办公室女性易患卵巢巧克力囊肿
汲女士今年30岁，是一名电脑测试员。两个月前，她在月经期间出现了小腹疼痛、血块增多等症状，经血的颜色也变黑了许多。她以为是自己受了凉，便煮了姜糖水，自己进行调理。可是到了第二个月，汲女士在月经期间又出现了上述症状。无奈之下，她到医院进行检查，结果被确诊患了卵巢巧克力囊肿。对此，汲女士感到很困惑，她不明白的是，自己的身体一直很好，怎么会突然得了卵巢巧克力囊肿呢？
卵巢巧克力囊肿 久坐是主因
卵巢巧克力囊肿是子宫内膜异位症的一种病变，在临床上较为常见。此病患者多为30~40岁的中年女性，其中以办公室女性居多。这类女性由于总是长时间地坐着工作，导致经血不能顺畅地流出，以至于逆流到盆腔内。逆流的经血若是滞留在卵巢上，久而久之，就会形成巧克力囊肿。
一般来说，在罹患卵巢巧克力囊肿的初期，囊肿的体积比较小。这时，若不能积极地进行治疗，随着病情的延长和囊肿内积血量的增加，囊肿的体积就会不断增大。囊肿的直径一旦超过3厘米，就会发生破裂，从而使女性出现痛经、经血量改变、性交痛及不孕等一系列的症状，部分患者还可能发生月经紊乱。
卵巢巧克力囊肿应如何进行治疗呢？
目前，临床上对有生育要求的这类年轻的患者，主要采用药物进行保守治疗，并定期对患者进行随访。对症状较重、经药物治疗效果不明显，以及卵巢囊肿较大的患者，可使用卵巢内膜囊肿液抽吸术、内膜囊肿剥除术或患侧卵巢切除术等保守性的手术方法进行治疗。采用此方法可将病灶剔除，保留一侧或双侧的卵巢及患者的生育功能。不过，使用保守性手术方法进行治疗的患者，在术后复发的几率较高。因此，这类患者应在术后坚持复查，并争取尽早怀孕。因为女性在怀孕后，至少有一年的时间可以让囊肿里面的内膜组织在没有雌激素影响的情况下逐渐衰退。而对于年龄较大且无生育要求的这类女性，最好将其子宫、一侧或双侧卵巢及输卵管完全切除，以免病情复发。
需要注意的是，卵巢巧克力囊肿虽然不属于肿瘤，也不会发生恶变，但是此病对女性的健康和生育功能造成了严重的威胁。因此，为了预防卵巢巧克力囊肿的发生，女性在平日里应做到以下几点：①在月经期间，禁止进行一切剧烈的体育运动及重体力劳动。②患有子宫内膜异位症及所患的卵巢巧克力囊肿大于6厘米的患者，在经期要避免情绪激动和过度劳累，防止因囊腔内的张力升高而导致囊壁破裂。③尽量避免做人工流产和刮宫等手术，做好计划生育工作。④在月经期间禁止过性生活。
为办公室女性设计的丰胸法
丰胸产品有用吗？这个要看你如何评判。你是想在一个星期就能见效还是一个月就能见效，不同评判标准，自然对丰胸产品有个评价。但是不妨试下其他方法，健康安全。呆在办公室的lady们每天坐着实在是辛苦，又要瘦腿又想瘦腰，其实办公室也可以有丰胸法，你知道吗？
办公室丰胸6方法：
注意在做这个动作的时候，到达最高点时要尽量使手臂弯曲，速度也要适中，以免对肌肉造成拉伤。盘坐在椅子上，上半身保持向上伸展的趋势，然后将两臂向上伸展，用鼻子吸气，尽量扩展到胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。
一、双腿要分开站立，两腿距离大约与肩膀同宽，臀部向上提，小腹收起，保持左腿拉直，双手也要自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将所有的力量集中在胸部上，双臂同时往后侧收，使上半身自然地往后仰，注意做这个动作的时候要保持脖子向后伸展，背部也要挺直。
二、可以在自己的办公桌上长期放两本以供做丰胸运动的书。趁着午休时候，分别在腋下各夹住一本书，挺胸收腹，保持昂扬挺拔的状态，接着双臂弯曲，并向前抬到平举的状态，坚持书本不能掉落在地上并一直保持手臂弯曲下去，直到双臂出现酸痛感即可。
三、抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十至于胸前，撑开肘部，双肩不要摆动；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
四、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
五、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
六、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
除了做丰胸操，还有食用中药汤，也有助于丰胸。
一、黄芪虾仁汤
材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：将当归、黄芪、桔梗洗干净，放入锅里。淮山去皮，切成块，放入锅里。加入适量的清水，没过食材即可。用文火煲10分钟，然后将渣过滤掉，再加入虾仁煲15分钟即可。
二、黄芪排骨汤
材料：猪排骨500克，黄豆50克，大枣10颗，黄芪20克，通草20克，生姜数片，盐适量。
做法：猪排骨洗干净，剁成块。黄豆、大枣、生姜洗干净。黄芪和通草用纱布包好，做成药包。锅里加入水，用中火烧开，加入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。然后将药包拿出来，加入少量的盐调味即可。
三、黄芪红枣汤
材料：生黄芪15克，大枣5颗，冰糖适量。
做法：黄芪和大枣洗干净，放入锅里，加入两碗清水，加盖用大火烧开，转为小火，加入冰糖煮半小时，过滤掉渣即可饮用。
黄芪和红枣是最佳的搭配，一起煮有补血、补气、健脾、养胃的功效。想要黄芪丰胸的效果发挥到最佳，最好和红枣一起食用。据医生介绍，黄芪红枣汤还有预防乳腺癌的作用。每周饮用2-3次，对丰胸保健都有非常好的效果。
办公室女人瘦腿秘籍你不可不知
抬脚后跟：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2-3组。
单腿站立：用一只手扶着椅子靠背，把一条腿弯曲并放在另一条腿的后侧。此时弯曲的腿的脚尖指向地面。保持这个姿势15秒为一组，左右腿轮换着各做2-3组。
单腿弓形动作：一条腿向前迈出并弯曲成90度，后腿的膝盖弯曲到欲着地的程度，两臂交叉相叠在胸前，腰部伸直。保持这个姿势15秒为一组，左右轮换着各做2-3组。
站着抬脚后跟：两腿打开，与肩同宽，慢慢抬起脚后跟。此时手中如果拿着哑铃等重物会更有效。15次为一组，做2-3组。
单腿弓形动作：一条腿向前迈出并弯曲成90度，后腿的膝盖弯曲到欲着地的程度，两臂交叉相叠在胸前，腰部伸直。保持这个姿势15秒为一组，左右轮换着各做2-3组。
站着抬脚后跟：两腿打开，与肩同宽，慢慢抬起脚后跟。此时手中如果拿着哑铃等重物会更有效。15次为一组，做2-3组。
坐着抬脚后跟：端坐在椅子上，做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上，效果就会更好。15次为一组。
蹲坐姿势：两脚打开，与肩同宽，两臂弯曲相叠，慢慢下蹲，使膝盖弯曲90度。如果是初试者也可以背靠着墙做动作，这样能伸展整个下肢的肌肉。15次为一组，做2-3组。
办公室女性喝什么茶 这些提神茶最佳首选
办公室的女性平时都有喜欢喝茶的喜欢，喝茶不仅可以提神，面且顺便还可以养生，提高工作给周身带来的不适感，那么什么样的茶才是办公室女性的专属茶饮呢。
办公室女性喝什么茶
茉莉花茶——疏肝理气
很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
薄荷柠檬茶——排毒养颜
对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？
不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
枸杞茶——护眼明目
无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。
疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。
金银花——清热解毒
金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
上班族喝茶注意事项
1、不要空腹喝茶
因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
2、睡前不宜喝茶
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
3、喝醉时不宜喝茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶。对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。