备孕避开遗传病雷区
遗传病
遗传病是父母的遗传物质在亲代和子代之间，按照一定的方式垂直传递而引起的疾病，缺少这种遗传基因就不会发病。遗传病的特点为患病是终生性的，有家族性。通常，它在孩子出生时就会表现出来，如先天愚型、多指等，但也有一些是在生后生长发育到某一阶段才表现出来，比如肌营养不良症到儿童期才发病，秃发症也是在30岁后才发病。有些遗传病与环境因素有一定的关系，比如人的身高是由遗传基因所决定，但如果在出生后加强营养和锻炼，孩子就有可能比父母高；又如血友病，如果注意防护，避免外伤，就不会出现出血的症状；再如半乳糖血症，必须是在进食含有乳糖的乳类才会发病。
解读遗传病风险
常染色体显性遗传病这类是常染色体遗传病，常表现为多指、并指、软骨发育不全、成骨不全、球形红细胞增多症、地中海贫血等，遗传方式特点为：
1、患者的双亲之一必定有此病。
2、连续几代都有此病，即代代传。
3、如果双亲无病，子女一般不发病。遗传风险预测：这类患者多为杂合子，如果夫妻一方患病，子女的发病概率为1/2；如果双方都是杂合子患者，子女的发病概率为3/4；如果夫妻双方都是纯合子患者，子女全都发病。
常染色体隐性遗传病这类是常染色体遗传病，常表现为白化病、苯丙酮尿症、半乳糖血症、黑朦性痴呆病、糖原代谢病Ι型、粘多糖病Ι型、肝豆状核变性等，遗传方式特点为：
1、患者的双亲往往无病，但都是致病基因携带者。
2、不是连续传代，即不代代传，是散发的。
3、如果是近亲婚配，子女中隐性遗传病的发病率比非近亲高出许多。遗传风险预测：如果患者是纯合子，其父母往往表面正常，但再生一个孩子可能有25%的复发风险；如果夫妻一方患病而另一方完全正常，子女虽不会发病但却是致病基因携带者；如果夫妻一方患病而另一方是致病基因携带者，子女中有1/2发病，有1/2是致病基因携带者。
吃辣可以祛除湿气？关于祛湿得避开这5个常见误区！
春季湿气重，很多人会使用各种各样方法祛湿，但是湿气并不是那么容易就能祛掉，而且湿气也是有很多不同的类型，如果盲目的祛湿，可能会效果不理想，再者很多人对湿气的认识是有误区的，如果不注意避开可能会损伤身体的健康，尤其是以下这几点，一定要注意。
那么祛湿气常见误区有哪些？
1、吃辣可以祛湿
关于吃辣发汗就能够祛湿的说法，相信很多人都听说过，这种说法流传是比较广的，但其实这样的做法并不是很理想，也就是吃辛辣的食物，虽然能发汗，但是却并不一定能够除湿，反而吃太多的辣椒会刺激肠道，引起肠胃不舒适，甚至容易有腹泻之类的现象，不利于脾胃的健康。
2、湿气重少运动
有很多湿气重的人认为自己湿气比较重，身体比较虚弱，就应该多休息少运动，湿气重的人不应该少运动，反而应该适度的多运动，因为运动可以缓解压力，可以加速湿气的排出，对身体有好处。可以选择适合的运动，比如每天跑步、游泳或者打太极，骑自行车之类的，能促进身体的血液循环，有利于水分的代谢。
3、只祛湿不健脾
现在越来越多的人重视祛湿气，但是却只祛湿气而没有健脾，这样做的结果就是旧的湿气赶走了，新的湿气又会出现，其实除湿应该是祛湿跟健脾同时进行的，因为祛湿可以增强脾的功能，而健脾则可以让祛湿变得更简单，所以只有这两者同时进行，才能产生良好的循环效果。
4、湿气重喝祛湿茶
在祛湿气方面有些人认为湿气重直接喝祛湿茶就可以祛身体的湿气，但是祛湿茶并不是每个人都适合，因为每人的体质不一样，如果盲目的饮用祛湿茶，会损伤阳气，加重寒湿，甚至会影响到脾胃功能。
5、游泳会加重湿气
有些人认为湿气重就不可以游泳，游泳会加重湿气，其实这是错误的，游泳属于全身性的一种有氧运动，适度的游泳可以促进身体的血液循环，有利于身体水分的代谢，所以是有助于湿气排出的。
另外还有一些人认为湿气重的人是不能喝太多水的，这种认知也是错误的，每天适度的喝水，经常上厕所，将身体里面的毒素和垃圾排出体外，有助于身体排湿，所以不能因为湿气重而少喝水，反而适当的多喝水有好处。
备孕什么时候吃叶酸？要吃多久
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妈对叶酸的需求量很大，一般为正常人的4倍。特别是孕早期，胎儿形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。那么叶酸要吃多久？什么时候开始吃呢？
一、备孕叶酸要吃多久
目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。 一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。
长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品(商品名称为“斯利安”)。
市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍，不适合孕妇服用。
二、备孕叶酸的好处
孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等，眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形也可能与叶酸的缺乏有关。那么备孕叶酸的好处都有哪些呢?
1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
三、备孕叶酸什么时候吃
备孕叶酸什么时候吃?是不是只要怀孕之后补充叶酸就可以了呢?答案是否定的。在怀孕胎儿的神经系统发育就已经完成了。怀孕第三周—第四周时，胚胎的神经管就应该已经闭合了，如果没有完全闭合，那就是神经管畸形，表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕期。在孕中、后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。
所以，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。备孕女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
为什么现在还有人长阴虱？阴虱的4大传播途径要避开！
在电视中经常可以看到很多乞丐身上会出现虱子，这都是由于个人卫生不好导致的。虱子一般存在于头发以及衣服里面，根据隐藏的地方不一样，称呼也各不相同。阴虱一般是存在于私处的，虽然说现在生活条件有很大改善，但是依然会有人出现阴虱。
阴虱究竟是什么东西？
阴虱主要存在于肛门四周的体毛以及阴毛中，主要是通过叮咬这些部位周围皮肤的血液而生存，是一种比较常见的寄生虫。出现阴虱主要和个人的卫生，以及配偶不洁有直接联系。比较常见的表现就是私处部位瘙痒感强烈，特别是在夜间瘙痒感更加明显。仔细的观察就会发现阴毛里面您负责非常小的白色颗粒，这些就是虱卵，一般比较常见的部位就是下腹以及腰部或者是股内侧。
阴虱是怎么传播的？
1、衣服被褥传播
阴虱很容易通过贴身的内衣裤以及被褥或者床垫进行传染，衣服被褥也很容易滋生这种寄生虫。例如很多人出差旅游住酒店，如果卫生情况不达标都很容易导致这类寄生虫滋生。或者是平时在清洗衣服的时候和携带这类寄生虫的衣服混合在一起，就很容易把这种虱子传播给其他一些人。
2、特殊的公共场所
一些特殊的公共场所也很容易传染这类虱子，例如夜店或者是娱乐场所的公共马桶，这些地方可以和很多人的私密处都有过亲密接触，如果说公共坐便器上携带阴虱，就很容易传给很多人。因此如果要到这些特殊场所，可以携带一次性的坐便套。
3、性传播渠道
阴虱最主要的传播方式就是通过性行为，可以在男女双方进行夫妻生活的时候进行交叉感染。根据大量的数据显示女性朋友更容易出现阴虱，主要就是因为女性的毛发相对比较旺盛，如果个人卫生没有做好，阴部长期处于一个潮湿的状态，就很容易导致阴虱大量滋生。
4、毛巾传播
如果患有阴虱，所使用的毛巾很容易存有大量的虱卵，如果有阴虱情况出现，使用的毛巾以及生活用具一定要和家人分开，以免传播给家人，并且及时进行治疗。
阴虱的出现主要和接触了不干净的环境以及物品有直接关系，所以说只要找到染病的源头进行治疗和避免再次接触，就可以很好的远离阴虱困扰。并且想要预防阴虱出现，就一定要做好自身的清洁工作，并且勤换内衣裤。