吸烟危害口腔健康 你知多少
我想大家都知道，吸烟有害健康。都说吸烟会导致肺癌，就算不会导致肺癌，吸烟者的肺部也是不好的，肺功能比之不吸烟者更是不知道差了多少。那么，你知不知道其实吸烟对口腔也有很大的危害呢？若不知道，下面就请您跟着我们，一起来了解一下吸烟对口腔的危害吧。
吸烟可谓有百害而无一利。经过大量的健康教育和宣传，吸烟对心肺等器官系统的危害很多人都已有所了解，但吸烟对口腔健康的损害却并不是人人皆知。经研究证明，吸烟可引起牙周炎、白斑、口腔粘膜下纤维化、慢性唇炎等多种口腔疾病。
我们都知道吸烟对牙齿不好，其实，除了会使大量烟斑沉积在牙齿表面，导致所谓的“烟屎牙”而影响外观以外，吸烟还可以加重牙周疾病。烟草中有害物质刺激牙龈使牙龈发炎，形成牙周袋，导致牙齿松动。牙周病的严重程度与开始吸烟的年龄、吸烟时间的长短，以及每日吸烟量有关。据调查，每日吸烟20支，连续吸烟20年以上者，牙周健康明显低于不吸烟者。因此，为了保护牙齿，戒烟是最好的选择。
吸烟还是口腔白斑病的直接致病因素。在吸烟者中，男性白斑患病率为25.25%，女性为19.49%。不吸烟者中，男性却仅为3.5%，女性为1.38%。一般的良性白斑仅表现为粘膜粗糙、刺激性疼痛等不适感，戒烟后症状可相应消退，而粘膜角化不良的白斑有转化成口腔癌的可能，WHO发表的资料表明白斑病人中约3%～5%发生癌变。白斑病发展到此，已不仅仅是影响人们生活质量的口腔疾病，而是上升为生死存亡危及生命的尖锐问题。
健康，是人类生存与发展的前提条件，是人们共同追求的目标。口腔健康是身体健康不可或缺的一部分，为了维护口腔健康，专家们提出几点忠告：第一是不要吸烟；第二是注重口腔卫生，经常漱口，正确刷牙；第三是健康饮食，避免经常性咀嚼槟榔，减少脂肪摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物；第四是去除口腔的不良刺激，避免粘膜组织的创伤；第六是定期做口腔检查，以便早期发现疾病，及时治疗。
吸烟危害口腔健康 你知多少？看了上面介绍的这些内容，相信大家都明白吸烟对口腔的危害了吧。吸烟不仅会导致口腔疾病，还会是吸烟者有口臭，影响吸烟者的社交形象。不要再让烟草危害你的人生，不要再让烟草危害您的生活，珍爱生命，关注健康，远离烟草，从你我开始。
长期吸烟的人应该多吃这4种食物
吸烟对于我们身体的健康是有很大的危害的，尤其是肺部，长期大量的吸烟容易出现肺部的疾病，每年因为吸烟而导致肺部出现病变，死亡的人数在不断的上升。但是想要戒烟又特别困难，因此很多人不断的纠结，在吸烟的同时如何能够减轻自己肺部的负担呢？其实长期吸烟的人在饮食上应该要多注意吃一些能够清肺的食物。
那么长期吸烟的人应该多吃哪些食物呢？
1、鱼腥草
鱼腥草相信很多人都听说过，是一种非常普通的食材，对于长期吸烟的人来说，可以直接用鱼腥草来泡茶喝，这种看似普通的食材，却有一个比较奇特的地方就是清肺，摄入到体内之后有利于将尼古丁排出，而且还可以消散结节，所以是非常好的一种清肺食材。而且这种食材它的味道很特别，估计很多人可能刚开始的时候喝不太习惯，但是喝的时间长了之后，反而会不太喜欢抽烟，这对于戒烟也很有帮助。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种老少咸宜的美食，不论是老人，年轻人，还是小孩子都特别喜欢吃蜂蜜，可以直接泡水喝，也可以跟很多食材搭配着吃，比如直接涂在面包上吃就非常不错。很多人在便秘的时候喜欢喝蜂蜜水，可以润肠通便，其实蜂蜜里面有很多有益的成分，而对于长期吸烟的人来说，可以每天喝点蜂蜜水，这样可以更好的促进身体的新陈代谢，让肺部更干净。
3、黑木耳
黑木耳里面有胶质，适当的吃一点可以让肺部变干净，能够减少烟中的毒素，对肺部的损伤。但是要注意，黑木耳在制作过程中泡发的时候，千万不要时间太长，否则会影响到营养成分的保留。
4、鸭血
鸭血里面的铁元素比较丰富，像是有些人出现缺铁性的贫血，可以多吃一点鸭血。而长期吸烟的人也应该多吃，可以让肺部变得越来越干净，越来越健康。但是要注意的是鸭血虽然有利于肺部健康，可是这种食物胆固醇的含量高一些，所以不可一次性吃太多，否则就容易出现高血脂的现象，这样就得不偿失了。
总之，长期吸烟的人如果戒烟困难，那么在平时生活中就应该多吃上面所介绍的这些食物，这样最大限度的减轻肺的负担，另外在平时还应该要多喝水多运动，促进身体的代谢，也有利于毒素的排出。
男人经常吸烟对心脏有什么危害
男性朋友如果在平常经常抽烟，其就需要对抽烟对心脏等身体器官会造成的危害多多了解。那么，男人经常吸烟对心脏有什么危害?
造成动脉粥样硬化
俗话说，“人与动脉同寿”，如果动脉出现问题，心、脑、肾等全身器官都会受到影响，一旦出现堵塞后果更是不可想象，心梗、脑梗、肾栓塞、肠道栓塞都会接踵而来。
诱发猝死
冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。
导致血栓闭塞性脉管炎
吸烟量越多，脉管炎越重。
降低人体对心脏病先兆的感应能力
尼古丁会抑制人体正常的痛感，影响人们对心脏病的“报警器”心绞痛的感知，以致突发心梗甚至猝死。
吸烟吸的牙黄怎么办?三方法巧处理
在生活中，爱吸烟的人牙齿都会有发黄的迹象，而这也与烟中的尼古丁和烟焦油等物质存在关联。因此，对于吸烟吸的牙黄怎么办的问题，下面我们就一起进行了解。
1、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。
2、多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3、勤刷牙和使用牙线
防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。