前夫妻双方都得做好准备，比如男方戒烟戒酒，女方检查一些必须项目，还要补充叶酸等等。选择生二胎对于男性来说，除了父亲的年龄又大了几岁外，其他影响不大，可对于女性来说，影响就比较多了。
女性常规孕前检查项目主要包括：常规必检项目，生殖系统检查，宫颈防癌刮片，肝功能及乙肝六项检测，优生四项检查及遗传性疾病检查。
这些对于已经有过第一胎经验的妈妈们来说都不是难题，可有些问题却不是靠经验就能解决的。
第一胎选择了剖宫产？
之前有不少人都没有要二胎的打算，所以果断选择剖宫产，现在开始后悔捉急了。肚子上挨过一刀，还能再怀第二胎嘛？风险大不大？什么时候更合适？
第一胎选择剖宫产的女性，子宫上会出现疤痕，而疤痕的弹性、张力肯定不如正常的子宫组织，这会带来一定的风险。
因此，对于接受过剖宫产的女性来说，必须在剖宫产后休息3年，才适合再度考虑怀孕生子的问题。而且，即便休息3年后再怀孕，孕妇在疤痕处妊娠和胎盘植入的风险也会增加，这点在怀孕初期要特别警惕和关注。
第一胎特别不安生？
不少人第一胎就怀得不容易，先兆流产、胎盘前置各种问题都有人遭遇；当然还有少数夫妻更为不幸，孩子或多或少有点先天不足，甚至个别孩子存在出生缺陷。对于这些夫妻来说，生二胎就成了一个更令人向往又担忧的问题。
这些问题里，有些是可能从一胎带到二胎的，有些则无关。比如胎盘前置，虽然很危险，但一胎胎盘前置未必就等于第二胎也会胎盘前置，两胎之间关系不大，所以孕产妇不用太紧张。出现过先兆流产的也是如此，一胎时候这样并不等于二胎也会如此，毕竟引起胎像不稳的原因很多，得具体对待。但有些问题是一定要警惕的。
首先，如果你在怀第二胎时的年龄已经35岁，那么属于高龄产妇啦，出现各种出生缺陷的风险都会增加，怀孕难度也会增加，孕程中也更容易出现各种问题。其次，如果你的前一个孩子有一些出生缺陷，或者一些诸如不明原因流产的问题，可能和染色体异常有关，那么这完全可能会影响到你的第二胎是否可以安全受孕分娩，这个必须尽早排查，必要时接受一些染色体相关的检测，不要把问题带到孕程中晚期。
为啥二胎比一胎难怀？
还有些女性发现，第一胎坏得还挺轻松，第二胎却变得有些难。这是为什么呢？
一方面，这可能是因为年龄因素，毕竟男女双方年龄增加后，怀孕难度比起年轻夫妻是可能要多一些。另一方面，还得警惕是不是出现了一些炎症或者其他疾病，特别是子宫、输卵管的问题。这些也可以通过妇科检查来排除。如果已经知道有这些疾病，那么更需要尽心治疗，才能确保顺畅怀上二胎。