国庆想出游 谨记提前打疫苗防流感
“十一”长假就要到了，很多人选择出游放松。专家指出，外出旅行容易疲劳，抵抗力会下降，机场、码头、景点等人群稠密的场所流感病毒容易出没，专家 提醒您，可以打了疫苗再出发。
考虑接种流感疫苗的职业人群
下述职业人群应考虑接种流感疫苗：医护、车站工作人员、农贸市场工作人员、办公室工作人员等。流感在人群稠密、通风效果不好的场所更易传播。如果感染流感，不仅影响您的工作，也有可能传染给家人、朋友和同事。
接触人群
若不属于上述任何人群，但家中有危重病人、妊娠3个月内的孕妇或6个月以下婴儿，考虑到流感的传染性对他们造成的影响，您最好也给自己接种流感疫苗。
防流感打疫苗的年龄
超过60岁的老人，低于15岁的儿童，只要不是过敏体质，尤其不对鸡蛋过敏，最好接种流感疫苗。流感对于老人和儿童健康危害最大。世界卫生组织预测今后将有两个流感病毒株流行，流感疫苗成分也在发生变化。不加防腐剂(硫柳汞)的环保型疫苗如凡尔灵，注射这种流感疫苗时疼痛感会减少。
一些预防流感的方法：
1、保持2英尺的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约2英尺远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。
2、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。
3、小心封闭的空间。空气不好的如办公室是很容易传染上感冒的地方。此外，飞机上也是易患感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。
4、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
5、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。
6、别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
7、注意给厨具消毒。大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着最大的杀手———洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的 东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。
8、多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。 维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。
如何预防禽流感?这样做效果最佳
禽流感是传染病的一种，人们在平时要提前做好禽流感的预防措施。那么，如何才能预防禽流感?下面本文就为大家做详细讲解。
1、健康的生活方式非常重要
在平时的时候，我们可以多多进行体育锻炼，经常休息避免过度劳累，不吸烟，饭前便后要洗手，并且还要保持均衡的饮食，多吃一点富含维生素C等增强免疫力的食物;个人卫生一定是重中之重，在你打喷嚏或者是咳嗽的时候一定要注意掩住口鼻哦。
2、保持室内清洁
使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅;保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通;尽量少去空气不流通的场所。
3、注意饮食卫生
进食禽肉、蛋类要彻底煮熟煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，不吃生的或半生的鸡蛋，加工、保存食物时要注意生、熟分开;养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
甲型流感可以自愈吗?治疗方法有哪些
甲型流感在我们的生活中并不少见，一般来讲，人们在患上甲流后，对该症是否可以自愈的问题也会特别关注。那么，甲型流感可以自愈吗?
甲型流感可以自愈吗?
大多数患者患的是轻度流感，不用特意治疗就能康复，所以，不必恐慌，也不必过于担心。发病后，根据自身情况采取措施治疗。如果是轻度流感，多喝温水，注意休息，缓解疲劳，吃有益身体的食物，改善身体状况，就能在3天内痊愈。但要是流感症状明显，还持续发高烧，需要尽快去医院。
重度流感治疗难度也不大，但重点是用对方法。通常，医生有专门治疗流感的药物和药方，需要去医院才能拿到。如果没有治疗经验，又得了流感，应该在症状出现时去医院，避免病情加重。但不管用什么药，都要按说明书服用。服用期间，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒。
如果是家里的小孩子得了流感，千万不要以为轻度流感能自愈就不管不顾，这样只会耽误病情。因为小孩子的身体情况和大人不一样，病毒控制不好，病情容易加重。家有小孩的妈妈尤其要注意，尽快让小孩治疗，尽早痊愈。
甲型流感怎么治?
一般治疗：充分休息，多喝水，密切观察病情，根据发烧情况适当给予退烧治疗。
抗病毒治疗：对于病情严重的人，给予抗病毒治疗。开始给药时间不要太长，循序渐进。若孕妇患甲型流感，一定要得到医生同意再用药治疗，否则可能会对胎儿造成不良影响。
饮食治疗：对于患病的人来说，调整饮食是很有必要的。如果饮食不节，会影响药物的吸收，同时，也有可能会加重病情。建议在治疗期间多喝流质食物，不要喝茶，喝咖啡，不要吃辣椒、大蒜等刺激性食物，也不要吃油腻的食物。
甲型流感和乙型流感区别有哪些
甲型流感和乙型流感在生活中的发病率很高，但人们对于二者之间的区分却了解的很少。那么，甲型流感和乙型流感的区别有哪些?
1、威力
流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型病毒常引起流感暴发流行，也可引起大流行甚至世界性大流行，威力比较大。乙型病毒常引起局限性流行，呈暴发或小流行，不引起世界性流感大流行。丙型病毒的话，一般只引起散发，较少引起流行。
和甲型流感比起来，乙型流感是一种相对温柔的流感病毒，没有甲型流感威力那么大。当然，我们也不能掉以轻心，乙型流感在三年前流行过，这两年都未出现过。随着型别替换，人群抗体衰减，乙型流感一般不会大规模暴发，但不排除集体单位发生聚集性甚至暴发。
2、症状
甲、乙型流感病毒所引起的临床症状非常相似，但流鼻涕、腹痛和胃肠道症状，乙型要比甲型多见。
甲型流感的症状：
甲型流感病毒为常见流感病毒，甲型流感病毒最容易发生变异，甲型流感病毒的亚型则被人们称为“禽流感”，禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，病毒基因变异后能够感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。
乙型流感的症状：
乙型流感是由乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒，其特点是起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹痛腹泻。颜面潮红，眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。
3、变异
乙型流感病毒不变异，一般不会感染人以外的动物。而甲型流感病毒最容易发生变异，可以进一步分为H1N1、H3N2、H5N1、H7N9等亚型。