如何才能彻底远离宫颈炎
宫颈炎是一种我们熟悉的妇科疾病，在日常的生活当中，也会出现，我们要清楚它是如何引起的，而且也要在平时的生活当中进行合理的预防。
宫颈炎病因
1、机械性刺激或损伤：宫颈炎的发生与性生活有关系，自然或人工流产、诊断性刮宫以及分娩都可造成子宫颈损伤而导致炎症，成年女性应注意避孕，避免或减少人工流产手术，注意产后卫生，避免产后感染。
2、病原体感染：由于分娩、流产或手术损伤而导致宫颈炎发生。宫颈炎可以用一些专业的中药进行治疗，病原体主要为：
（1）性传播疾病病原体：淋病奈瑟菌及支原体衣原体。
（2）内源性病原体：葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌等。
（3）其他：原虫中有滴虫和阿米巴。特殊情况下为化学物质和放射线所引起。
3、化学物质刺激：用高锰酸钾溶液冲洗阴道，或将栓剂放入阴道，都可引起宫颈炎。
4、阴道异物并感染：阴道异物感染引起宫颈炎。
宫颈炎危害
1、诱发妇科炎症：因子宫颈管阴道部鳞状上皮与阴道鳞状相延续，阴道炎症均可引起各种妇科炎症，如子宫内膜炎、盆腔炎等。
2、引起不孕：炎症导致宫颈分泌物明显增多，质地粘稠，并有大量白细胞，这对精子的活动度会产生不利影响，妨碍精子进入宫腔，影响受孕。
3、致癌：宫颈炎与宫颈癌关系密切。由于慢性炎症长期刺激，宫颈管柱状上皮发生非典型增生，如果没有及时治疗，很可能导致局部癌变，如宫颈癌等。
宫颈炎预防
1、搞好计划生育，避免计划外妊娠，少做或不做人工流产，采取避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤。同时妇科手术操作要严格无菌，防止医源性的感染、损伤。
2、注意经期、流产期及产褥期卫生，经期、产后应严禁性交、盆浴，避免致病菌乘虚而入。
3、慢性宫颈炎与宫颈癌有一定的关系，故应积极治疗。
4、保持外阴干燥。外阴清洁使用pH4弱酸配方的女性护理液更适合。
5、尽量减少人工流产及其他妇科手术对宫颈的损伤。
6、在治疗慢性宫颈炎的过程中应禁止房事。经期停止局部上药。治疗期间要忌食辛辣、油腻之品。
7、避免分娩时损伤宫颈，如发现宫颈裂伤应及时缝合，并使用抗生素。
8、定期做妇科检查，发现宫颈炎症予以积极治疗。
9、平素房事有度，避免房劳过度。注意性卫生，配偶要注意清除阴茎的包皮垢。
10、注意锻炼身体，适当注意营养卫生，保障身心健康。
如何才能养成丰满的胸部？
谁不想要拥有坚挺的胸部，胸部小的女生，自信心不足，而且也容易有自卑感，那么胸小的原因是什么呢？如何才能养成丰满的胸部？
胸部小的原因是什么？
1、 遗传。家族遗传性胸部小，如果妈妈或者姥姥胸部不大，那么你也会遗传到她们的胸小，这是先天性胸部小，并不是后天性人为造成的。
2、穿错内衣。女生一般15岁左右穿内衣，正是发育的时候，如果穿错内衣，会导致胸部变形，而且发育变得缓慢，所以选择合适自己的内衣。如果是以前穿错内衣导致的胸部小，现在就要穿矫正内衣，或者是按摩内衣调整。
3、宫寒。很多女生认为宫寒只会导致手脚冰冷和痛经，其实宫寒还是会导致胸部变小，因为气血不足，胸部的营养不足，想要胸部大，除了要有足够的蛋白脂肪，还要气血足，所以说从今天开始，要多吃补血补气的食物来进行丰胸。
如何才能养成丰满的胸部？
1、富含蛋白质的食物
胸部是有胶原蛋白组织而成的，如果胶原蛋白流失了，那么胸部就会缩水变小，就脸部的肌肤原理是一样的，所以最好的丰胸食物就是，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉，这些食物。
2、含维生素VC的水果
想要丰胸，单靠蛋白质食物是不行的，含有多补充含维生素VC的水果，例如木瓜、奇异果、圣女果、牛油果、橙子，这些水果日常生活中一定要多吃，吃了还能提高免疫力哦，美白肌肤哦。
3、运动丰胸
减肥要利用运动，健康也是依靠运动，丰胸当然也是脱离不了运动的呀，想要丰胸，那么一定依靠运动，当然并不是所有运动都适合丰胸的，针对丰胸的运动有，瑜伽、扩胸运动、举哑铃、仰卧起坐。
4、每天按摩乳房
除了运动丰胸，每天按摩乳房丰胸也是非常有利丰胸，乳房还能改善胸型问题，无论是大小胸，还是胸部外扩、胸部下垂，都是可以通过按摩乳房来矫正胸型，和达到快速丰胸的效果哦。
女性如何才能保养好卵巢？
卵巢对于女性来说是特别重要的一个器官，卵巢的健康与否会直接影响到女性的健康，如果卵巢保养的比较好，女性看起来就会更健康，更有活力。所以现在越来越多的女性都比较注重卵巢的保养，其实想要保养卵巢是有很多方式方法的，在生活当中得做好以下几个保健措施。
那么女性应该如何保养卵巢呢？
1、性生活要规律
健康有规律的性生活对女性的身体健康是很有帮助的，因为合理健康的性生活可以让女性的身体处于一个良好的循环状态，这样卵巢也会更健康。反之，如果性生活过于频繁，可能会引起女性的卵巢以及肾阴等方面的损伤，这样进一步就可能引起卵巢功能下降，出现健康问题。
2、健康饮食
饮食的健康与否会直接影响到身体的健康，而合理健康的饮食对于女性卵巢来说也是很重要的。在日常饮食中应该要有意识地多吃新鲜的蔬菜、瓜果以及优质的蛋白质、维生素含量丰富的食物，至于一些过于油腻、辛辣的食物就应该要少吃。
3、月经期补铁
女性在来月经的时候，经血会直接带走身体里面的铁元素，这样身体就容易缺铁，而铁元素是会为卵子提供养分的。所以在来月经期间就应该有意识地多吃一些含铁的食物，比如菠菜，动物的内脏，这样才可以让卵巢更健康。
4、注意避孕
对于有性生活的女性来说，避孕一定要到位，因为人工流产会直接伤害到卵巢，如果反复的流产可能会导致卵巢内壁变得越来越薄，卵子的活性也会越来越低，有可能会引起卵巢的早衰，因此在性生活过程中一定要注意避孕。可以使用避孕套，这种避孕方法比较安全有效。
5、不要乱吃激素类的药物
激素类的药物对女性的身体影响是比较大的，如果长时间的服用激素类的药物，可能会导致女性的卵巢受到损伤，功能下降，所以在平时不能胡乱的吃一些激素类的药物。如果身体有异常需要使用激素药物来调理，应该前往正规的医院，医生会根据每个患者具体的情况来开药。
还有一些女性在平时喜欢使用节食的方法来减肥，过度的节食会直接影响到营养的补充，如果营养不均衡，雌激素分泌就会变少，这样卵巢就会受到损伤，因此女性减肥不要使用节食的方法。另外良好的心态，对于卵巢功能的维护也是影响比较大的，如果长时间精神紧张，郁郁寡欢，就容易影响正常的内分泌，所以女性在平时应该要保持乐观的心态。
男人如何才能有效预防角质化脚气？
众所周知，男人对个人卫生的要求非常低，在生活中能对付的尽量都会对付，这一点可以说是男人的通病。因为不注重个人卫生引起的疾病非常多，角质化脚气就是其中一种。那么，男人如何预防这样的疾病呢?
一、饮食
避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。应摄取大量的生鲜蔬果、烘鱼 及烘鸡肉(不含皮)。勿食油炸、油腻食物。
二、脚部卫生
将生蒜切成小片，放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气，并且每日更换袜子。
三、脚的养护
肢气会出现皮肤开裂、流脓及间歇性的灼热感等症状，这时不要在脚上覆盖任何东西，并使脚部充分地休息。虽然这种发炎本身不具危险性，但若掉以轻心，则可能恶化并导致细菌感染。
四、漫泡盐水溶液
以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸5―10分钟，反复地做到情况好转为止。盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。
五.在患部涂药
用盐水浸过后，用买来的药膏轻轻地涂在感染所涵盖的部分，天天2-3次，并轻轻地将药擦人。